צרבת, כפי ששמה מרמז, היא בעיה המתרחשת בקיבה כאשר מזון מעוכל עובר מהקיבה לוושט כאשר השסתום המפריד ביניהם נרגע. לעתים קרובות זה מחמיר במהלך ההריון.
צרבת שכיחה במהלך ההריון. אין לזה שום קשר ללב או לריאות, אבל אנשים שחווים את זה לעתים קרובות מדווחים על תחושת צריבה בחזה שלהם.
סימפטום זה מופיע בדרך כלל במהלך השליש השני והשלישי של ההריון. אמנם זה לא סימן לבעיות רציניות, אבל זה בהחלט לא נוח וכואב.
מה הסיבה לצרבת במהלך ההריון?
צרבת היא בעיית עיכול המתרחשת כאשר מזון מעוכל עובר מהקיבה, המכילה מיץ קיבה (חומצה המסייעת בעיכול המזון), אל הוושט (הצינור שבין הפה והקיבה).
כאשר זה קורה, יש תחושת צריבה מאחורי עצם החזה - תחושת צריבה שמתחילה בבטן ועולה לכאורה. לאישה הרה עשוי להיות טעם מר מסוים בפה או תחושת סתימת דם.
בתנאים רגילים, האוכל, לאחר הבליעה, עובר דרך הוושט ולאחר מכן לתוך הקיבה. יש שסתום עגול בתחתית הוושט שסוגר את הקשר בינו לבין הקיבה כשאנחנו אוכלים. מטרתו של שסתום זה היא למנוע מחומצות הקיבה לחזור חזרה לוושט.
כאשר אנו בולעים, השסתום נרגע כדי לאפשר למזון ולנוזל לזרום. כאשר אדם חווה צרבת, השסתום נרגע כאשר הוא לא אוכל כך שחומצות הקיבה יכולות לעלות לוושט. לפיכך, איבר זה מתעצבן והוא גורם לתחושת צריבה.
כאשר אישה בהריון, הגוף שלה מפריש סדרה של הורמונים. חומרים אלו מתווכים תהליכים פיזיולוגיים שונים בגוף ומרגיעים את שרירי מערכת העיכול. שסתום הוושט הוא חלק ממנו. פרוגסטרון הוא ההורמון המעורב ביותר בצרבת.
מסיבה זו, חומצות קיבה נוטות יותר לעבור אל הוושט ולגרום לבעיה זו. מצב זה מחמיר כאשר האישה ההרה נמצאת במצב אופקי. כפי שהזכרנו לעיל, צרבת מופיעה בדרך כלל בשליש השני או השלישי. זה כאשר הרחם מתחיל ללחוץ על הבטן.
למרות היותו תסמין נפוץ למדי וקשה להימנע ממנו, ישנם אמצעים שונים שיכולים לעזור לאישה הרה להפחית את אי הנוחות שלה ולהחריף את התסמינים שלה. בין אמצעים אלה, עליך לנסות:
חלקו את הארוחות למנות קטנות יותר והימנעו מאכילת יתר בבת אחת.
שמרו על המשקל כמה שאתם יכולים - העלייה של כמה קילוגרמים במהלך ההריון היא בלתי נמנעת ונורמלית, השתדלו בעיקר לא לחרוג ממנו מכיוון שזה מפעיל לחץ על הבטן, מה שמוביל לצרבת.
אל תשכב מיד לאחר האוכל, הרופאים ממליצים לחכות לפחות שעה אחת אם אתה רק הולך לשכב ושלוש שעות אם אתה מתכוון לישון.
נשים בהריון צריכות לנסות לשתות כ-9 כוסות מים ביום בין הארוחות, אך לא במהלך הארוחה, מכיוון שהדבר מקדם צרבת.
לבסוף, הימנע ממזונות שצוברים חומציות כגון תבלינים חמים, מזון מטוגן ושומני, כמו גם כל המאכלים שהוזכרו קודם לכן.
