התעללות מילולית עדינה בזוגות
אלימות בזוגות יכולה להופיע בדרכים עדינות מאוד. אלה כוללים התעללות מילולית: מילים שאולי לא נותנים להן חשיבות רבה, אבל במציאות הן משמעותיות.
עלבונות נסתרים, הנחות ולעג הם רק כמה דוגמאות לכך.
במאמר זה נשתף כמה דוגמאות נוספות כדי שתוכל ללמוד לזהות אותן. לאחר מכן, תפסיק לראות אותם כנורמליים או פשוט כחלק מהאישיות של בן הזוג שלך. אתה לא יכול לאפשר התעללות מילולית, לא משנה ממי זה מגיע.
התעללות מילולית ברורה בזוגות
יש כמה סוגים של התעללות מילולית בתוך זוגות שאולי אתה לא רוצה לראות. במקרים מסוימים, אתה מקבל אותם כמשהו שתמיד היה כך.
סוגים אלו של התעללות מילולית כוללים:
- לצחוק על מישהו באופן שמבקש לזלזל בו. זה עשוי לכלול שימוש בקטנטנים כדי להסוות את זה, למשל "אתה יכול לדעת שאתה מעיר קטנה".
- משיכת תשומת לב לתכונות של אנשים אחרים: "וואו, איזה גוף נהדר, זה סוג הגוף שאני אוהב".
- משקר בכוונה על כל מיני דברים גם אם הם לא משמעותיים: " לא השארתי שם את המפתחות".
אלו הם חלק מסוגי ההתעללות המילולית שעלולים לבוא עלינו ושאיננו מוכנים להגיב אליהם. למעשה, ייתכן מאוד שאנו מאפשרים תגובות מסוג זה במערכת היחסים שלנו, כי ייתכן שראינו זאת במערכת היחסים המשמעותית ביותר שהייתה לנו כמודל: זו של ההורים שלנו.
עם זאת, כדי להבין שההתעללות המילולית הזו מתרחשת, עלינו לשים לב לרגשות שלנו. האם אתה מרגיש בסדר? האם אתה שם לב שההערכה העצמית שלך נרמסה?
סחיטה רגשית
סחיטה רגשית היא סוג של התעללות מילולית שמטרתה לתמרן את האדם האחר. המטרה? להשיג משהו, או פשוט להשיג איזשהו סיפוק מהרגשת השליטה באדם האחר בקשר. באמצעות ניסוח עדין מאוד, גישה זו מנסה לגרום לאדם האחר להרגיש אשם.
כפי שאתה יכול לראות, אם יש סחיטה רגשית בזוגיות, אין אהבה. במקום זאת, יש מניפולציה: הרצון לשלוט ולהשתמש באדם האחר.
במסגרת הסחיטה הרגשית, קיימת טכניקה המכונה כיום "הדלקת גז" המנסה לגרום לאדם האחר לפקפק ביכולותיו המנטליות.
באמצעות משפטים כמו "לא אמרתי את זה" או "אתה משוגע, לעולם לא אעשה את זה", האדם המתמרן מנסה להדאיג את בן הזוג שלו ולגרום לו לפקפק במה שקרה.
המטרה שלהם? לבלבל את האדם האחר כדי שתהיה לו שליטה רבה יותר עליו. למעשה, לפעמים, אם בן הזוג מתעצבן כי הוא יודע מה קרה והם אומרים זאת, האדם המבצע מניפולציות יכול לקחת את קולו ממנו.
השתיקה הממושכת שמלווה בהתעלמות מוחלטת מבן זוג היא גם סוג של התעללות. במקרה זה, המטרה היא לגרום לאדם השני לבוא כשהוא מתגרה אליו או לעשות את הצעד הראשון לקראת פיוס אפשרי.
אפשר לסכם את כל הקטע הזה במילה אחת בלבד: השפלה.
לשים קץ להתעללות מילולית
גם אם אנחנו לא חושבים שזה כל כך נורא, צריך לעצור את הדינמיקה הזו. בסך הכל, ההחלטה לעזוב מצב כזה מבוססת על תשומת לב לרגשות שלנו.
אם אתה מרגיש רע, אשם או מדוכא, אתה צריך לצאת משם.
אין "אבל". אדם שמשתמש בהתעללות מילולית בזוגיות אינו בריא.
לפני שאתם הולכים, אל תפספסו: 4 סיבות שמערכת היחסים שלכם נמצאת במשבר מתמיד
כמה שהם אומרים שהם אוהבים אותך, כמה שהם אומרים שהם ידעו שהם טועים, כל מה שהם באמת רוצים זה הזדמנות חדשה להמשיך עם דינמיקת ההתנהגות שהביאה אותך לנקודה הזו במערכת היחסים.
בואו לא נשלה את עצמנו. הדבר הכי סביר הוא שזה לא ישתנה.
