5 טעויות נפוצות באמבטיה
רחצה היא הדרך המרגיעה ביותר לסיים את היום. אבל האם ידעת שיש דברים שאתה עושה כשאתה מתרחץ שבעצם רע לך?
זה כנראה נראה מוזר, מכיוון שאין דבר מהנה, מרגיע והיגייני יותר מאשר אמבטיה עם שמנים אתריים ממש לפני השינה. עם זאת, אנשים רבים עושים כמה טעויות נפוצות כאשר עושים אמבטיה. מה הם?
גלה למטה!
1. היזהר עם טמפרטורות חמות
כן אנחנו יודעים. יש מעט דברים מהנים כמו מקלחת חמה או אמבטיה כשמגיעים הביתה כדי לעזור לנו להירגע.
עם זאת, מה קורה אם הטמפרטורה גבוהה מדי ואתם במקלחת 15 או 20 דקות?
כאשר אתה יוצא מהמקלחת, הפרש הטמפרטורות עלול לגרום לך להרגיש חולשה או סחרחורת. בנוסף, מים חמים מאוד עלולים לגרום לך לאבד חלק משמני הגוף הטבעיים שלך, אלה שהעור שלך צריך כדי לשמור על עצמו חלק ולחות.
עדיף לא להישאר זמן רב מדי במים חמים. חמש או שש דקות זה מספיק.
לאחר מכן, אתה יכול להמשיך במקלחת או באמבטיה עם טמפרטורה חמה - אך לא חמה. אל תצרוב את עצמך!
2. היזהר בעת ייבוש
יש כאלה שאחרי שיצאו מהמקלחת או מהאמבטיה לוקחים את המגבת ומייבשים את עצמם בצורה מאוד אנרגטית ונמרצת.
עם זאת, אם גם המגבת עצמה מאוד יבשה או מגרדת, אז אתה בעצם פוגע ומגרה את העור שלך עם זה.
עדיף להשתמש במגבת רכה שתאפשר לך לייבש את עורך בתנועות טפיחות קטנות, ולסלק בעדינות את עודפי המים מבלי לשפשף את העור בצורה גסה.
חלוקי רחצה, למשל, הם ממש נוחים ונוחים, שכן הם מאפשרים לך להתעטף בחום בזמן שהעור שלך מתייבש כמעט בלי שתשים לב.
3. שמרו על המגבות שלכם!
לפעמים, הסכנה במגבות היא לא רק שהן מחוספסות ומגרות את העור שלך. סיכונים נוספים שלהם הוא שלעתים קרובות הם הופכים רגישים לגידול חיידקים וחיידקים.
למה זה?
הסיבה לכך היא הלחות שנשארת לרוב בסיבים שלהם אם הם לא מיובשים היטב.
לפיכך, האפשרות הטובה ביותר היא להחליף את המגבות מדי כמה זמן. יש מקרים שבהם מגבות הופכות כל כך ישנות שהן רוויות בכימיקלים מחומרי כביסה שאפילו מובילים לתגובות אלרגיות.
כמו כן, לפי מאמר שפורסם ב- Food Protection trends, מגבות (מגבות רחצה ומגבות מטבח) יכולות להוות כר גידול לחיידקים אם לא שוטפים אותן מספיק.
4. הסיכון בשימוש ביותר מדי סבון בעת אמבטיה
כמות הסבון שאתה צריך תלויה כמובן במידת הפעילות שלך במהלך היום, עם מה באת במגע וכו'. חלק מהסבונים המבושמים עשירים באלכוהול וכימיקלים אחרים שישנו את ה-ph של העור שלהם.
הגנה על ה-pH הטבעי של העור שלך חשובה מאוד מכיוון שהיא אחראית להגנה מפני גורמים חיצוניים כגון קרדית, חיידקים או מיקרואורגניזמים אחרים.
מה ההמלצה?
השתמש בכמות הנכונה של מים וסבון. אם אתה משתמש בסבונים טבעיים, אפילו טוב יותר.
5. היזהר עם ספוגים
זוהי עובדה מוזרה שכדאי לזכור.
תאמינו או לא, האפשרות המתאימה והבריאה ביותר לעור היא להשתמש בספוג רק פעמיים בשבוע בזמן האמבטיה. בשאר הזמן, כדאי למרוח כמות מתאימה של סבון בידיים.
כמה פעמים בשבוע, אתה יכול לעשות פילינג עם ספוג מתאים, כמו ליפה. כך תוכלו להיפטר מתאי עור מתים וליצור מחדש את האיזון של העור.
לאחר מכן, עליך לייבש את הספוג באור השמש לאחר השימוש כדי למנוע התיישבות של עובשים שעלולים לגרום לזיהומים או דלקת זקיקים. מחקר מ- Journal of clinical microbiology מצא שספוגים הם כר גידול לחיידקים ולגידול של שמרים ופטריות.
