האם ניתן להעלים דליות ועכביש?
במאמר של היום תלמדו כיצד להעלים דליות ועכביש באופן טבעי ויעיל.
ורידי עכביש ודליות הן בעיות רציניות שחורגות מהנושא הקוסמטי של לא לרצות להשוויץ ברגליים. הם יכולים להיגרם ממספר גורמים ונדרש טיפול אינטנסיבי לטיפול נכון בהם.
גורמים לעכביש ולדליות
אולי ראית את וריד העכביש הסגול המוזר ברגל שלך ולא הקדשת לזה הרבה מחשבה. עם זאת, כדאי לעקוב אחר המצב ולוודא שהוא לא יתפתח למטרד רציני יותר. על פי מחקר זה מבית החולים האיטלקי של מונטווידאו, דליות ורידים יכולות להיות סימן לבעיה עתידית חמורה יותר, כגון פקקת.
רק רופא יכול לאבחן במדויק את מצבך. כדאי גם לנסות לברר מה גורם להופעת הדליות או העכביש שלך.
עם הזמן, דליות ורידים יכולות אפילו להיות כואבות אם אינן מטופלות, מה שמונע ממך ללכת, ללבוש בגדים מסוימים או לעשות פעילויות יומיומיות אחרות.
למרבה המזל, בעזרת מסירות ותרגול, תוכלו לטפל בבעיות דליות ועכביש אלו שבאו לידי ביטוי ברגליים וגורמות לאי נוחות.
שינוי בהרגלים היומיומיים שלך יכול לשפר מאוד את ההשקפה שלך. דליות עלולות להופיע בגלל:
- השמנת יתר, כפי שפורסם במחקר זה ב- Cuban Magazine of Health Sciences Information.
- ניהול אורח חיים בישיבה.
- עישון.
- גנטיקה, כפי שנאמר במחקר זה של אוניברסיטת סטנפורד.
- הפרעות במחזור הדם. עם זאת, אין הוכחות מדעיות חותכות לכך שבעיות קיימות יכולות להיות טריגר.
אנו ממליצים גם: 1o תרופות צמחיות לדליות
טיפים להתמודדות עם דליות ועכבישים
עצות אלו יעזרו לשפר את המראה של עכביש או דליות ואי נוחות אחרות ויעזרו לך לשנות כמה הרגלים רעים.
שפר את זרימת הדם שלך
זהו היבט חשוב של זרימת הדם בכל מקום בגוף, לא רק ברגליים. תרגילים בעצימות נמוכה יותר כמו טיול עם הכלב, יציאה לטיול בפארק, רכיבה על אופניים או שחייה, כולם פעילויות מצוינות לזרימת דם טובה.
אתה יכול גם לשמור על רגליים מורמות כשאתה בבית יושב על הספה. השתדלו לא להישאר בישיבה או בעמידה לפרקי זמן ארוכים, וזכרו לשנות תנוחות לעתים קרובות ככל האפשר.
לרדת במשקל
השמנת יתר או עודף משקל הם הגורם העיקרי לדליות ועכביש. הסיבה לכך היא שהרגליים שלך נושאות משקל רב יותר והוורידים צריכים לעבוד קשה יותר כדי להזרים דם חזרה ללב שלך. מחקר שנערך על ידי קרן הווארד-נייז על ידי צרפת וקיימברידג' מצביע על כך שדיאטות דלות קלוריות עוזרות להוביל למשקל מיטבי.
שוחח עם רופא המשפחה שלך או אנדוקרינולוג כדי שיוכלו לשמור עליך לאבד את הקילוגרמים העודפים שמפעילים לחץ על הגפיים שלך.
ללבוש גרבי דחיסה או גרביים
אנשים שנוסעים הרבה לעבודה בוחרים לעתים קרובות ללבוש גרבי דחיסה. אתה יכול לקנות אותם בכל בית מרקחת או חנות ללא מרשם. לבשו אותם כל היום, לא רק כשאתם מוצאים את עצמכם יושבים או עומדים בתנוחה אחת.
עם זאת, מומלץ לדבר תחילה עם הרופא שלך לגבי משך הזמן שאתה צריך ללבוש אותם כדי למנוע בעיות עתידיות.
עסו את הרגליים
כל אחר צהריים או ערב כשאתה מגיע הביתה (או אפילו כמה פעמים בשבוע אם אתה לא חושב שאתה יכול להסתדר כל יום), נסה לעסות את הרגליים כדי לשפר את זרימת הדם. טכניקה זו כבר פועלת לטיפול באגירת מים, בדיוק כפי שמחקר זה שנערך על ידי אוניברסיטת Holguin למדעי הרפואה קובע.
השלם את העיסוי שלך עם כמה שמנים אתריים, כגון לבנדר, שמן זית, אקליפטוס או כל ריח שאתה נהנה ממנו.
לישון עם רגליים מורמות
אתה יכול לעשות זאת במגוון דרכים, אבל הדרכים הטובות ביותר הן לשים כריות מתחת לקרסוליים שלך כך שהרגליים שלך ינועו גבוה יותר מהגו שלך ולשים כמה גושי אבן מתחת למיטה כדי להבטיח שהרגליים שלך מורמות גבוה מהראש שלך.
דרך נוספת לשפר את זרימת הדם היא להרים את הרגליים למשך מספר דקות. אתה יכול להניח את הקרסוליים או העקבים שלך על הקיר כשאתה שוכב על הרצפה, המיטה או הספה, למשל.
שפר את התזונה שלך
חשוב מאוד לכלול יותר נוגדי חמצון בתזונה. זה עוזר לשמור על הוורידים שלך בריאים וחזקים יותר. הוספת יותר ביופלבנואידים יכולה גם לעזור להפחית את המראה של ורידי עכביש, שכן מספר מחקרים קובעים שיש להם השפעות טיפוליות במקרים אלו.
ביופלבנואידים נמצאים בפירות הדר כמו תפוזים ואשכוליות.
תרופות טבעיות לדליות ועכביש
כבר למדת כמה מהדרכים בהן תוכל לשפר את המראה של דליות ועכביש. יתר על כן, אתה יודע שהתזונה שלך חשובה כדי לשפר כל מצב או בעיה. כעת, אנו רוצים לחלוק כמה מהתרופות הביתיות הטובות ביותר לטיפול בעכביש ובדליות:
חמוציות
חמוציות עוזרות לשפר את זרימת הדם שלך מכיוון שהן מרחיבות כלי דם שעוזרות לדלל את הדם תוך חיזוק דפנות הוורידים שלך בו זמנית.
נסה לאכול לפחות חופן חמוציות ביום, לבד או במיצים או בסלטים.
צפורני החתול
צמח פורח זה מועיל הן לעור שלך והן לבריאות הפנימית שלך. על פי מחקר שנערך על ידי המכון האוניברסיטאי למדעי התרופות, אוניברסיטת פנג'אב בהודו, ציפורני החתול משפרת ורידים ומונעת החמרה שלהם עקב חלוף הזמן או הרגלים רעים. הוא מתקן רקמות פגועות, אנטי דלקתי על פי מידע ממוסדות בריאות שונים ומפחית נפיחות.
אפשר לקנות קרם קלנדולה טבעי בחנויות הטבע ולמרוח על הרגליים כל ערב לפני השינה. אתה יכול גם ליצור משחה משלך בבית:
רכיבים
- 1 חופן עלי כותרת של ציפורני החתול
- קצת מים
הכנה
מועכים את עלי הפרחים עם המים עד לקבלת עיסה. יש למרוח אותו על האזורים הנגועים בדליות או עכביש מדי ערב. לשטוף בבוקר. עשה זאת כל יום במשך חודש אחד לפחות.
אולי תאהב גם: שפר את המראה של דליות עם שמן זית וציפורני חתול
לוז מכשפות
לפי ההערכה, לעשב זה יש תכונות עפיצות שעוזרות לפתוח את מערכת הדם ולהקל על הכבדות שמייצרות דליות. עם זאת, שום ראיה מדעית לא מגבה את השימוש בו. כדי לצרוך צמח זה, אתה יכול להכין תה:
רכיבים
- 1 כפית עלי לוז מיובשים (5 גרם)
- 1 כוס מים רותחים (250 מ"ל)
הכנה
הכינו תה בדיוק כמו שהייתם עושים עם כל עשב תיבול אחר ושתו אותו כשהוא מגיע לטמפרטורה הטובה ביותר.
אם אתה מעדיף ליישם אותו באופן מקומי, אתה יכול להשתמש במי לוז מכשפות. הכינו את התה אבל במקום לשתות אותו, הניחו לו להתקרר ומרחו אותו על הרגליים בעזרת מטלית או צמר גפן. עם זאת, שום ראיה מדעית לא מגבה השפעה כלשהי.
