מה קורה כשאתה בולע עיטוש?
אתה בפגישה או נוסע ברכבת התחתית ואתה באמת צריך להתעטש, אבל אתה לא רוצה שכולם ישמעו אותך. אחרי הכל, זה מביך. אז מה אתה עושה? אתה יודע על מה אנחנו מדברים: כשאתה צובט את האף שלך עם האצבעות וסוגר את הפה כדי למנוע מכל צליל לצאת החוצה. אבל האם אתה זה שכאשר אתה בולע עיטוש, זה יכול להזיק לבריאות שלך?
במאמר של היום, נספר לכם מדוע. כמו כן, נספר לכם על התפקיד שעיטוש טוב ממלא ומדוע אין לה השלכות שליליות על הגוף שלכם.
למה אנחנו מתעטשים?
התעטשות היא מנגנון הגנה שהגוף שלך (ליתר דיוק, מערכת הנשימה שלך) פורס כדי להוציא אוויר מהריאות דרך האף או הפה. זה מעשה רפלקסיבי ועוויתי שמתרחש כאשר משהו מגרה את דרכי הנשימה שלך.
על פי מחקר מהשערות רפואיות, התעטשות גורמת לפולס אוויר מהיר וחזק לצאת מהריאות שלך תוך פרק זמן קצר. למעשה, כמהירות של 135 מ"מ כספית (מילימטרים של כספית) בשבריר שנייה בלבד. ישנן סיבות רבות ושונות מדוע אנו מתעטשים, כולל:
- הצטננות ושפעת (במיוחד כאשר אתה מייצר הרבה ריר)
- תגובות אלרגיות (התגובה הטבעית של הגוף לחומר מסוים)
- מגע עם השמש
התעטשות היא פעולת רפלקס המתרחשת כאשר משהו מגרה את דרכי הנשימה.
ראה גם: שלושה סוגי תה לחיזוק הריאות שלך
עובדות מעניינות על התעטשות
עובדה מוזרה נוספת לגבי התעטשות היא שכאשר אתה מוציא את האוויר הזה אתה לא יכול לפקוח עיניים (שימו לב בפעם הבאה ותבינו למה אנחנו מתכוונים).
זהו רפלקס נוסף כדי למנוע ממך לפגוע בעיניים שלך כאשר הלחץ בסינוסים שלך גדל, וגם כדי למנוע מחיידקים ברוק שלך לבוא במגע עם ממברנות הריר שלך ולגרום לזיהום.
למה אנחנו מתעטשים
אחת העובדות המדהימות ביותר על התעטשות היא שהם כמעט אף פעם לא פועלים לבד. מה זה אומר? הסיכויים הם שכאשר הראשון מופיע, אחריו יבואו עוד כמה. זה יכול להשתנות מאדם לאדם, אבל כאשר העיטוש הראשון מופיע, הוא חייב לחזור על עצמו מספר פעמים.
התעטשויות מרובות מתרחשות כאשר לא כל האוויר שהצטבר בריאות השתחרר, או אם כל מה שהפעיל את ההתעטשות שלך עדיין לא נעלם.
מעניין גם לציין שכאשר אנו מתעטשים, מוציאים אוויר בעוצמה רבה, אי אפשר לפקוח עיניים. זוהי תוצאה של דחף בלתי רצוני של הגוף שלנו.
האם זה רעיון רע לבלוע עיטוש?
לעצור עיטוש הוא דבר נפוץ שאנו עושים כדי למנוע מבוכה על ידי הסתובבות והפצת רוק וחיידקים לכל עבר. אולי כשהיית קטן מישהו אמר לך שזה גס רוח, או שאתה פשוט לא אוהב איך זה מרגיש להתעטש בפומבי.
עם זאת, מחקר שפורסם ב- Computers in biology and medicine מזהיר שהעלייה בלחץ המופעלת על ידי דרכי הנשימה כאשר אתה בולע עיטוש יכולה להיות חזקה פי 5 עד 24 מאשר במהלך עיטוש רגיל .
יתרה מכך, אם אתה בולע עיטוש, זה יכול לייצר את ההשפעה ההפוכה בדיוק ממה שהיא אמורה לעשות. ליתר דיוק, חלקיקים מעצבנים מופנים פנימה, במקום החוצה. בנוסף, כוח האוויר יכול להזיק לרקמות בתוך האף שלך, ולגרום נזק לכלי דם וורידים.
יתרה מכך, פתוגנים וחיידקים אחרים יכולים לעבור לאזורים עמוקים יותר של האף, האוזן התיכונה, הסינוסים וכו' ולהתרבות ולגרום לזיהומים.
אנו ממליצים לך לקרוא: כיצד להלבין שיניים באופן טבעי
למרות שזה עשוי להיראות לא מזיק, כאשר אתה בולע עיטוש, זה מסכן את בריאותך. למעשה, זה אפילו יכול להוביל לסוגים מסוימים של זיהום.
איך להתעטש בצורה בריאה
אחת הסיבות העיקריות שבגללן אנו מנסים לבלוע עיטוש היא להימנע מלעצבן או להטריד את האנשים סביבנו.
ברור שאתה לא רוצה ללכת לקיצוניות ההפוכה של התעטשות בלי שום שיקול או אמצעי זהירות... אבל יש דרך ביניים בין זהירות לרוח לבין החזקת התעטשות. איך? פשוט כסה את הפה עם טישו.
כך, האוויר והמיקרואורגניזמים יכולים לעזוב את הגוף שלך. ובאותו הזמן, הוא גם מגן על אחרים על ידי מניעת התפשטות המחלה ואפשרות של זיהום.
אפשרות נוספת בשימוש נרחב (למרות שהיא לא יעילה ב-100%) היא להתעטש בפינת המרפק.
לאחר שהשתמשת בטישו שלך ופרק ההתעטשות נגמר (בינתיים, בכל מקרה), חשוב שתשטוף ידיים כדי להסיר את כל החיידקים והווירוסים שנותרו.
הקפד להשתמש במים חמים וסבון למשך 20 שניות לפחות, במיוחד לפני האכילה. זה עוזר למנוע התפשטות של מחלות שונות, כולל:
- שפעת
- הצטננות
- ברונכיטיס
- הפטיטיס A
- שלשול זיהומי
מנהג נפוץ נוסף הוא להתעטש בחלק הפנימי של המרפק על מנת למנוע הוצאת רוק. עם זאת, אין הוכחה ליעילותה של שיטה זו.
לבסוף, חשוב לזכור את ההמלצות הללו ולחשוב פעמיים לפני שאתם בולעים עיטוש.
