7 יתרונות מדהימים של שמן קוקוס
אתם בוודאי מכירים את הטעם והארומה הטעימים של שמן קוקוס כאשר אתם צורכים אותו נא או מבושל. מה שאתה כנראה לא יודע, עם זאת, הוא שלשמן קוקוס יש הרבה יתרונות הן לבריאות והן ליופי שלך.
למעשה, ברפואה האיורוודית המסורתית, שמן זה היה מרכיב מרכזי לבריאות ולרווחה.
זה נחשב לשמן הבריא ביותר על פני כדור הארץ ואתה יכול אפילו לטעון שהיתרונות שלו הם אינסופיים.
רקע מדעי
בשנות החמישים, שמן הקוקוס כונה "בית המרקחת בבקבוק". לאחר שצורכים אותו, הוא נספג ישירות בכבד מהמעי.שם הוא הופך לקטונים. אלה משמשים את הגוף שלך כדלק להפקת אנרגיה.
זה גורם לחילוף החומרים שלך להאיץ ולפחות שומן לזרום במחזור הדם שלך, כך שאתה צובר פחות שומן בגוף שלך.
רשימת היתרונות משמן קוקוס נמשכת ונמשכת, אבל אנו נותנים לך רק כמה בתור התחלה.
1. שמן קוקוס הוא אנטיביוטיקה טבעית ונוגדת חמצון
חומצה לאורית הכלולה בשמן זה פועלת כחומר אנטי-מיקרוביאלי נגד:
- Staphylococci, האחראי לזיהומים רבים בעור ובדם
- סוגים שונים של פטריות
- מחלות ויראליות
- ההשפעות של שמרים נפוצים
מספר מחקרים שנערכו באוניברסיטת קראלה (הודו) בשנת 2013 מצאו גם כי תזונה עשירה בשמן קוקוס כתית מועילה בהפחתת מתח חמצוני.
זה אחראי לנזק תאי ולמגוון של הפרעות, מאלצהיימר ועד סרטן.
2. שמן קוקוס נלחם במחלות מוח
בנוסף, יש לו גם השפעות טיפוליות נגד הפרעות מוחיות, כגון אלצהיימר. ההרכב של זה מוביל לשיפור מיידי בחולים שיש להם צורות קלות של מחלה זו.
כמו כן, קיים מחקר אינטנסיבי מתמשך של יכולתן של חומצות השומן של השמן להפחית ירידה קוגניטיבית.
3. זה מספק יתרונות לאפילפסיה
תזונה קטוגנית מאופיינת בתכולת שומן גבוהה, כמויות נאותות של חלבון וצריכת פחמימות נמוכה. דיאטה זו יכולה להפחית את ההתקפים בילדים עם אפילפסיה עד 75%.
הטריגליצרידים בעלי השרשרת הבינונית (TCM) המצויים בשמן קוקוס מעלים את ריכוז הקטונים, מה שעוזר להפחית את תסמיני האפילפסיה.
5. זה מקדם ירידה במשקל וירידה בתסמונת המטבולית
אם אתם רוצים להיכנס לכושר, זה הזמן לנצל את היתרונות המטבוליים של שמן הקוקוס.
ה-TCMs הכלולים בשמן קוקוס יכולים להגדיל את ההוצאה האנרגטית היומית שלך עד 5%. המשמעות היא שתשרוף כ-120 קלוריות נוספות ביום.
מצד שני, אם אינכם יודעים מהי תסמונת מטבולית, כדאי שתדעו גם שמדובר בקבוצת גורמי סיכון שמגדילים את הסיכוי שלכם לסבול ממחלות לב ובעיות בריאות אחרות, כמו סוכרת או שבץ מוחי.
6. שמן קוקוס יכול לשמש כקרם לחות טבעי
אולי כבר שמתם לב שהשמן הזה נמצא בהרבה מוצרי יופי טבעיים הודות ליתרונות הרבים שלו.
שמן זה יכול להפוך את העור שלך לרך, זוהר ובריא. זה גם חודר בקלות לתוך העור ומשאיר לו ריח נהדר.
בנוסף להיותו קרם לחות מצוין, הוא שימושי מאוד לטיפול באקזמה ופסוריאזיס.
7. זה עוזר לך לקבל שיער יפה בדרך הטבעית
כפי שאמרנו, שמן קוקוס מהווה קרם לחות נהדר. אם תשתמש בו כמרכך, הוא ישאיר את השיער שלך עם תחושת משי ועם זוהר בריא.
לחומצה הלאורית שנמצאת בשמן זה זיקה גבוהה לחלבוני שיער. מסיבה זו, השיער שלך יספוג אותו בקלות - אפילו מהזקיקים.
מחקר שנערך בשנת 2003 מצא כי יתרון נוסף שלו הוא בכך שהוא מפחית את אובדן חלבוני השיער.
בין אם תשתמשו בו לפני, במהלך או אחרי שחיפתם את השיער, תקבלו את אותם היתרונות הודות להרכבו ולמשקל מולקולרי נמוך.
כדי למרוח שמן זה על השיער שלך, חממו אותו תחילה. קח חלק מהשמן הנוזלי החם ומרחה אותו מהשורש ועד לקצות בעזרת קצות האצבעות. עסו אותו בעדינות והניחו לו לפעול כל הלילה.
קרא עוד: שמן קוקוס לשיפור בריאות הפה
למחרת, שטפו את השיער כרגיל. לאחר המריחה הראשונה תבחינו בשינויים: הקרקפת שלכם תהיה הרבה יותר מוזנת והשיער שלכם יהיה יפה מתמיד.
אלו רק חלק מהיתרונות הבריאותיים המדהימים של שמן קוקוס. כפי שניתן לראות, זו לא רק בחירה מצוינת למטבח – היא גם משפרת היבטים אסתטיים שונים.
מציאת המוצר הזה היא פשוטה, שכן לכל סופרמרקט או מכולת טבעית יהיו מגוון אפשרויות.
כמובן, זכרו שהוספת שמן קוקוס לשגרת הבריאות והיופי שלכם צריכה לבוא בליווי הרגלים בריאים כלליים.
לבסוף, אנו מקווים שתאהבו את המאמר שלנו, למידע נוסף על תרופות לחצו למטה!
