10 שיטות טבעיות להיפטר מרובד שיניים

לאחר האוכל, מומלץ לצחצח שיניים. הסיבה לכך היא שחומר חסר צבע ודביק שבסופו של דבר הופך ללבן, הנקרא פלאק, מתחיל להיווצר על השיניים שלנו. אם הרובד אינו מוסר באופן קבוע, הוא מתקשה והופך לאבן שן האימתנית.

למרבה המזל, ניתן להיפטר מרובד שיניים באופן טבעי בבית. המפתח הוא לעצור את זה לפני שזה הופך לבעיה.

היום, נסתכל כיצד.

החשיבות של היגיינת שיניים טובה

כאשר אנו מדברים על הימנעות מבעיות בבריאות הפה, שמירה על ניקיון היא הדבר החשוב ביותר, ללא ספק.

שיניים שמנקות נכון נוטות פחות לסבול מזיהומים והתפשטות חיידקי הפה.

תרופות טבעיות להיפטר מרובד שיניים

ישנן מספר תרופות שימושיות שעוזרות להיפטר מפלאק באופן טבעי אפילו מבלי לצאת מהבית. הנה כמה מהיעילים שבהם.

1. חליטת לענה הרים

ניתן למצוא לענה הרים בחנויות טבע. לצמח זה יתרונות רבים עבור הפה שלך, שכן יש לו תכונות חיטוי נהדרות, על פי מחקר זה שבוצע על ידי המרכז לפיתוח תרופות בקובה.

• הכן את העירוי על ידי הוספת כף אחת של לענה לספל מים. השתמש בו כדי לצחצח שיניים או לשטוף את הפה לעתים קרובות.

2. חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא החבר שלך בכל הנוגע להיגיינת הפה, מכיוון שהוא מבטל חיידקים הגורמים לפלאק דנטלי, כפי שהראה מחקר זה מאוניברסיטת מידלסקס בבריטניה. חוץ מזה, הוא גם משמש כמלבין שכן הוא עוזר לאזן את רמות ה-pH של החומצות, ובדרך זו יכול להאיר את השיניים שלך.

• אתה יכול לשטוף את הפה עם החומץ ישר (לזכור לשטוף אותו עם מים).
• אפשר גם לערבב את החומץ בחלקים שווים עם מים כדי ליצור 'מי פה' שאפשר להשתמש בו בבוקר ולפני השינה.

3. חליטת קליפת אגוזים

אגוזים הם מזון עשיר בזרחן, ומינרל זה נחוץ לעצמות ולשיניים שלנו, כמו גם לסידן. הוא משמש את הגוף לתיקון תאים ורקמות ועוזר להקל על כאבי שרירים, כפי שנאמר בדוח זה שהושג על ידי אוניברסיטת אורגון סטייט (אירופה).

אתה יכול לצחצח שיניים באמצעות עירוי קליפת אגוז זה על ידי טבילת מברשת השיניים שלך לתוכה. שאפו לצחצח שיניים בעדינות למשך 3 דקות לפחות.

• מחממים את קליפת האגוזים במחבת עם מים.
• ברגע שהוא מתחיל לרתוח, השאירו לו להשרות 5 דקות.
• השאירו אותו לעמוד עוד 15 דקות לפני השימוש בו.

4. שמנים אתריים רוזמרין

שמן זה הינו חומר חיטוי ומסייע בסילוק חיידקים מהפה, כפי שנאמר במחקר זה שנערך על ידי אוניברסיטת מורסיה (ספרד). לכן, זה יכול למנוע הצטברות של רובד ואבנית, וגם עוזר לשפר ריח רע מהפה.

• מערבבים 2 או 3 טיפות שמן אתרי רוזמרין עם כף מים.
• שטפו עם התערובת הזו, העבירו אותה על השיניים למשך כמה דקות, אך אל תבלוע את התערובת.
• ירק אותו החוצה וצחצח שיניים כרגיל

5. אלוורה

אלוורה היא חומר אנטי מיקרוביאלי שעשוי לסייע בחיסול החיידקים הגורמים לפלאק דנטלי, תוך כדי מאבק בריח רע מהפה. זה מה שנאמר במחקר זה שבוצע על ידי המכללה החדשה לרפואת שיניים ומכון המחקר (הודו).

• חלצו את הג'ל מצמח האלוורה ושפשפו אותו ישירות על החניכיים והשיניים.
• השאר אותו למשך כמה דקות ולאחר מכן שטף. אם אתה יכול, חזור על הליך זה מספר פעמים ביום כאשר אתה מצחצח שיניים.

6. סודה לשתייה

לפי מחקר זה שנערך על ידי אוניברסיטת איווה (אירופה), סודה לשתייה היא אחד המוצרים היעילים ביותר כתרופה ביתית להסרת רובד שיניים, שכן היא מנטרלת את החומצות בפה, כמו חומץ תפוחים, מפחיתה חיידקים, וגם עוזר להלבין את צבע השיניים.

• שים קצת סודה לשתייה על מברשת השיניים הרטובה בעבר שלך והבריש כמו שאתה עושה בדרך כלל. לאחר מכן יש לשטוף היטב.
• אפשר גם לערבב את הסודה לשתייה עם מעט מלח.
• אפשרות נוספת תהיה לערבב את הסודה לשתייה עם לימון ולבצע את אותו הליך ניקוי.

אל תשתמש יתר על המידה בסודה לשתייה, כי היא עלולה לפגוע באמייל השן.

7. קליפת תפוז

קליפת התפוז היא מקור אולטימטיבי לויטמין C, שעוזר להעלים ולמנוע באופן טבעי רובד דנטלי, הודות ללימונן מקליפת תפוז, על פי מחקר זה שבוצע על ידי אוניברסיטת סרגוסה, ספרד. זה גם מלבין טבעי לשיניים.

• פשוט, לאחר אכילת תפוז, השתמש בקליפה כדי לשפשף בו את השיניים במשך כמה דקות.
• לאחר מכן שטפו את הפה, ואם אתם יכולים, חזרו על ההליך מספר פעמים ביום.

8. מי חמצן

מי חמצן הוא הדוגמה הטובה ביותר לחומר חיטוי דרך הפה, אך עליך להשתמש בו רק בפיקוח רופא שיניים.

• שטיפה יומית מסייעת במניעת רובד שיניים או מקלה ומעלימה אותו.

9. שמן קוקוס ומשחת שיניים אבקת אפייה

שמן קוקוס הוא חומצה לאורית המסייעת בפעולה האנטי-מיקרוביאלית והאנטיבקטריאלית שלה, על פי מחקר זה שנערך על ידי אוניברסיטת המדינה של סנטה קרוז (ברזיל). בנוסף, זה גם עוזר להפחית ריח רע מהפה.

• כל מה שאתה צריך לעשות הוא לערבב יחד חלקים שווים של אבקת אפייה ושמן קוקוס.
• לאחר מכן, שים כמות קטנה על משחת השיניים שלך ונקה את השיניים שלך כמו תמיד.
• אתה יכול להכין מספיק לכמה ימים ולשמור אותו אטום היטב בכלי זכוכית.

10. שומשום

מאמינים כי זרעי השומשום פועלים כחומר פילינג טבעי ומסייעים בהסרת אבנית. עם זאת, יש מעט ראיות מדעיות התומכות בכך.

מה שמוכח הוא שהם מכילים סידן, ולכן הם מועילים לבריאות העצמות והשיניים שלנו. אתה יכול להשתמש בהם במהלך ניקוי הפה היומי שלך.

• אתה יכול ללעוס אותם במשך כמה דקות, לשפשף אותם על השיניים כדי להסיר בעדינות את רובד השיניים.
• לאחר מכן, הסר את העודפים.
• לבסוף, צחצחו בדרך הרגילה עם משחת השיניים שלכם.

שלבים להיפטרות מרובד שיניים באופן טבעי

ישנם שני שלבים מרכזיים לכך, הן לניקוי יעיל והן כדי להיפטר מרובד שיניים:

1. צחצוח נכון

הזמן המושקע בצחצוח הוא המפתח; אתה צריך לקחת את הזמן שלך כשזה מגיע לניקוי השיניים שלך.

• בחרי במברשת רכה ועגולה שאינה פוגעת בחניכיים שלך.
• משחת השיניים שבה אתה משתמש צריכה להכיל פלואוריד, כדאי גם להשתמש בחוט דנטלי ולסיים את השגרה עם מי פה באיכות טובה.

• אתה צריך לעשות זאת לפחות פעמיים ביום.

אנו ממליצים לך לקרוא: 14 סיבות מדוע החניכיים מדממות בעת צחצוח שיניים

2. לשטוף לעתים קרובות

שאפו לשטוף את הפה בכל פעם שתסיימו לאכול. לא בהכרח צריך לצחצח שיניים כמו שצריך בכל פעם, אבל חשוב שכל פסולת שנשארת לאחר האכילה לא תישאר בין השיניים לאורך זמן.

אתה יכול לשטוף רק במים, עם מי פה נגד פלאק או כל אחד מאלה שהמלצנו.

כפי שניתן לראות, ניתן להיפטר מרובד שיניים באופן טבעי.

עם זאת, חשוב לזכור שמניעה חשובה גם כדי להרחיק את הפלאק, ולכן כדאי לבקר את רופא השיניים באופן קבוע (בערך כל 6 חודשים).