4 טיפולים לבעיות הפה הנפוצות ביותר
דלקות חניכיים, עששת, רובד, שיניים רגישות ובעיות פה אחרות עלולות להפחית את איכות החיים ולגרום לכאב רב ולהוצאות משמעותיות על רפואת שיניים. להלן הסיבות העיקריות שאתה עלול לסבול מבעיות פה נפוצות. בנוסף, נשתף מספר טיפולים פשוטים למניעה ולטפל בהם באמצעות מרכיבים טבעיים כגון שמן, סודה לשתייה, טימין ומי ים.
אולי תאהב: 7 תסמינים המאותתים על זיהום דנטלי
גורמים אפשריים לבעיות פה נפוצות
1. דיאטה
זהו הגורם העיקרי לבעיות פה נפוצות מכיוון שמערכת העיכול שלך משתקפת בפה שלך. כאשר מערכת העיכול שלך לא עובדת טוב או עמוסה מדי, זה גורם לעודף חומציות שיכול לשנות את ה-pH הטבעי של הפה שלך.
זה עלול לגרום לדלקת חניכיים, פצעים בפה, או להקל על קבלת חורים או הצטברות פלאק. לכן הטיפול העיקרי בבעיות פה נפוצות יגיע מתזונה מאוזנת ובריאה, עשירה בפירות וירקות טריים, אגוזים, קטניות, דגנים מלאים וכו'.
2. סוכר לבן
סוכר לבן ראוי להזכיר בנפרד כי הוא רעיל לשיניים ולבריאות הכללית. אנו ממליצים להסיר אותו לחלוטין מהתזונה שלך ולהיזהר מאותם מזונות המכילים אותו.
3. טבק וקפה
טבק וקפה מלכלכים את השיניים, משנים את ה-pH, גורמים לפלאק ומסירים אותן. הם גם הופכים את השיניים שלך לרגישות יותר למזונות ולנזקי האמייל.
4. היגיינת פה לקויה
היגיינה נכונה היא חיונית, לכן כדאי להקפיד לצחצח לא רק את השיניים פעמיים ביום אלא גם את הלשון. בנוסף, הקפידו להשתמש בחוט דנטלי בין השיניים לפחות פעם ביום.
5. מוצרים כימיים קשים
משחת השיניים שאתה קונה לעתים קרובות מכילה מרכיבים להכנת קצף רב שיכולים להיות אגרסיביים ל-pH של הפה שלך ויכולים להחמיר בעיות כמו דלקת חניכיים או פצעים. אנו ממליצים לקנות מותגים טבעיים בחנויות טבע או להכין בעצמכם משחת שיניים תוצרת בית.
4 טיפולים טבעיים למניעה וטיפול בבעיות פה נפוצות
1. חליטת טימין
קורנית הוא צמח מרפא בעל תכונות אנטיספטיות שמאז ימי קדם שימש לבעיות פה כמו פצעים או דלקות חניכיים. אתה יכול לשתות את העירוי כל יום אבל אנחנו ממליצים במיוחד לגרגר אותה.
להכנת העירוי יש להרתיח ליטר מים מינרלים עם 60 גרם טימין למשך 5 דקות ולאחר מכן להניח לעוד חמש דקות. כשהחליטה פושרת אפשר לגרגר אותה, לחזור עליה כמה פעמים ביום עד שרואים שיפור.
2. קורט סודה לשתייה
כפי שאמרנו, רוב בעיות הפה הנפוצות קורות עקב עודף חומציות ברוק שלך, אשר נגרמת מגורמים שונים. לכן, דרך להילחם בחומציות זו היא על ידי ביצוע בסיסי שלה ישירות: מריחת מינונים מינימליים של סודה לשתייה.
אנו ממליצים לקנות מיכל קטן לסודה לשתייה שלך שתוכל לסחוב אותו כל היום. הרטיבו את האצבע כמה פעמים ביום כדי לקבל מעט סודה לשתייה והניחו אותה על הלשון.
חשוב לעשות זאת כמה פעמים ובמינונים קטנים מאוד כדי שהאלקליזציה תתפתח באופן טבעי ככל האפשר מבלי לשנות את ה- ph של הפה.
תרופה זו תשרת אותך היטב עבור כל אחת מהבעיות שהוזכרו לעיל, אפילו למניעת עששת.
3. מי ים למינרליזציה של השיניים
השיניים שלך נחלשות לעתים קרובות בגלל מחסור במינרלים, וזה בסך הכל בגלל תזונה לקויה. זה הופך אותם לפגיעים יותר למחלות.
על מנת להימנע מכך, כדאי לצרוך סידן אך גם מינרלים רבים אחרים, ולכן אנו ממליצים לגרגר מי ים מדי יום. אתה יכול למצוא אותו בחנויות צמחי מרפא או תזונה, ואפילו בחלק מהסופרמרקטים.
אם יש לך אוקיינוס בקרבת מקום, אתה יכול ללכת לשם כדי לאסוף אותו ישירות, גם אם זו לא עונת החוף. לכו מוקדם בבוקר כשהים שקט, מלאו בו בקבוק, הימנעו משכבת המים העליונה שבה מצטברים שאריות. חלופה נוספת היא ערבוב מלח ים טהור עם מים מתוקים.
אולי תאהבו: טפלו בשיער שומני במלח ים
4. אגפי שמן
טיפול איורוודי ישן זה אידיאלי לבעיות פה אך גם לכל מערכת העיכול שלך. למעשה, טיפול זה עוזר להסיר רעלים ולנקות את הפה לעומק. אנו ממליצים עליו במיוחד עבור דלקות פה, בעיות חניכיים, רובד שיניים, דלקות חניכיים, שיניים דהויות ושיניים רפויות.
אתה רק צריך שמן חמניות או שומשום.
