7 תכונות מועילות של אגוזי מלך שכנראה לא ידעתם עליהם
אגוזי מלך הם אחד האגוזים המזינים ביותר ואחד הטובים ביותר לבריאות שלך. הם עשירים בחלבון, שומנים בריאים, סיבים, סטרולים טבעיים, נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים. אלו הן די והותר תכונות מועילות כדי להפוך אגוזי מלך לאחת האפשרויות הבריאות והטעימות ביותר שיש!
היום, אנחנו רוצים להסתכל מה עושה את האגוזים האלה כל כך נהדרים.
התכונות המועילות החשובות ביותר של אגוזי מלך
ייתכן שיש להם תכונות מסוימות למניעת סרטן
אגוזי מלך עשויים להכיל חומרים מסוימים המסייעים במניעת סרטן הערמונית וסרטן השד.
במחקר שנעשה על חולדות, לאלו שקיבלו ארבעה אגוזי מלך שלמים במשך 18 שבועות היו גידולים קטנים יותר שגדלו לאט יותר בהשוואה לחולדות שקיבלו אותה כמות של מזון חלופי.
לכן, כדאי לכלול אגוזי מלך בתזונה כדי לקצור את כל התכונות המועילות שלהם.
אתה עשוי לאהוב:
הם מזונות נהדרים לבריאות לב חזקה יותר
האגוזים הטעימים האלה דואגים ללב שלך טוב יותר מאשר כמעט כל מזון אחר.
אגוזי מלך עשירים בחומצות אמינו וארגינין, וזו הסיבה שהם מרכיב מושלם שחייב למצוא מקום בתזונה של כל מי שיש לו בעיות לב וכלי דם.
אגוזי מלך עשויים לסייע בתהליכים דלקתיים
הרמות הגבוהות של שומן צמחי, אומגה 3 וחומצות אלפא-לינולניות באגוזי מלך הופכות אותם לנוגדי דלקת טבעיים פנומנליים .
והם עשויים גם לעזור לך למנוע קרישי דם על ידי שיפור זרימת הדם שלך.
הם מלאים בנוגדי חמצון
אגוזי מלך מכילים כמויות גדולות של נוגדי חמצון. הודות לפוליפנולים וליפופרוטאינים שלהם, הם אגוז כוכב על.
הקפד להוסיף אותם לתזונה שלך, כי הם מזינים במיוחד ועושים דברים מדהימים לגוף שלך.
הם מזון מצוין למוח שלך
אגוזי מלך מגנים על העצבים שלך עם ויטמין E, חומצה פולית, מלטונין, חומצות שומן אומגה 3 ונוגדי חמצון.
מחקרים שונים מצאו שאכילת אגוזי מלך עוזרת להוריד את הפגיעות שלכם ללחץ חמצון, דבר שקורה עם הגיל.
אם אתה רוצה שהמוח שלך יעבוד טוב כתמיד במשך תקופה ארוכה יותר, אין דבר טוב יותר מחופן אגוזי מלך ביום.
אתה תבחין בהבדל והמוח שלך יקבל את כל אבות המזון שהוא צריך כדי להיות במצב בריאותי מושלם. זה אפילו יכול להיות תוסף טוב לתזונה של אנשים הסובלים ממחלת אלצהיימר.
הם החבר הכי טוב של אנשים עם סוכרת סוג 2
הוכח כי צריכת אגוז זה יכולה להוות יתרונות רבים עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2.
השומן באגוזי מלך בריא ועוזר לווסת גורמים מטבוליים אצל אנשים עם סוכרת, ואף מסייע בהורדת רמות האינסולין במידה רבה יותר כאשר נלקחים על בטן ריקה.
אם יש לך סוג זה של סוכרת, דרך טובה לעזור בניהול רמות הסוכר בדם היא לכלול חופן אגוזי מלך בתזונה היומית שלך.
בדוק את המאמר הזה:
הם עוזרים לך לנוח
זה אולי נראה טוב מכדי להיות אמיתי, אבל משהו פשוט כמו אכילת חופן אגוזי מלך יעזור לך לישון טוב יותר.
אגוזי מלך מכילים מלטונין, נוגד חמצון שעוזר לך להירדם ומטפח שינה רציפה כל הלילה.
אתה תקבל שנת לילה משקמת יותר וזה יהפוך את הגוף שלך לחזק ובריא הרבה יותר, מכיוון שאתה תיתן לו את המנוחה הראויה והזקוקה לו.
הם מספקים את השומן הצמחי שאתה צריך
הגוף שלך צריך כמות מסוימת של שומן בכל יום. אגוזי מלך עשירים בחומצות השומן אומגה 6 הנפוצות מאוד בבשר עתיר שומן.
חומר תזונתי זה עוזר לגוף שלך להתחדש ולשמור על בריאותו, כך שאם אינך רוצה לקבל אומגה 6 משומן מן החי, אתה תמיד יכול להחליף אותו באגוזי מלך.
בסך הכל, אגוזי מלך הם מזון מדהים עם אינספור תכונות מועילות לגוף שלך.
עם זאת, חשוב לזכור שמכיוון שהם עשירים בקלוריות, עדיף לא יותר מקומץ ביום. כמות זו תהיה די והותר כדי ליהנות מכל התכונות המועילות שאגוזי מלך מסוגלים לספק לבריאותכם מבלי להגזים בקלוריות.
