שגרת עור לילית: שבעה עצות

שגרת עור לילית חשובה לא פחות, או אפילו חשובה יותר, מהצעדים שאתה נוקט לפני שאתה עוזב את הבית שלך בכל בוקר. אם אתה רוצה עור יפה, אז חיוני לטפל בעור שלך בוקר ולילה.

במאמר זה נשתף שבעה טיפים שחייבים להיעשות בשגרת עור לילית. תוך פחות מ-10 דקות ועם המוצרים הנכונים, תוכלי להכין את הפנים שלך למנוחה נינוחה ומחייה.

שגרת עור לילית

האקדמיה האירופית לדרמטולוגיה אומרת שעלינו להכיר את סוג העור שלנו על מנת לבחור את המוצרים והטיפוח הנכונים בהתאם למאפייניו. לכן, קודם כל, רצוי לדעת אם יש לנו עור שמן, מעורב, יבש, רגיל או רגיש.

לאחר שהגדרנו זאת, נוכל לחפש בשוק מוצרים המתאימים לצרכים שלנו. לאחר מכן, נוכל לשלב אותם בשגרת טיפוח העור הלילה שלנו. מה עלינו לקחת בחשבון?

1. שגרת עור: תמיד להסיר איפור

השלב הראשון בשגרת טיפוח העור בלילה הוא השלב החשוב מכולם. עליך להסיר את האיפור לפני שתמשיך להכין את הפנים שלך למנוחה. אם לא תסיר את עקבות האיפור תחסום את הנקבוביות שלך ותתעורר במראה בלה.

כפי שהודגש בפרסום בכתב העת ההודי לדרמטולוגיה, רבים מהמוצרים הקוסמטיים שאנו משתמשים בהם אינם מסיסים במים, ולכן שטיפת העור אינה מספיקה כדי להסירם. לכן כדאי לבחור בחומרי ניקוי שיש בהם חומרים בעלי יכולת זו ושבנוסף לא גורמים לגירוי בעור.

• תוכלי לבחור במסיר איפור צפוף ושומני אם את משתמשת בהרבה מוצרי קוסמטיקה חצי קבועים.
• לעומת זאת, לאיפור השטחי והטבעי ביותר, ניתן להשתמש במוצר זול וקליל יותר.
• אנחנו יכולים גם להשלים את הניקוי עם סבונים, קרמים ומוצרי פילינג. זה האחרון צריך לשמש רק פעם או פעמיים בשבוע.

2. טוניק לעייפות

שגרת טיפוח העור בלילה צריכה לכלול גם טונר כדי להילחם בסימני עייפות ולהשלים את הניקוי. על פי מידע בזמני דרמטולוגיה, קיימות כיום פורמולות לכל סוג עור: יבש, שומני, נוטה לאקנה, בין היתר.

האידיאל הוא לבחור את זה המתאים ביותר לצרכים שלך. לפיכך, הם יכולים לעזור לנו לנקות לעומק את הנקבוביות, לאזן את העור ולהעניק לחות לעור הפנים.

• אנו ממליצים לבחור בחומרי ניקוי עמוקים שהם גם פילינגים שאינם מכילים אלכוהול. אלכוהול מספק תחושת רעננות אך מייבש ופוגע בעור בטווח הארוך.
• אנחנו יכולים למצוא כמה טבעיים. הפופולריים ביותר הם ורד, רוזמרין ולוז מכשפות.

3. השתמשי בסרום המתאים לעור שלך

הסרום הוא מוצר הנמרח ממש לפני קרם הלחות ומאופיין בריכוז גבוה של חומרי הזנה. ניתן למרוח אותו בבוקר ובלילה, אם כי לפני השינה הוא הזמן היעיל ביותר.

מחקר שפורסם ב- Journal of clinical and aesthetic dermatology הגיע למסקנה כי השימוש בסרום, בשילוב עם כביסה ולחות, מסייע בטיפול בעור פגום בפוטו ומשפר את מראה הקמטים והקמטוטים.

סוג הסרום יהיה תלוי במה שנרצה לספק לעור. הנפוצים שבהם מכילים חומצה היאלורונית, קולגן, ויטמינים a, B או C, קואנזים q10 וכו'.

4. קרם רק ללילה

החל מגיל 25 או 30, אתה יכול להתחיל להשתמש בקרם לחות לילי ספציפי. עליך לזכור כי קרם הפנים שאתה מורח במהלך הלילה אינו זהה שאתה משתמש בו במהלך היום. במהלך שעות הלילה, הודות למנוחה, העור שלך יספוג חומרים מזינים בצורה יעילה הרבה יותר מאשר במהלך היום.

לכן, בנוסף ללחות, סוג זה של מוצר עוזר להילחם בהזדקנות. ישנן פורמולות עם רכיבים שונים, בחר אחת המתאימה לסוג העור, לגיל ולצרכים שלך.

5. השתמשי בקרם קונטור לעיניים

קרם עיניים לא סביר שיעלימו קמטים קיימים. עם זאת, הכללתן בשגרת הלילה יכולה להועיל בהגנה על האזור העדין הזה של הפנים.

מחקר שפורסם בכתב העת Journal of cosmetic dermatology מצא שארבעה שבועות של טיפול במוצרים כאלה יכולים לעזור לשפר את החלקות של העור הקרובי ולהפחית את המראה של קמטים גדולים יותר.

6. עיסוי הוא היעיל ביותר

אם יש לך עוד כמה דקות להשלים את שגרת העור הלילית שלך, אז אתה צריך לעסות את הפנים שלך. או, אפילו טוב יותר, בקש מבן/בת הזוג, חבר או בן משפחה שלך לעשות זאת כדי להירגע יותר.

עיסוי פנים הוא התרופה הטובה ביותר להרגעת הפנים ולהיפטר ממתחים. יתר על כן, הוא גם מספק מוצקות לעור ומפעיל את זרימת הדם. כך גם העור שלך יספוג טוב יותר את המוצרים שמרחת בשלבים הקודמים.

7. לנוח מספיק

לבסוף, כדי להשלים את השגרה שלך, אל תשכח את העצות האחרונות בנוגע למנוחת לילה טובה:

• חדר השינה שלך צריך להיות חשוך לחלוטין, ללא אורות.
• לפני השינה עלינו לנסות לתת למוח שלנו להתרוקן, לשכוח את הדאגות שלנו ולהרגיע את הפנים.

• אם יש לנו בעיות עם נפיחות בפנים, כשנקום נוכל לנסות להשתמש בתכשירי קוסמטיקה במרקם קליל יותר, וגם בכרית קצת יותר גבוהה.
• שינה של פחות שעות ממה שאנו צריכים משפיעה על מראה הפנים. עם זאת, שינה מרובה מדי גורמת לנו להיראות עייפים למחרת.

עדיין לא משתמש במוצרי טיפוח הלילה האלה כדי לשמור על העור שלך זוהר? זכור אותם מעתה ואילך כדי לקדם את בריאות העור. כמו כן, אל תשכח להתייעץ עם רופא העור שלך באופן קבוע.