12 טיפים לשיער חזק ובריא

שיער חזק ובריא אפשרי ככל שתזכרי שבריאות השיער לא תלויה רק בסוג השמפו שבו אתה משתמש. יש עוד כמה היבטים שיש להם השפעה, כולל התזונה וההידרציה שלך.

להלן, אנו נפרט על העצות שאתה צריך לזכור בחיי היום יום שלך.

טיפים לשיער חזק ובריא

1. צחצחי את השיער שלך כל יום

• קנה מברשת בעלת זיפים רכים ונסה להבריש את השיער שלך כשהוא יבש כדי למנוע מהגדילים להישבר בקלות.
• אם יש לך שיער ארוך מאוד, אתה יכול גם להבריש אותו לפני השינה. זה ממריץ זרימת דם טובה יותר בקרקפת וזקיקי השיער שלך ייצרו גדילים בריאים יותר. זוהי דרך מצוינת לקבל שיער חזק ובריא.

2. חתוך את הקצוות המפוצלים שלך

ככל שהשיער שלך גדל, הוא גם נחלש, במיוחד בקצוות שבהם הוא ה"עתיק ביותר". כדי לתקן בעיה זו, פעל לפי העצה הבאה:

• למרות שלפעמים אולי אתה לא רוצה, זה חיוני לגזור לפחות את קצוות השיער שלך כדי לשמור על בריאותו.
• התחל על ידי חיתוך קטן (לא יותר מסנטימטר) וחזור על התהליך הזה כשהשיער שלך גדל. אתה צריך לחתוך אותו כל 3 עד 4 חודשים.

3. דע את סוג השיער שלך

עם מידע זה העומד לרשותך, תוכל לבחור את מוצרי היופי הנכונים. שימוש במוצרים המיועדים לסוג השיער שלך הוא המפתח לקבלת שיער שנראה חזק ובריא.

הערכת שיער יסודית מורכבת משלושה חלקים:

1. צפיפות: שופעת, בינונית או דלילה
2. מרקם: סמיך או עדין
3. חוזק: נקבובי, אלסטי או לח

4. שוטפים במים פושרים או קרים

כן, כדאי לעשות זאת גם בחורף! השטיפה הסופית כאשר אתה חופפ את השיער שלך צריכה להיות תמיד עם מים פושרים (או אפילו טוב יותר, קרים) כדי לעזור לציפורניים להיסגר. תגלו שהשיער שלכם מבריק ומשיי יותר כתוצאה מכך. טכניקה זו משמשת גם כדי לגרום לו לצמוח מהר יותר.

מים חמים, לעומת זאת, מגבירים את ייצור השמן מהקרקפת שלך ושוברים את הגדילים. כאשר אתה מייבש את השיער שלך, אתה תבחין יותר "קצוות פתוחים".

5. השתמש במוצרים איכותיים

בחרי מוצרים לפי סוג השיער שלך וגם מביאים לך תוצאות מצוינות. מוצרים אלה יעזרו לך לקבל שיער חזק ובריא.

אתה יכול להתייעץ עם המספרה שלך לגבי האפשרויות הטובות ביותר עבורך כדי שתוכל לקנות מוצרים המתאימים ביותר לצרכים שלך.

6. אל תשתמש יתר על המידה במייבש שיער או במגהץ מסתלסל

גם אם כבר יש לך שיער חלק ויפה, נסה להפחית את התדירות שבה אתה מייבש או מסלסל אותו במהלך השבוע. חשיפה לחום מהאלמנטים הללו תייבש את שיערך, ותהפוך אותו לקהה וחסר חיים. מסיבות אלו, הוא הופך לנקבובי יותר ולכן יש סיכוי גבוה יותר להישבר או לפתח קצוות מפוצלים.

עדיף להשתמש בהם רק כשאתם משתתפים באירוע מיוחד או בימים הקרים שבהם לא כדאי לצאת לרחוב עם ראש רטוב; אתה עלול להצטנן!

7. עסו את הקרקפת

אתה יכול לעשות זאת בזמן שאתה מתקלח או אפילו בזמן צפייה בטלוויזיה על הספה. בין היתרונות של עיסוי קרקפת ניתן למצוא את הדברים הבאים:

• זרימת דם מוגברת לזקיקי השיער
• שחרור מתח
• התניה של הקרקפת

נסה לעסות את הקרקפת מספר פעמים בשבוע באמצעות שמנים אתריים. אתה תבחין בהשפעות כמעט מיד, ותאהב איך זה תורם לשיער חזק ובריא.

8. אל תשתמש יתר על המידה במוצרים כימיים

בדיוק כפי שהחום ממייבש השיער והברזל המסתלסל מזיק לבריאות השיער שלך, גם מוצרים כימיים מסוימים פוגעים בו. במקרה זה, כלולים טיפולי צבע ויישור (גם אם הם איכותיים).

9. הימנעו מהשמש ובריכות השחייה

כאשר הקיץ והחופשה מתקרבים, השיער שלנו כנראה נראה פחות מבריק ומרגיש חלש. זאת הודות לחשיפה לשמש, לכלור בבריכות שחייה או למלח מהאוקיינוס.

אנו ממליצים לך ללבוש כובעי ים וכובעים ולהשתמש בתכשיר מגן שפועל כמחסום מפני אלמנטים מזיקים אלה.

10. אל תכבס אותו לעתים קרובות מדי

גם הקרקפת וגם קווצות השיער שלך זקוקות למספר שעות לייבוש מלא. בנוסף לכך, ככל שתשטפו יותר את השיער, כך הוא יכיל פחות שמנים טבעיים, ויראה עמום יותר.

התדירות שתחפוף את השיער שלך תהיה תלויה בסוג השיער שלך ובזמן השנה. עם זאת, אל תשטוף אותו כל יום , אפילו לא בקיץ.

11. הקפידו על תזונה בריאה לשיער בריא

בנוסף לטיפוח השיער שלך מבחוץ, יש להזין אותו גם מבפנים. חיוני שתצרכו תזונה מאוזנת ושהארוחות שלכם יכילו הרבה פירות וירקות טריים. הקפד גם לקבל הרבה אגוזים, קטניות ומים.

12. אל תלבש את זה

קוקו וצמות הדוקות עלולים לשבור את קווצות השיער שלך, במיוחד אם הם הדוקים מדי. במקרים קיצוניים, זה יכול אפילו לגרום לנשירת שיער.

• ה"קוקו" מזיק לבריאות השיער שלך, כך גם צמות ותסרוקות משוכללות יותר.

• עדיף להשאיר אותו ולהניח אותו רק במצבים מסוימים. דוגמה תהיה לעשות ספורט, או אם זה חם מדי.

שיער חזק ובריא לא תלוי רק באיזה סוג של שמפו אתה משתמש, יש גם גורמים אחרים. מסיבה זו, זכור את העצה שחלקנו במאמר זה. בצע את העצה הזו ותהיה לך רעמה מרהיבה להשוויץ!