כל מה שצריך לדעת על טמפרטורת גוף תקינה

טמפרטורת הגוף עדינה מאוד. זה בגלל שיש תנאים שיכולים לשנות או לשנות אותו.

במדידת טמפרטורת הגוף, הטווח התקין יכול להיות מושפע מגורמים שונים כגון:

• לחץ
• דיאטה
• גיל
• מין
• זמן ביום

אנחנו תמיד דואגים שיש לנו חום גבוה. עם זאת, טמפרטורה נמוכה מסוכנת ומזיקה באותה מידה, כמו כזו שהיא 104 מעלות.

לכן, חשוב מאוד לדעת את הטמפרטורה האופטימלית של הגוף שלנו כדי למנוע סיכונים ואבחנות שגויות.

ולמרות שאולי אינך מבין זאת, יש אלפי דרכים למדוד את טמפרטורת הגוף ורבות אינן יעילות. זה חיוני שתשקול את כל הגורמים הללו כדי שתוכל להגיע לאבחנה מדויקת.

לדוגמה, אולי התבלבלת לגבי מתי היה לך חום ומתי היה לך קר מדי. כאן נדון בטמפרטורת גוף תקינה.

טמפרטורת גוף תקינה

כפי שאמרנו קודם, טמפרטורת הגוף יכולה להשתנות עם כל אדם. עם זאת, הטמפרטורה הרגילה הממוצעת היא בין 95 ל-100. זה יכול להשתנות בהתאם לאיזה חלק בגוף הוא נלקח כמו גם השעה ביום.

לתינוק יש חום כאשר הטמפרטורה היא בין 100,4 ל-102,2 מעלות. זה תלוי איך זה נלקח, איפה זה נלקח על הגוף, ואת השעה ביום.

אם לתינוק יש חום מעל 100,2 ומגיע עד 100,4, עדיף להתקשר מיד לרופא ילדים.

כאשר מדובר בילדים, המצב דומה למבוגרים. הטמפרטורה הרגילה היא בין 96,8 ל-98,6 מעלות, תלוי בשיטה שבה נעשה שימוש.

ייתכן שיש מעלה אחת בין טמפרטורת בית השחי לטמפרטורת פי הטבעת. חשוב לקחת זאת בחשבון ולא להיבהל.

טמפרטורה נמוכה

טמפרטורה נמוכה תלויה בגורמים חיצוניים יותר מכל דבר אחר. עם זאת, יכולה להיות ירידה פתאומית בטמפרטורות. זו היפותרמיה.

היפותרמיה מתרחשת כאשר הטמפרטורה נמוכה מ-95 מעלות. לכן, 96,8 מעלות אינן סיבה להתראה.

חום

כאשר הטמפרטורה היא מעל 99.5 מעלות זה נחשב לחום. במקרה זה, באמצעות מדחום רקטלי הטמפרטורה עלולה לעלות על 99,9 ולעלות ל-100,4 מעלות.

אם חום מגיע ל-102,2 ומעלה, יש לפנות מיד לרופא.

חום גבוה עלול לגרום נזק לרקמות, דליריום, ובמקרים קיצוניים, התקף לב.

מתי עלי למדוד חום?

הסביבה משפיעה ישירות על המספר על המדחום. בשל כך, אנו ממליצים לקחת בחשבון את הדברים הבאים:

• בין 6 בבוקר ל-6 בערב יכולה להיות וריאציה של עד 0.5 מעלות.

• הטמפרטורות מעט גבוהות יותר בחורף מאשר בקיץ.

• נשים נוטות לטמפרטורות גבוהות יותר מגברים. זה יכול להשתנות בין 0,2 ל-0,5 מעלות בהתאם לזמן במהלך המחזור החודשי.

• יום מלחיץ, תזונה לקויה, או נטילת חום רק לאחר כעס בכושר יכול להעלות את הטמפרטורה עד 0.5 מעלות.

• אלכוהול הוא גורם שיכול לשנות את הטמפרטורה. זה יכול להעלות או להוריד אותו אם מישהו שותה.

• פעילות גופנית או פעילות גופנית יכולים לגרום לעלייה. מומחים לא ממליצים לקחת את הטמפרטורה מיד לאחר האימון.

מהי הדרך הטובה ביותר למדוד את חום הגוף?

אלו ארבע דרכים למדוד את טמפרטורת הגוף:

• בית השחי
• דרך פי הטבעת
• שמיעתי
• אוראלי

הדרכים הנפוצות ביותר הן שיטות בית השחי והפה.

שיטת בית השחי פחות מדויקת מכיוון שהיא מושפעת מגורמים חיצוניים ופחות מתאימה לשקף את הטמפרטורה הפנימית של האדם.

כביכול, השיטה המדויקת ביותר היא פי הטבעת. זה המצב, למרות שאזור זה משתנה הרבה ביחס לטמפרטורה בפועל. זה יכול בסופו של דבר להיות גבוה, גם כשהוא יורד.

השיטה בעל פה היא הנגישה ביותר והשימושית ביותר. זה לוקח את הטמפרטורה של העורקים הלשוניים ולכן נותן תוצאות מדויקות יותר.

חשוב לשמור על הפה סגור בעת בדיקת חום הפה. השאר את המדחום בפה למשך 3 או 4 דקות.