7 טיפים לכניסה להריון

כניסה להריון, לידה ואמהות הם רגעים משמעותיים בחיים עבור נשים רבות, אם כי זה לא תמיד קל.

חשוב לזכור שהפוריות מתייחסת לשני הצדדים, ושתכנון כניסה להריון משפיע על שני האנשים באותה מידה.

גורמים שיכולים להשפיע לרעה על הסיכויים להיכנס להריון

לחץ

חשוב לא להסתכל להיכנס להריון כשאתה בלחץ. זה יכול להוריד את רמות הגונדוטרופין ולהעלות את רמות הפרולקטין שלך, מה שיכול לעצור את הביוץ של אישה.

גיל

מעבר לגיל 35 יכול להיות קשה להיכנס להריון. זה יכול להיות בגלל שמספר הביציות ואיכותן מצטמצמות, והסיכון להפלה ושינויים כרומוזומיים עולה.

משקל

השמנת יתר ותת משקל קיצוני מזיקים לפוריות. בקצה אחד של הסקאלה, השמנת יתר קשורה לביוץ כושל ולסיכון גבוה יותר לסוכרת הריון ויתר לחץ דם. בקצה השני של הסקאלה, תת משקל מדי עלול לגרום לשינויים במחזור החודשי, ולמנוע ביוץ.

סגנון חיים

טבק ואלכוהול שניהם מפחיתים את הסיכוי להיכנס להריון. הם מגדילים את הסיכויים להפלה, הריון חוץ רחמי, השליה ולידה מוקדמת.

כמה טיפים שיעזרו לך להיכנס להריון

1. זהה את הימים הפוריים ביותר שלך

לדעת מתי את הכי פורייה זה באמת חשוב כשאתה מנסה להיכנס להריון. בדרך כלל, הביוץ מתרחש בין 12 ל-16 ימים לפני המחזור שלך. תאי זרע יכולים להישאר בחיים בתוך אישה למשך 3 עד 4 ימים, בעוד שהביציות יכולות להיות מופריות בין 24 ל-48 שעות.

כדי לקבל את הסיכוי הגדול ביותר להפריה, תוכל לקיים יחסי מין מדי יום או כל יומיים בשבוע השני והשלישי של המחזור, מה שהופך תאי זרע בריאים לזמינים. יש גם מספר אפליקציות לנייד שיכולות לעזור לך לתעד את המחזור החודשי שלך.

2. מזונות הממריצים פוריות

אנו ממליצים לצרוך נוגדי חמצון הקיימים בפירות וירקות, כמו גם ויטמינים, חומצה פולית הנמצאת בדגנים וחומצות שומן אומגה 3 הכלולות בדגים כגון טונה, סלמון, סרדינים ורכיכות.

3. עמדות מיניות

כדאי ללכת על עמדות המאפשרות חדירה עמוקה, בעיקר "העמדה המיסיונרית", שכן הדבר מסייע לזרע להיכנס לנרתיק. עמדות טובות אחרות הן על ארבע או על הצד שלך.

כמו כן, עדיף לא להסיר את הפין מיד לאחר השפיכה, כדי שהזרע לא ייצא גם מהנרתיק. הישארו בשכיבה עם הרגליים באוויר למשך כ-15 דקות עם כרית מתחת לירכיים. כך הזרע יישאר ברחם זמן רב יותר.

כדאי להימנע מתנוחות שבהן האישה עומדת או למעלה, שכן כוח הכבידה יגרום לכך שתאי הזרע זורמים מהר יותר מהנרתיק.

4. טיפולים רפואיים

טיפולים רפואיים מסוימים, כמו טבליות לדיכאון או חרדה עלולים להשפיע על הפוריות או לגרום למומים בעובר ואף להפלות. לכן, חשוב מאוד להתייעץ עם הרופא שלך.

5. איכות הזרע

איכות הזרע היא בסיסית לכניסה להריון. מתח, עייפות, מתח וצריכת יתר של אלכוהול, טבק או סמים, כמו גם הרגלי אכילה לקויים מפחיתים גם את איכות הזרע וגם את כמותן.

זה רעיון טוב שהגבר לא ילבש בגדים צמודים מדי. האשכים צריכים להישאר בטמפרטורה נמוכה מזו של הגוף. תחתונים צמודים ילחצו אותם על הגוף ויפעלו נגד זה.

6. בחירת חומר סיכה

חומרי סיכה רבים לנרתיק שתוכלו לקנות בחנויות, וגם תוצרת בית, מיוצרים על בסיס שמן זית, שיכול לעצור את תנועת הזרע במהירות מספקת, ובכך להשפיע על סיכויי ההריון.

עדיף להתייעץ עם מומחה רפואי לגבי אילו חומרי סיכה לא ישפיעו על ההפריה.

7. אהבה

קיום יחסי מין רק במטרה להיכנס להריון הוא רעיון רע מאוד. זה יכול להשפיע על חיי המין שלך, ולכן, להעמיס על מערכת היחסים שלך. זה באמת חשוב שאהבה תשחק חלק במין שלך, מכיוון שהיא מחזקת את מערכת היחסים שלך ועוזרת להשיג את המטרה שלך.

לבסוף, הדבר החשוב ביותר הוא לגשת לדברים בגישה טובה והמון אופטימיות. ואם את לא מצליחה להיכנס להריון מהר ככל שתרצי, תמיד יש אפשרויות אחרות כמו:

• הפרייה מלאכותית.
• הפריה חוץ גופית.
• אימוץ.