איך לחזק את הציפורניים באופן טבעי: 5 עצות?
רוצה לדעת איך לחזק את הציפורניים באופן טבעי? גלה 5 טיפים יעילים במאמר למטה.
הציפורניים שלנו מורכבות מסדרה של שכבות של חלבון המכונה קראטין. כשהם בריאים, פני השטח שלהם יהיו חלקים וקשים, ללא אי סדרים או סדקים. עם זאת, אם הציפורניים שלנו חלשות, אז הן עשויות להיראות חלשות וצהבהבות.
המראה של הציפורניים שלנו הוא יותר מאסתטיקה פשוטה. הם גם חושפים היבטים מסוימים של הבריאות שלנו. לכן, כאשר הם חלשים ושבירים, חשוב להעריך את האפשרות של חוסרים תזונתיים או מחלות בסיסיות. במקרה זה, תצטרך לעקוב אחר הטיפול שנקבע על ידי הרופא שלך לפני שתפנה לתרופות טבעיות כלשהן.
עם זאת, אם הרופא שלך קובע שהבעיה קלה, טיפול בסיסי יספיק.
טיפים כיצד לחזק את הציפורניים באופן טבעי
כדי לחזק את הציפורניים באופן טבעי, ישנם הרגלים בסיסיים שונים שתוכלי לשלב בשגרת היופי שלך. בעוד שהיישום של מוצרים מסחריים יכול להיות מועיל למדי, בדרך כלל כדאי לנצל את טכניקות הטיפול הבסיסיות שעוזרות לשמור על בריאות הציפורניים.
גלה עוד: 6 תרופות לטיפול בציפורניים צהובות עבות
1. צרכו מזונות המכילים ביוטין
צריכת מזונות המכילים ביוטין באופן קבוע היא דרך מצוינת לחזק את הציפורניים באופן טבעי. סוג זה של ויטמין B מאפשר לגוף להמיר מזון לאנרגיה וכן מסייע ביצירת ציפורניים ושיער חזקות. למעשה, מחקר שנערך על ידי Weill cornell medicine מציע שתוספי ביוטין יומיים יכולים לשפר את חוזק הציפורניים תוך מספר שבועות בלבד .
אתה יכול להגביר את צריכת הביוטין שלך על ידי צריכת המזונות הבאים:
- שמרי בירה
- ביצים מבושלות
- סרדינים
- אגוזים ונגזרות של אגוזים
- דגני בוקר מלאים
- קטניות
- כרובית
- בננות
- פטריות
2. הימנעו משימוש בלקים וציפורניים מזויפות
השימוש המתמיד בלק ובציפורניים מזויפות יכול לתרום רבות להחלשת השכבות השטחיות של הציפורניים שלנו. לכן, אם אתה רוצה לחזק את הציפורניים שלך, אתה צריך להתרחק מהמוצרים האלה כמה שאפשר .
במקרה של לק, כדאי להסתכל על התוויות ולוודא שהן נקיות מהחומרים הבאים:
- טולואן
- פורמלדהיד
- דיבוטיל פתלאט (DBP)
פורמולות הלק הטובות ביותר הן אלו שהן על בסיס מים ומכילות מרכיבים טבעיים. בתי מרקחת וחנויות שמוכרות מוצרי קוסמטיקה כבר מוכרים יותר ויותר מותגים המכילים את הרכיבים העדינים והידידותיים לציפורניים הללו.
3. לבשו כפפות מגן כדי לחזק את הציפורניים באופן טבעי
מגע עם מוצרים כימיים הוא גורם שתורם רבות להידרדרות הציפורניים שלנו. לכן, כדי לשמור על חוזק הציפורניים, עליך ללבוש כפפות הגנה בכל הנוגע למשימות ביתיות הכוללות מוצרי ניקוי.
כמו כן, כדאי להשתמש רק במוצרים ידידותיים לסביבה. אחרי הכל, מה שטוב לסביבה טוב גם לגוף שלך!
לא משנה מה, כפפות פועלות כמחסום שמונע מכימיקלים לבוא במגע ישיר עם הציפורניים שלך. יתרה מכך, הם מגנים על הידיים שלך כאשר הן צריכות להיות טבולות במים לתקופות ארוכות.
4. הקפידו על היגיינה נאותה
הרגלי היגיינה טובים הם בעלי ברית מצוינים בכל הנוגע להגברת חוזק הציפורניים. למעשה, הם עוזרים לעורר צמיחה ולמזער שבירה. לכן, קודם כל, חשוב לשטוף ידיים באופן קבוע ולהסיר כל לכלוך ולכלוך מתחת לציפורניים.
זה גם רעיון טוב לגזור את הציפורניים שלך עם חותך ציפורניים חד. ראשית, עליך לחתוך אותם ישר לרוחב ולאחר מכן לעגל את הפינות עם קובץ. יתרה מכך, לחות לציפורניים ולפני השטח של הציפורניים שלך היא חיונית.
כל מה שאתה צריך לעשות הוא לעסות בעדינות עם קרם לחות, קרם או שמן.
5. צרכו חלבון כדי לחזק את הציפורניים באופן טבעי
על פי הספרייה הלאומית של אירופה לרפואה, ציפורניים מורכבות בעיקר מחלבון סיבי המכונה קרטין. לכן, על מנת לשמור על ציפורניים חזקות ובריאות, אתה צריך להקפיד לכלול מספיק חלבון בתזונה שלך. כך, תהיו בטוחים שתגביר את ייצור הקרטין בגופכם.
כמה מזונות המכילים קרטין הם הבאים:
- בשר חזיר ובשר
- עוף והודו
- ביצים
- מוצרי חלב
- דג שמנוני
- קטניות
- יבש אגוזים וזרעים
- דגני בוקר מלאים
התייעץ עם מומחה
אתה יכול לחזק את הציפורניים שלך באופן טבעי על ידי יישום שינויים מסוימים בתזונה ובשגרת הטיפול הבסיסית שלך. מה שהכי חשוב זה עקביות. שום דבר לא יחזק את הציפורניים שלך בן לילה, אז אתה צריך ליצור ולתחזק את ההרגלים החדשים האלה.
עם זאת, אם הציפורניים שלך עדיין לא משתפרות, עליך לפנות לרופא. זכרו שציפורניים חלשות ושבירות יכולות להיות גם סימן להפרעות הורמונליות או תזונתיות ולבעיות תזונתיות מסוימות.
