יתרונות קוקוס שלא הכרתם

קוקוס הוא מאוד תכליתי. למשל, אפשר אפילו לקנות קוקוס מגורר לקינוחים. אתה יכול גם להשתמש בו כדי ליצור אומנות. יתרה מכך, זהו מרכיב בתכשירים ביתיים רבים לבעיות שיער או עור. חוץ מזה, כמזון, קוקוס מספק הרבה יתרונות בריאותיים. על זה נדבר כאן.

תכונות של אגוזי קוקוס

קוקוס הוא דרופה. עם זאת, הוא גדול בגודלו. חוץ מזה, יש בו נוזל בפנים. אנחנו קוראים לזה "מי קוקוס". בנוסף, החלק הלבן של הקוקוס הוא מה שאנו מכירים כ"בשר" או "בשר". "עיסת" הוא שם אחר לחלק זה.

כדי להבהיר, מי קוקוס אינם זהים לחלב קוקוס. זו בעצם תוצאה של לחיצת בשר קוקוס מגורר כדי לחלץ את הנוזל.

במדינות טרופיות, יש הרבה עצי קוקוס. שם אנשים שותים מי קוקוס טריים. במילים אחרות, הם שותים את המים מהפרי מיד לאחר כריתתו מהעץ. מצד שני, יש גם מקומות שמוכרים את המים האלה בבקבוקים.

קוקוס הוא מזון ש:

• עוזר להילחם בחיידקים.
• יכול לעזור למנוע ולטפל במחלת אלצהיימר.
• מוציא טפילים פנימיים.
• עשוי לשפר את בקרת הסוכר בדם.
• מגן על הכבד שלך.
• מחזק את המערכת החיסונית שלך.
• מפחית מתח.
• עוזר לעלות במשקל, בכל הנוגע לבשר שלו.
• יש השפעות מועילות על בריאות העצם.
• יכול להיות טוב ללב שלך.
• מוריד את לחץ הדם, כשזה מגיע למים שלו.
• מונע אגירת נוזלים.

כאשר הוא בשל, הקוקוס מכיל ויטמינים ומינרלים רבים. כל אלה הם חומרים מזינים חיוניים לבני אדם.

מינרלים בקוקוס כוללים:

• סידן
• מגנזיום
• זרחן
• ברזל
• נתרן
• סלניום
• יוד
• אבץ
• פלואוריד
• מנגן

בשל היתרונות של קוקוס, אנשים רבים כוללים אותו בתזונה שלהם.

קוקוס: הפרי לספורטאים

כל מי שעוסק בספורט מדי יום צריך לשתות מי קוקוס. הסיבה לכך היא שהוא מציע הרבה מאפיינים:

• לחות. הוא עשיר במים ומינרלים המונעים התייבשות. מסיבה זו, הוא בעל ברית טוב לאימונים ותחרויות. יתר על כן, הוא מרווה מיד את הצמא. לא פלא, אם כן, שזה המשקה האהוב במקומות חמים מאוד.

• מינרליזציה. זה עוזר לווסת את טונוס השרירים. זה גם משפר את תפקודי הלב.
• נוגד חמצון. לחלק מהמינרלים בקוקוס (סלניום ואבץ) יש פונקציות נוגדות חמצון. זו גם הסיבה שהוא מרכיב תכוף בטיפולי יופי וקרמים, כמו גם בקרם הגנה.
• נמרץ. מי קוקוס נהדרים אחרי יום קדחתני או הרבה פעילות גופנית. תכונותיו האנרגטיות הופכות אותו גם למשקה אידיאלי במקומות חמים מאוד. אפשר להוסיף לשייקים או למיצי פירות (תפוזים, אשכוליות, בננה וכו').

שמן קוקוס: מה לדעת

דרך נוספת לצרוך קוקוס היא כשמן אתרי. זה המקור הגבוה ביותר לחומצות שומן אחרי חלב אם. במילים אחרות, זה מחזק את המערכת החיסונית שלך. זה אומר שזה עוזר לגוף שלך להילחם במחלות, חיידקים, זיהומים ווירוסים.

אין הרבה מחקרים מדעיים על שמן קוקוס. עם זאת, אולי עדיף לך להשתמש בגרסה הטבעית במקום בגרסה המשוננת. בדרך זו, תוכל לקבל את היתרונות האפשריים שלו:

• הפחתת רמות הכולסטרול שלך.
• להאיץ את חילוף החומרים שלך. זה בתורו יעזור לך לרדת במשקל. יתרה מכך, חילוף חומרים מהיר יותר יכול למנוע הפרעות בבלוטת התריס.
• הגנה על תאי הלב שלך.
• הקלה על הסימפטומים של גיל המעבר ותסמונת קדם וסתית (PMS).

תכונות נוספות של מי קוקוס

יתרונות נוספים של מי קוקוס כוללים:

• משקה בריא זה מכיל ויטמין C, סוכרים טבעיים ומינרלים רבים.
• זה יכול למנוע זיהומים.
• אתה יכול לשפר את בריאות הלב שלך על ידי שתייה.
• זה כמעט שווה ערך לחלב אם אם משווים את כוח הגמילה שלו. זה גם מנקה את הכליה מכל חומרים מזיקים.
• מי קוקוס עוזרים לכליה לשטוף עודפי מים.
• זה עוזר לעיכול, הקאות וגזים.
• שתיית מי קוקוס יכולה לעזור לשמור על תפקודי הכבד שלך.
• זה משחרר מתחים בלבלב ובמערכות האנזים.
• הוא משמש לטיפול במחלות שלפוחית השתן.
• זה עוזר לשלוט בסוכרת.
• המשקה הטעים הזה שומר על לחות העור שלך, חלק ורך.

• זה דל בשומן וסוכר. לכן, יש בו מעט קלוריות.

היתרונות של קוקוס להריון

בשר קוקוס, חלב ומים מעולים לנשים בהריון. הם גם טובים מאוד לתינוקות שלהם. מכיוון שלחלקים אלה של הקוקוס יש הרבה חומרים מזינים ותכונות, הם עוזרים להריון ללכת הרבה יותר טוב.

מי קוקוס הוא משקה איזוטוני טבעי. זה יכול להחליף נוזלים. זה יכול גם למנוע נפיחות בקרסול מאגירת נוזלים. זה שכיח מאוד אצל נשים בהריון. לכן, שתיית מי קוקוס היא רעיון מצוין לשמירה על לחות במהלך ההריון.

יתר על כן, אין בו כולסטרול והוא נטול שומן. בהתאם, זה לא יגרום לנשים בהריון לעלות יותר במשקל ממה שהרופאים ממליצים במשך תשעת החודשים.

כפי שאמרנו, קוקוס מחזק את המערכת החיסונית שלנו. לכן, זה מונע מאיתנו לחלות. זה נוח במיוחד לנשים בהריון. כפי שכולם יודעים, הם לא יכולים לקחת כמעט שום תרופה.

בנוסף להיותו מועיל לאמהות, הוא מחזק את ההגנה של העוברים.

עוד יתרונות של קוקוס לנשים בהריון הוא שהוא גם מונע וגם מטפל בצרבת והקאות. אלו שכיחים בחודשי ההיריון הראשונים. זה עוזר גם לעצירות. זוהי בעיה שכיחה במהלך ההריון.