כיצד להיפטר מרובד שיניים באופן טבעי?

למיליוני אנשים יש רובד דנטלי. נכון, אתה לא היחיד שסובל מהצטברות של שאריות מזון על השיניים. הרובד הצהבהב מופיע תחילה קרוב לחניכיים, ולאחר מכן מטה את שאר השן, והופך קשה להסרה כחלק משגרת ניקוי השיניים היומיומית שלך.

במאמר זה, נספר לכם כיצד להיפטר מהרובד הדנטלי המציק בדרך הטבעית - ולהשאיר אתכם עם חיוך לבן מבריק!

סילוק רובד שיניים

כאשר אנו אוכלים כמויות גדולות של מזון ממותק, שומני או מזוקק במיוחד, אנו מגדילים את הסיכוי שלנו להצטברות רובד שיניים. בנוסף, כשאתה מוסיף לתערובת היגיינת פה ירודה והרגלים כמו עישון או שתיית קפה או אלכוהול, זה בטוח יחמיר את הבעיה!

זו לא רק בעיה אסתטית; יש גם השלכות בריאותיות: כמויות גדולות של רובד שיניים יגרמו לדלקת בחניכיים, שעלולה להוביל לדלקות חניכיים (חניכיים מדממות) ולאובדן שיניים.

אבל החדשות הטובות הן שיש דרכים פשוטות וטבעיות להעלמת רובד. היעילים שבהם הם:

סודה לשתייה ומי חמצן

בין האפשרויות שצריכות להיות חלק מרכזי בכל שגרת היגיינת פה טובה הן סודה לשתייה ומי חמצן.

החומר הראשון מלבין שיניים באופן טבעי, בעוד שהשני עוזר להסיר חיידקים מזיקים. מעורבבים יחד, יש להם את התכונות המושלמות לעזור לך להסיר רובד ולמנוע הצהבה של השיניים שלך.

רכיבים

• 1 כפית מי חמצן (5 מ"ל)
• 1 כף סודה לשתייה (10 גרם)

כיוונים

• מניחים את הסודה לשתייה בכלי מתאים ומוסיפים את מי החמצן.
• מערבבים היטב לקבלת משחה.
• שים כמות קטנה מהמשחה על מברשת השיניים שלך והשתמש כאילו זו משחת השיניים הרגילה שלך, תוך שימוש בתנועות סיבוביות והתמקדות באזורים העליונים הקרובים לחניכיים.
• חזור על תהליך זה לפחות פעמיים בשבוע.

תפוחים

להיפטר מהרובד שמצטבר על השיניים יכול להיות פשוט כמו לאכול תפוח חי כל יום! במידת האפשר, נסו לוודא שהוא לא קלוף ואדום, שכן תפוחים ירוקים עלולים להיות חומציים מדי. אז, אחרי כל ארוחה, בחר תפוח טעים ובריא כאפשרות הקינוח שלך!

אפשרויות אחרות כוללות תותים ומלון. שני הפירות יכולים להסיר הצטברות שיניים, לנקות את החניכיים ולעזור לך למנוע דימום בחניכיים.

מיץ לימון

לפני שלומדים כיצד להכין את התרופה הביתית הזו, חשוב לזכור ששימוש בשיטה זו בכמות מופרזת עשוי להיות לא מועיל. הסיבה לכך היא שהחומצות הכלולות במיץ הלימון עלולות להכתים את השיניים אם הן אינן מדוללות.

רכיבים

• 2 כפות מיץ לימון (20 מ"ל)
• 2 כפות מים חמימים (20 מ"ל)

הכנה

• בכוס או כוס מערבבים את מיץ הלימון והמים החמים ומערבבים היטב.
• שטפו את הפה בנוזל שהתקבל למשך דקה אחת.
• אל תשתה, וודא שאתה לא שומר את התערובת בפה למשך זמן רב יותר מהזמן שנקבע.

• בסיום, שטפו את הפה במים נקיים.
• טיפול זה עלול לעקוץ מעט אם יש לך כיבים או פצעים בפה.

קליפת תפוז

ויטמין C שנמצא בשפע בפירות הדר לא נמצא רק בבשר ובמיץ - הוא גם מרוכז מאוד בקליפה. לכן כדאי מאוד לנצל את התכונות הטבעיות של הפילינג בתדירות גבוהה ככל האפשר.

קלפו תפוז ולאחר אכילת הפרי, שפשפו את החלק הפנימי של הקליפה על השיניים, במיוחד על האזור הקרוב לחניכיים.

לאחר מכן, אל תשכח לשטוף את הפה במים חמימים, כדי לוודא שהחומצות אינן גורמות לשחיקה מזיקה.

שומשום

אם אתה מעוניין להשיג פה נקי מפלאק, הקפד לאכול מזונות הפועלים כחומר פילינג טבעי. אחד מהם הוא שומשום. פשוט ללעוס חופן לזמן מה, ואז לזרוק אותם.

לאחר מכן, צחצחו שיניים בדרך הרגילה - כל כך קל להשיג אפקט "ליטוש" הודות לשומשום!

טיפים להפחתת הצטברות רובד שיניים

לאחר שהצלחתם להיפטר מרוב הפלאק הדבוק לשיניים, בוודאי שלא תרצו שהוא יופיע שוב.

אז איך אתה יכול למנוע ממנו להצטבר מלכתחילה? פשוט קח ללב את העצה הפשוטה הבאה:

הימנע ממזונות מסוימים

הסוכר הוא אויב הציבור מספר אחת בכל הנוגע לכל סוגי היגיינת הפה. אכילת סוכר לא רק מגבירה את הסיכון לפתח עששת, אלא היא גם מובילה להצטברות גדולה יותר של רובד.

עם זאת, זה לא האשם היחיד בחוץ: קמח יכול להיות הרסני באותה מידה. העמילנים שהוא מכיל מתערבבים עם רוק ויוצרים חומצה עוצמתית המכתימה את האמייל של השיניים.

לאחר מכן, הוא מתחיל לשחוק את השיניים, ומשאיר אותן פגיעות יותר להתקפות על ידי חיידקים מזיקים. לכן יש להימנע ככל האפשר ממאפים וממאכלים אחרים המכילים קמח מזוקק וסוכרים.

צרכו מזונות ומשקאות עשירים בסידן

מוצרי חלב כמו יוגורט וגבינה, שקדים ותרד הם המקורות העיקריים של רכיב תזונתי זה. צריכתם על בסיס יומי תשפר את בריאות השיניים שלך, ותגרום לשיניים שלך להילחם יותר בהצטברות פלאק.

תאכל מזון נא

בנוסף לתפוחים ותותים, ישנם מספר ירקות שיכולים לעזור לשפר את בריאות השיניים, כולל גזר וסלרי. אכילת אחד מהם גולמי עוזרת לעורר את ייצור הרוק, ומגינה על השיניים מפני חיידקים מזיקים.

צחצח שיניים בזהירות

היגיינת פה לקויה משחקת תפקיד גדול בהופעת הצטברות רובד שיניים. אתה צריך להקפיד לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום (אחרי שאתה מתעורר ולפני שאתה הולך לישון).

חשוב לא פחות להשתמש בחוט דנטלי כדי לעזור להיפטר משאריות המזון שאליהם מברשת השיניים שלך לא יכולה להגיע. שימוש במי פה יכול גם לעזור מאוד עם זה.

לשתות הרבה מים

נוזלים יכולים לעזור להיפטר משאריות המזון שמסתובבות בין השיניים וקרוב לחניכיים. מומלץ, לאחר כל ארוחה, לשתות כוס מים כדי לעזור בכך. זה נהדר אם אתה בחוץ בעבודה ואין לך מברשת שיניים איתך.

התמונה הראשית באדיבות © wikihow.com