מה גורם לחלומות ליפול?
חלומות על נפילה נפוצים יחסית. לפחות ל-95% מהאנשים היה כזה. הם יוצרים חרדה פתאומית שיכולה להבהיל אותנו ולהעיר אותנו. מה גורם לסוגים אלה של חלומות?
הסברים אפשריים לחלום על נפילה
למעשה, לחלום על נפילה הוא די נפוץ. אתה נרדם ופשוט מתחיל לחלום כשלפתע אתה נופל לתהום. ואז, האדמה נעלמת מתחת לרגליך או שאתה נופל מקצה צוק וחוות את התחושה המפחידה הזו של נפילה.
הלב שלך דופק ואתה נבהל ער עם חרדה צמודה ללב ולמוח שלך. אולי אפילו תחשוב שנפלת מהמיטה, ובמקרים מסוימים אנשים באמת עושים זאת. מה גורם לתופעה זו?
1. זה מתרחש בשלבים הראשונים של השינה
אם אתה זוכר את החלומות האלה, אתה תבין שהם מתרחשים תוך דקות לאחר ההירדמות. במעבדת השינה בבית החולים במדריד, ספרד, חקרו את התופעה הזו והגיעו למסקנה שהיא תוצאה של חוסר איזון זעיר בין המערכת הוסטיבולרית (הממוקמת באוזניים) למערכת הקינסתטית.
הגוף עדיין לא הסתגל למצב שכיבה מה שמאלץ אותנו להתעורר עם תחושה שאנחנו נופלים. זה גורם לאנשים רבים ליפול ממש מהמיטה.
למד עוד על שלבי השינה: האם אתה מכיר את שלבי השינה המדהימים?
2. מתח הוא גם גורם חשוב
כעת, נסו להיזכר במצב הרגשי שלכם כאשר חוויתם את התופעה הזו. חלומות שבהם אתה נופל קשורים גם ללחץ. אנו מכפיפים את מוחנו לרמות פעילות גבוהות; קורטיזול מאיץ את תפקודי הליבה וגלי המוח נמצאים בפעילות מרבית. כאשר אנו שוכבים, לעומת זאת, הגוף שלנו נרגע, אך הנפש נשארת פעילה, הרבה יותר מהרגיל.
ואז, קורה חוסר איזון חדש, מוח פעיל יתר על המידה בגוף רגוע. זה מוביל לתחושת נפילה שמתורגמת לחלומות שלך, מעוררת אותך ער.
3. תופעת שיתוק השינה
דיברנו על שיתוק שינה במאמר אחר על הפרעות שינה. זה מתרחש כאשר אנו הופכים מודעים לכך שיש לנו סיוט, אך לא יכולים להתעורר. התחושה מאוד חיה ועזה, לפעמים אפילו מפחידה, בגלל כמה הכל נראה אמיתי.
כשאנחנו חולמים שאנחנו נופלים, זו חוויה לא נעימה שגורמת לנו לרצות להתעורר לפני שנפגע בקרקע. נסיים בקביעה שהגורם העיקרי לתופעה זו הוא מתח.
המוח מתרגש יתר על המידה, מה שמוביל לחוסר איזון בין הגוף והנפש בשלבי השינה הראשונים. המוח מגיב לחוסר איזון זה על ידי ייצור חלומות מלאי חרדה.
4. תיאוריה שונה מחלומות נפילה
יש גם תיאוריה שחלומות על נפילה הם אינסטינקט תורשתי מאבותינו ההומינידים המוקדמים שישנו על עצים ויצטרכו להתעורר פתאום כדי להימנע מנפילה. פרימטים מוקדמים כמו קופים נאלצו לישון על עצים. זה היה אינסטינקט טבעי עבורם לחוות תחושה של נפילה ברגע שהם רק נרדמו.
זה יעיר אותם כדי להבטיח שהם לא יפלו מהעצים שלהם במקום שבו הם ישנו. אתה מעורר את עצמך משנתך, אז למה זה נקרא טמבל היפני. תוכל לקרוא עוד על תיאוריה זו בקישור המצורף. מעניין, נכון?
