5 סיכונים של תלות רגשית באחר משמעותי
האם חווית פעם תלות רגשית קיצונית? האם מישהו אי פעם היה תלוי בך יתר על המידה ובקושי נתן לך מרחב אישי?
תלות רגשית היא בעיה נפוצה מאוד וכדאי לקחת אותה בחשבון, לבריאות הרגשית ולאיזון.
הסיכונים של תלות רגשית
אהבת אדם דורשת הדדיות ופשרה. כולנו יודעים שזה בלתי נמנע להיות תלוי באדם שאתה מאוהב בו. זה מובן והגיוני כאחד.
כשמישהו הופך לחלק מהחיים שלך בצורה כל כך אינטימית ומיוחדת, מקובל לדאוג לכל מה שהוא עושה, מבטא וחושב.
אבל יש צורך לשמור על שיווי משקל לרווחת הבריאות והיושרה הרגשית האישית שלך.
יש אנשים שנותנים הכל עבור האדם האחר עד שהם מתרוקנים או הופכים למישהו בלי שום כיוון ובלי לקבל הכרה. אתה צריך להיות זהיר.
היום אנו נותנים לכם 5 סיבות מדוע כדאי להיות מודעים מאוד לעקרונות התלות הרגשית.
1. אתה שם את הרצונות של אדם אחר לפני הצרכים שלך
היזהר עם זה. זה נפוץ מאוד לבסס ללא ידיעתו את מערכות היחסים הרעילות הקלאסיות שבהן הרצונות והרצונות של האדם האחר קודמים לשלך.
והבעיה היא שאתה עושה את זה בחופשיות ובאהבה, כי זה מה שאתה מרגיש ובמובנים מסוימים, אתה פשוט מחפש את האושר של האדם שאתה אוהב.
אבל יום אחד אתה תהיה מתוסכל. אתה תבין שהם לא מחזיקים אותך בראש או מכירים אותך באותו אופן, או אפילו בכלל.
מה שקורה זה שהם ניצלו את הרגשות שלך ותמרנו אותך כמו בובה.
2. האושר שלך תלוי רק באדם שאתה אוהב
האחר המשמעותי שלך הוא הלילה והיום שלך, אם לומר זאת בצורה אחת. הם מרכז היקום שלכם בו אתם נמצאים כמעט במישור השני.
בן הזוג שלך יהפוך חשוב יותר מהמשפחה שלך, מהעבודה שלך או מהמטרות שלך. אתה שם בצד את ההערכה העצמית שלך כדי למקד הכל באדם הזה.
האם זה נכון? בהחלט. האם אנחנו יכולים להבין את זה? כאן טמון הסיכון לתלות רגשית. שוכחים מעצמכם להתמקד באדם אחר.
יבוא זמן שבו תביני שהגזמת ושאתה מרגיש קצת ריק ועם ההערכה העצמית שלך פגועה.
3. קשה להגיד לא
להגיד לא זו דחייה. ודחייה היא משהו שאי אפשר להבין כשאתה כל כך מאוהב.
איך אתה יכול להכחיש משהו מהאדם שאתה אוהב? איך אתה יכול לבחור משהו שונה ממה שהאחר המשמעותי שלך אומר?
אנחנו צריכים להתנגד לזה, להיות מוטרדים מזה או לדאוג מזה, וזו הסיבה שאנשים רבים מתעלמים מהצורך להיות אסרטיביים - במילים אחרות, להגן ולהביע את מה שהם מרגישים, מאמינים או צריכים.
4. אם אתה לא רצוי על ידם, אתה כלום
זה אולי נראה קיצוני, אבל יש הרבה אנשים שמגיעים לנקודת החשיבה הזו. אם האנשים האלה לא מקבלים את הפגנת האהבה היומיומית, הם חושבים שהם לא רצויים.
אם הם לא בזוגיות, הם מסתכלים על עצמם כאילו הם האנשים הכי לא רצויים בעולם. הם מזדהים עם אישים שאינם יכולים להבין לחיות ללא אדם אחר, למשל.
צריך לאהוב אותם כדי להרגיש טוב עם עצמם, להעריך את עצמם. אם הם לא מרגישים בטוחים עם אדם אחר לצידם, הם חווים אומללות קיצונית.
זה לא בריא, ואם זה נשמע כמוך, כדאי שתבדוק מה גורם למנטליות הזו.
5. הסיכון להפוך לשליטה
תלות רגשית היא אובססיה. והאובססיה דורשת שליטה ומזינה חוסר ביטחון עצמי וקנאה.
בטח חווית את זה בעבר. אנשים שהופכים לשלוט בגלל שהם מאוד תלויים בך, במה שאתה עושה, במה שאתה לא עושה, אם אתה מראה להם שאכפת לך, אם אתה נותן להם סיבות להיות חסרי ביטחון...
זה אורח חיים מאוד לא בריא, שעוטף אותך בתקופות של מתח גבוה וסבל רגשי.
אתה צריך להיות זהיר עם סוג זה של מערכת יחסים רעילה שבה התלות הרגשית יכולה להשפיע ישירות על הבריאות, החופש וההערכה העצמית שלך.
אתה צריך לאהוב בעוצמה, על זה אין ספק. אבל אתה תמיד צריך להיות מאוזן ובוגר, לזכור שאתה גם חשוב.
