העצה הטובה ביותר להגברת ההערכה העצמית שלך

חשוב מאוד למערכות היחסים האישיות, המשפחתיות והעבודה שלך שתהיה לך הערכה עצמית חזקה. אם אתה אוהב ומכבד את עצמך, אתה יכול להעריך ולכבד אחרים. עם זאת, אם אתה לא אוהב או מכבד את עצמך, סביר פחות שאחרים יכבדו אותך אם אתה לא מאמין שמגיע לך. אם אתה צריך, בדוק את העצות האלה להגברת ההערכה העצמית.

הנה כמה המלצות מועילות ויעילות להגברת ההערכה העצמית שלך. אם כבר יש לך את זה מוגדר היטב, אלה יעזרו לך לחזק אותו מחדש ויהוו חיזוק ענק לאהבה עצמית וביטחון עצמי.

22 טיפים להגברת ההערכה העצמית שלך

1. הישאר חיובי ותגיד לעצמך שאתה שווה את זה

השתמש תמיד באישורים חיוביים עם עצמך ושים לב למה שגורם לך להרגיש ראוי ואהוב. לכל אדם יש ערך לאין שיעור, משהו שכסף לא יכול לקנות. אתה צריך להיות מודע לכך שאתה שווה הרבה יותר ממה שאתה חושב, אז תגיד לעצמך שאתה שווה את זה, ובסופו של דבר, אתה תשתכנע.

2. אל תשווה את עצמך לאחרים

לעולם אל תשווה את עצמך לאנשים אחרים כי זה עלול לגרום לך להרגיש נחיתות. אתה ראוי בגלל מי שאתה כאדם ייחודי. זכרו שכל אחד עובר את החיים בקצב שלו ובהתאם לרצונות שלו. הערך שלך אינו מוגדר על ידי היותך חבר או בן זוג של פלוני או על כך שאתה נראה כמו פלוני.

3. אל תהיה יהיר או מתנשא

קל מאוד לבלבל בין הערכה עצמית לשחצנות. אנשים שחושבים שהם עדיפים על אחרים מוציאים כל כך הרבה אנרגיה רעה לשאר האנשים. הם עשויים אפילו להיתקל בבעיות ליצור קשרים כנים ואמיתיים עם אחרים.

אין אדם אחד יקר יותר מהאחר. כאשר אנשים מתנהגים יהירים או עדיפים, זה גורם לאחרים להרגיש לא בנוח ולעצבן.

4. יש חלומות ומטרות

זה בסדר לחלום חלומות גרנדיוזיים, אבל גם לנסות להציב יעדים שאתה בטוח שאתה יכול להשיג. זה יעזור לשפר את ההערכה העצמית והביטחון העצמי שלך.

בנוסף, כאשר אתה משוכנע שאתה יכול להשיג משהו, אתה תצליח.

5. מהן החוזקות והחולשות שלך?

נסה לזהות את החוזקות שלך כמו גם את החולשה שלך. אל תפחד לבקש עזרה אם אתה זקוק לה. זה כרגע סימן לחולשה, זה ההיפך.

מי שיודע לזהות מתי הוא לא יכול לעשות משהו לבד ושלפעמים הוא צריך קצת עזרה כדי להשיג את המטרה זה סימן לחוזק. עם זאת, אם אתה מטיל ספק שאתה יכול לעשות משהו, אתה צריך לנסות, כי אולי אתה יכול.

אם ניסית ככל יכולתך ועדיין לא הצלחת, אז אתה צריך לבקש עזרה. זיהוי והכרה כאשר אין לך את הכישורים המיוחדים למשהו הוא סימן לבגרות, ענווה וכבוד עצמי.

6. אופטימיות ועוד אופטימיות!

אופטימיות גורמת להכל להיראות הרבה יותר קל ממה שהוא באמת. לכן אנשים אופטימיים מצליחים. הם משיגים את מטרותיהם על ידי התגברות על מכשולים בזה אחר זה ותמיד חשיבה חיובית.

7. קנאה לא יותר

אל תתנו לקנאה ולקנאה להשתלט על חייכם. אלו שתי תחושות שיכולות להרוס את החיים שלך ושל הסובבים אותך. לכל אחד יש את הדרך שלו להתקיים, לחיות ולהרגיש, וזו הסיבה שאסור לקנא בחייו של אף אחד אחר.

בנוסף, כולנו ייחודיים בדרכנו המיוחדת ולכולנו יש יתרונות וחסרונות.

8. קבלו מחמאות

חשוב שתקבל בפשטות ובצורה יפה את המחמאות שאנשים נותנים לך. קבלתם תעזור לכם להאמין בזה בעצמכם, ותגביר את ההערכה העצמית שלכם. המחמאות בהחלט ראויות.

9. שחרר אנדורפינים בפעילות גופנית

הקפידו על פעילות גופנית באופן קבוע. זה יעזור לך לשמור על נפש וגוף בריאים, יגרום לך להיראות ולהרגיש טוב יותר, ולשחרר אנדורפינים המשפרים את מצב הרוח שלך.

10. מדיטציה

נסו להקדיש לפחות שעה ביום כדי להרהר ולהרהר באירועי חיי היומיום שלכם. זה שימושי מאוד לעזרה בפתרון בעיות שאינך בטוח לגביהן או שאינן נותנות לך את הסיפוק שאתה רוצה.

11. לישון מספיק

השתדלו לקבל את כמות השינה המומלצת על מנת לבצע ביצועים טובים וחיים בריאים יותר.

12. איזון בין עבודה לחיים

הקדישו את הזמן הדרוש לעבודה ולביצוע מטלות הבית. חשוב להיות פרודוקטיבי ולהשלים את תחומי האחריות שלך כדי שתוכל ליהנות באופן מלא מהזמן שאתה מבלה בכיף.

13. אל תשמור טינה ואל תתמרמר

אל תיתן לרגשות שליליים להשתלט עליך. הימנע מתחושת טינה ואל תחזיק בטינה. הביעו את הרגשות שלכם בצורה בריאה ונסו לפתור אותם.

14. היו אדיבים

נסה לנהל מערכת יחסים טובה עם האנשים סביבך. תהיה נחמד ועוזר. בקיצור, התייחסו אליהם איך שהייתם רוצים שיתייחסו אליכם.

15. לאכול טוב

תאכל בריא. תזונה מאוזנת חיונית לתפקוד נכון של הגוף שלך כמו גם של הנפש שלך.

16. תשכחו מאנשים רעילים

התרחק מאנשים שמנסים לגרום לך להרגיש שאתה לא שווה כלום. הם לא חברה טובה ולא ישפיעו לטובה על החיים שלך.

17. צאו החוצה

בכל פעם שיש לך הזדמנות, לכו לפארק או לכל מקום בו תוכלו ליהנות מהטבע.

18. תהנה מההישגים שלך

בכל פעם שמשהו הולך לך טוב, הודו בכך ותן לו את הערך הראוי. חשוב שתהנה ותאמין במלואו שאתה ראוי לכל מה שאתה משיג. לעולם אל תצמצם את העבודה הקשה, הכישרון או האינטליגנציה שלך.

19. למד מהטעויות שלך

חשוב להכיר ולהודות בטעויות שלך וללמוד מהן. אל תשים לב לאלה שמפילים אותך בגלל הטעויות שלך. למד לתקן אותם ולעולם אל תנסה להסתיר אותם. זכור שאתה לומד מכל טעות ושאנשים שעושים טעויות צוברים ניסיון.

20. תהיה עצמך

למד לאהוב את עצמך בגלל האדם הייחודי והמיוחד שאתה. אל תנסה להסתיר את הרגשות שלך או את האישיות שלך. אם תאפשר לעצמך להיות מי שאתה ולא מנסה להתנהג כמו מישהו אחר, אתה תגדיל את ההערכה העצמית שלך.

21. חי את הרגע

נסו להתקדם מהעבר ולחיות בהווה כי העתיד עדיין לא כאן! לא כדאי לדאוג בגלל משהו שעדיין לא קרה, או שאתה לא יודע שיקרה אי פעם.

22. קח אחריות על המעשים שלך

אל תאשים אף אחד אחר בטעויות שלך. קבל אותם ונסה למצוא להם פתרון. זה הרבה יותר בריא מאשר להאשים מישהו אחר שבמציאות לא היה לו שום קשר לזה.

אנו מקווים שנהניתם לקרוא את הטיפים הללו להגברת ההערכה העצמית שלכם ותרצו ליישם אותם בחיי היומיום שלכם.