למד אילו נעליים אתה לא צריך להשתמש
רוב הנשים יודעות שזה די לא נוח לנעול נעלי עקב לעתים קרובות מדי. עם זאת, ללא קשר לאי הנוחות הזו, רבים עדיין לובשים אותם מדי יום. המשיכו לקרוא כדי לגלות אילו סוגי נעליים אסור לכם להשתמש.
שימוש תכוף בעקבים צרים מאוד וגובהם יותר מ-3 ס"מ הוכח כפוגע מאוד בבריאות הרגליים שלנו. זה יכול לגרום להופעת בוניונים, עיוות קבוע של עצמות הרגליים שהוא די כואב.
אולי גם תאהב:
המחקר שמאשר את הנעליים שאסור לך לנעול
חוקרים מאוניברסיטת ריי חואן קרלוס דה מדריד, בשיתוף עם CEMTRO Clinic, הציגו את המחקרים בקונגרס העולמי של פודיאטריה שנערך ברומא, איטליה. ד"ר רובן סאנצ'ז גומז הוא מחבר המחקר וגם חבר בשירות פודיאטריה של המרפאה המפורסמת במדריד.
הוא אומר שעד עכשיו, ברור ששימוש תכוף מדי בעקבים צרים עלול לגרום לעיוותים חמורים בעצמות הרגליים. עם זאת, כעת אנו יכולים להוכיח כי עקבים בגובה רגיל עלולים לגרום גם לחרדות.
איך הם מצאו את הנעליים שאסור לנעול?
במחקר זה השתתפו כשמונים נשים כדי להגיע למסקנה זו. אף אחד מהם לא סבל מעיוות כלשהו בכף הרגל לפני המחקר. המחקר כלל נעליים עם עקבים ממש גבוהים, אחרות ללא עקב בכלל, ואף אחת עם עקב צר להחריד.
המחקר הראה שלנשים שהגדילו את גובה העקבים שלהן היו עיוותים משמעותיים בכפות הרגליים. כתוצאה מכך, עצם הפלנגה שליד ההלוקס והמטטרסל הראשון חרגו מהמצבים הרגילים שלהם.
לאחר שהנשים שעברו את המחקר הזה הפסיקו לנעול נעלי עקב, הבוהן חזרה לקדמותה. לפיכך, תוצאה זו מוכיחה בתוקף שאותן נשים הנועלות עקבים גבוהים מ-3 ס"מ לעיתים קרובות עלולות לפתח סטייה של העצמות. זה גם מצביע על כך שהוא עלול להפוך לעיוות קבוע.
נשים שמשתמשות בסוג כזה של הנעלה כל חייהן
כמעט 60% מהנשים מעל גיל חמישים סובלות מכאבים תכופים וחריפים בכפות הרגליים הנגרמים על ידי בוניונים. מדובר בעיוות שעלול להוביל לעיכוב תנועתיות תקינה, וגם לבעיות חמורות בגב התחתון. זה יכול להשפיע מאוד על איכות החיים של האדם, וברוב המקרים, גורם לחוסר ביטחון ולעיתים יכול להוביל לדיכאון.
אנו ממליצים לך לקרוא גם:
מה קורה בכף הרגל?
לחלק הקדמי של כף הרגל תפקיד לתמוך עד 57% ממשקל הגוף. עם עקבים של 4 ס"מ, אחוז זה עולה במידה ניכרת, מה שמוביל לעלייה של עד 75% עם עלייה של 2 ס"מ של העקב.
בנוסף, עם הגברת העומס על החלק הקדמי של כף הרגל, שכיח גם להופיע נוקשות באזור המרכזי של כף הרגל. כתוצאה מכך, זה כואב מאוד ויכול לגרום לחוסר יכולת לנוע בחופשיות.
במטרה למנוע את העיוותים הכואבים הללו, מומחים מציעים להימנע משימוש בנעלי עקב צרות. לנעליים אלו אין את היכולת לשמור על אצבעות הרגליים נוחות ובלי להידחק. הם גורמים לכאב ומאלצים את הבוהן הגדולה לסטות ממקומה הרגיל.
כאשר העיוות של עצמות הרגליים התמצק, אין דרך לתקן אותו. אפשר לפנות רק לטיפול טבעי כדי להקל על חלק מהכאב. ולכן, את הסטייה ואובדן הניידות לא ניתן לשחזר על ידי כל טיפול רפואי. עם זאת, במקרים מסוימים, ישנם כמה ניתוחים שיכולים לעזור מעט להקל על זה.
אנו יכולים להסיק שעדיף לא להשתמש בסוג זה של הנעלה. למרות שזה נכון שהם יכולים לגרום לנו להיראות מאוד מסוגננים ואלגנטיים, עלינו להיות מודעים לכך שהם עלולים לגרום לבעיות גדולות, להשפיע על בריאות הרגליים שלנו.
