5 יתרונות של אי לנעול נעלי עקב
נעלי עקב הן חלק מהנעליים הנפוצות ביותר לנשים. הצורות, הצבעים והגדלים השונים עוזרים לדמות שלך לבלוט, והם גם משקפים חלק חשוב באישיות שלך. הם גם תוספות מושכות מבחינה אסתטית לתלבושות רבות. אבל הם יכולים להיות כואבים ורעים עבור הגוף שלך, אז יש גם כמה יתרונות לא לנעול נעלי עקב.
עם זאת, לאחר שימוש ממושך או מתמשך, ישנן תופעות לוואי מסוימות על הבריאות שאינן נעימות. מסיבה זו, חשוב לקחת אותם בחשבון לפני האסתטיקה. לא משנה עד כמה זוג עקבים יראה יפה, אם הם עומדים לגרום לכאב למשך יום אחד או אפילו מספר ימים, לא כדאי לנעול אותם. או לפחות, לא להרבה זמן.
אמנם זה בסדר ללבוש אותם מדי פעם, אבל עדיף להימנע מללבוש אותם רוב הזמן כדי לא להסתכן בפיתוח אי נוחות בגב, ברגליים ובשאר חלקי הגוף.
היתרונות של אי לנעול נעלי עקב
כידוע, למרות כל זה, רבים ממשיכים ללבוש אותם מדי יום. אז, בהזדמנות זו, אנו רוצים לחשוף את 5 היתרונות שתהנו מהם על ידי אי נעילת נעלי עקב.
1. אחד היתרונות של אי נעילת נעלי עקב הוא הימנעות מכאבי גב
שימוש בנעלי עקב מטה את האגן, מה שגורם לגלוטס להיראות הרבה יותר טוב. אבל הבעיה עם זה היא שזה מגביר את הלחץ על החלק התחתון של עמוד השדרה, יחד עם השרירים באזור זה.
במקרים מסוימים, זה יכול להוביל למצב הנקרא spondylolisthesis, כלומר כאשר חוליה אחת מחליקה על אחרת. זה פוגע בעצבים וגורם לכאבים עזים.
ברגע שאתה מוריד את נעלי העקב, עמוד השדרה שלך חוזר למקומו ההתחלתי, והכאב והמתח נעלמים כמעט מיד. לכן, ככל שאתה נועל פחות נעלי עקב, אתה מקטין את הסיכון שלך לסבול מכאבי גב.
אולי תאהב: הקל על כאבי עקב עם התרגילים האלה
2. לא עוד כאבים בעקב אכילס
כאשר העקב שלך מורם בנעלי עקב, הוא גם מפעיל יותר לחץ על גיד אכילס שלך, מה שעלול לגרום לבעיות. אנשים עם פלנטר פאסייטיס סובלים מדלקת של הרצועה העבה שמחברת את העקב לאצבעות הרגליים, מה שמחמיר עוד יותר את הכאב הקיים.
על ידי הורדת הנעל שלך והחלפתה במשהו נוח יותר, הגיד שלך יפסיק להפריע לך תוך מספר שבועות, והוא ישחזר את אורכו הרגיל. כל הכאב בגפיים התחתונות ייעלם מכיוון שהשריר שלך יוכל סוף סוף לשחרר מתח עודף.
3. הברך של הרץ נעלמת
עוד אחד מהיתרונות של לא לנעול נעלי עקב גבוהות יותר, או כל כך הרבה, הוא שזה יכול לעזור להיפטר מהברך של הרץ שלך. זהו מונח נפוץ המשמש הרבה אנשי מקצוע בתחום הבריאות כדי להתייחס למצבים המשפיעים על אזור זה בגוף. זהו סוג של פציעה הנגרמת משימוש יתר אצל רצים, אך יכולה להיגרם גם מפעילויות אחרות הדורשות כיפוף מתמיד של הברך.
נעלי עקב מזיזות את מרכז הכובד שלך קדימה, מה שמגביר את המתח בגידים וברצועות בברך. זה יוצר לא רק כאב עז, אלא גם גורם לדלקת ולקשיים בניידות.
למרות שיש כמה דברים שיכולים לגרום לבעיה זו, כדאי לזכור גם שנעלי עקב מרכיבות חלק מהגורמים הללו.
4. שיווי משקל
לא משנה כמה ניסיון יש לך בנעלי עקב, אתה תמיד בסיכון גדול יותר ליפול ולהיפצע. העומס העודף על השרירים סביב הברך יוצר חוסר יציבות, ולכן מפחית את שיווי המשקל.
הליכה עם נעליים שטוחות, לעומת זאת, משפרת את מעמדה של קבוצת שרירים זו, ועוזרת לה לתפקד באופן שתוכנן. זה עוזר לקדם יציבות ויוצר פחות סבירות לסבול מכאבים ונפילות חוזרות.
5. הימנע מדליות
למרות שאין הוכחה מדעית לקשר בין נעלי עקב ודליות , כמה מומחים מסכימים שהם כן גורמים לבעיות במחזור הדם.
נעילת נעליים מסוג זה, במיוחד נעלי סטילטו, מגבירה את הלחץ על הרגליים ומקשה על זרימת הדם התקינה.
מכיוון שהגוף שלך לא יעביר דם כמו שצריך, עם הזמן יתחילו להופיע ורידי עכביש זעירים ודליות, שהם בדרך כלל סימן לבעיה כלשהי. כמובן, אם תבחר לנעול נעליים שטוחות ונוחות ולא בנעלי עקב, מחזור הדם שלך יחזור לקדמותו, ויפחית את הסיכון הזה.
נצל את היתרונות של אי נעילת עקבים
לכן, בעוד שנעלי עקב הן בחירה אלגנטית ומתאימה לאירועים מסוימים, יש גם הרבה יתרונות לא לנעול אותם לעתים קרובות אם אתה יכול להימנע מכך. אז תתחילי ללבוש אותם בתדירות נמוכה יותר, אל תיקחי סיכונים מיותרים.
אנו בטוחים שתוכלו למצוא חלופות אחרות ובריאות יותר להיראות יפה מדי יום. תחשוב על הגוף שלך!
