12 טיפים להכנה לפני תור לרופא
הכנה לפני תור לרופא היא החלטה חכמה. זה לא רק עוזר לך להפיק את המרב מהפגישה שלך עם הרופא, אלא זה גם עוזר לך להימנע מהשארת מידע או פרטים חשובים.
זה גם עוזר לך להימנע מטעויות או אי דיוקים. אתה מגיע לייעוץ עם הרעיונות שלך בסדר ועם תמונה ברורה בראש. בדרך זו, לרופא יהיו אלמנטים נוספים וטובים יותר כדי לדעת כיצד לפעול בצורה הטובה ביותר.
יותר מכל, יש צורך לזהות בבירור את הסיבות להתייעצות. כמו כן, חשוב להיות ברור לגבי השאלות שיש לשאול ולספק מידע ספציפי לגבי תרופות או טיפולים מתמשכים.
טיפים להכנה לפני תור לרופא
הכנה לפני תור רפואי פירושה חיבור המידע שעליכם לספק לרופא ולהיות ברור מה אתם רוצים להפיק ממנו. כדי להקל על תהליך זה, הטיפים הבאים מועילים.
1. הסיבה העיקרית להתייעצות
הדבר הראשון שיש לקחת בחשבון בעת הכנה לתור לרופא הוא סיבת התור. באופן כללי, ישנם שלושה סוגים של פגישות: רופא ראשוני או חדש, סימפטום ובדיקה כללית.
בפגישה ראשונית או חדשה לרופא, המטרה העיקרית היא לעדכן אותך במצב הבריאותי שלך ולתקשר אירוע מסוים. בפגישת מעקב, המטרה היא ליידע אותך אילו שינויים או התפתחויות חדשות חלו מאז הפגישה האחרונה.
תור לבדיקה כללית נועד להיות בדיקה שגרתית. כאן גם כדאי לעדכן את הרופא במצב הבריאותי ובאירועים שהתרחשו בשנה האחרונה, גם אם הם לא נראים רלוונטיים.
2. תעדוף את רשימת החששות שלך לקראת תור לרופא
כאשר יש דאגות ספציפיות לגבי בריאות, תרופות, התקדמות של מצב קיים או אירוע מסוים, זה אידיאלי להכין רשימה. זה צריך להכיל כל אחד ואחד מהנושאים הגורמים לדאגה.
מלאי זה יהיה שימושי מאוד כך שהנושאים החשובים ביותר יטופלו בייעוץ. אם זה לא מספיק כדי לסקור הכל, יהיה לך גם תיעוד ברור של מה ממתין לפגישה הבאה שלך.
3. היסטוריה רפואית או היסטוריה בריאותית
אחד המסמכים שיש להביא לפגישה או בדיקה ראשונית הוא ההיסטוריה הרפואית.
ברוב המקרים, הרופא כנראה כבר יעשה את זה דיגיטלי ומקוון. עם זאת, המטופל היה צריך לקרוא אותו לפני כן, ואף פעם לא מזיק להביא אותו בצורה פיזית (אם אפשרות זו קיימת במדינה בה אתה גר).
אנו חושבים שתרצה לקרוא: היתרונות של הרמת הרגליים למשך 20 דקות ביום
4. מידע על היסטוריה רפואית
בביקור או בדיקה ראשונה, יש לדווח לרופא על ההיסטוריה הרלוונטית. לכן יש צורך שיהיה ברור מאוד וכתוב.
בנוסף, חשוב מאוד גם לספר לרופא אילו טיפולים המטופל עובר כעת. רצוי לציין אם הוא/היא עבר גם טיפולים אסתטיים בשנה האחרונה.
5. מידע על תרופות
זהו היבט בסיסי נוסף להתכונן לפגישה לרופא. שמירה על רשימה של התרופות שאתה לוקח היא חיונית.
עליך לרשום את השמות המדויקים, המינונים, כמה זמן אתה לוקח אותם, ולאיזה מצב הם נרשמו. רשימה זו צריכה לכלול גם תוספי מזון, תרופות אלטרנטיביות או טבעיות, תרופות ביתיות וכל דבר אחר שנלקח או מיושם למטרות טיפוליות.
6. יש בהישג יד מסמכים רלוונטיים
בנוסף למסמכים המוכיחים למערכת הבריאות, על המטופל להביא כל בדיקות או בדיקות עדכניות שלא נבדקו על ידי הרופא או שנחשבות משמעותיות.
7. דווח על אירועים בריאותיים בצורה יסודית ככל האפשר
אם אתה רוצה להפיק את המרב מהתור הרפואי, עדיף לדווח על אירועים בריאותיים בצורה מלאה ככל האפשר.
מכיוון שהנפוץ ביותר הוא להתייעץ עם כאב, קיימת שיטה בשם OPQRST (בראשי התיבות באנגלית) המאפשרת לבצע דיווח שלם מאוד.
הנה איך אתה משתמש בו:
- O: מקור האירוע: מה עשית כשהכאב התחיל? האם הכאב הוא פתאומי, הדרגתי או כרוני?
- ש: פרובוקציה של הבעיה: האם הכאב טוב או גרוע יותר עם פעילות, תנוחה או אדג'ובנט?
- ש: איכות הכאב: האם הכאב יורה, עמום או חד?
- ת: אזור וקרינת כאב: היכן נמצא הכאב בגוף? האם זה מגיע גם מחלקים אחרים בגוף?
- S: חומרת הכאב: דרג את הכאב מ-1 עד 10.
- T: שעת האירוע: מתי התחיל הכאב? האם זה השתפר או גרוע יותר?
8. שמור רישומי סימפטומים
בין אם זה כאב או סוג אחר של חריגה, עדיף לתעד את הסימפטומים בפירוט רב. הכנה לפני תור לרופא פירושה שהמידע הבא ברור:
- האם יש כאב? אם כן, החל את שיטת OPQRST.
- באיזה אזור בגוף זיהית חריגה?
- מהם המאפיינים של החריגה שזוהתה?
- דע את התאריך שבו הוא זוהה.
- שימו לב לכל תסמין אחר הקשור לתסמין העיקרי.
- שמור תיעוד של כל פעולות אחרות שננקטו כדי לתקן את הבעיה.
9. היו מוכנים לחלוק מידע על אורח חיים בביקור אצל רופא
אתה צריך לתת לרופא מידע כללי ורלוונטי לגבי אורח חיים. זה כולל:
- סוג הדיאטה שבוצע.
- כל פעילות גופנית שאתה עושה.
- אם אתה מעשן או לא, ובאיזה פרופורציה זה נכון לגבי אלכוהול וסמים פסיכואקטיביים.
- דפוסי שינה.
- אירועים עכשוויים או מצבים שעלולים לגרום ללחץ.
אתה בהחלט תאהב את המאמר הזה: 8 מזונות בריאים שנמצאים במגמות בשנת 2021
10. הכינו את שאלותיכם מבעוד מועד
הכנה לפני תור לרופא כרוכה גם בהכנת רשימה של שאלות רלוונטיות שיש לשאול את הרופא. רצוי לתעדף אותם ולנסות להפוך אותם לקונקרטיים ככל האפשר.
11. ארגנו הכל מראש
עדיף להשאיר את כל המסמכים וההערות מוכנים יום לפני הפגישה. יש לתאם זמן כך שתגיעו לרופא זמן רב מראש.
אם יש לך ספקות לגבי מה לעשות או זקוקים לסיוע כלשהו, תמיד כדאי להביא איתך מלווה.
12. רשמו הערות בביקור אצל רופא
תור לרופא כרוך לעיתים בזרימת מידע רבה. לכן, מומלץ לרשום הערות על מה שחשוב.
שאלות שימושיות לשאול את הרופא בביקור אצל רופא
תקשורת טובה עם הרופא חשובה מאוד כדי שהדברים יפעלו בצורה חלקה. חלק מאותה תקשורת היא השאלות שעל המטופל לשאול.
עדיף לקחת בחשבון את המשתנים הבאים ולפרט את השאלות שברצונך לשאול את איש המקצוע:
- מחלות או תסמינים: זה קשור למשמעות הסימנים ולאופי המחלה ממנה אתה סובל. כמו כן, זה עוזר להבהיר ציפיות ופרוגנוזה.
- תרופות: דעו למה מיועדת כל אחת מהן, היתרונות והסיכונים שלה, אמצעי זהירות שיש לנקוט, שמות חלופיים והאם קיימות גרסאות גנריות.
- בדיקות: דעו למה מיועדת כל בדיקה, האם היא דורשת הכנה מיוחדת או שיש לה סיכונים.
- טיפול: דע את המטרה, משך הזמן, היתרונות והחסרונות, היעילות והאפשרויות החלופיות.
כנות היא המדיניות הטובה ביותר בביקור אצל רופא
מעבר להכנה לפני פגישה רפואית, חשוב להיות מודעים לכך שאסור לשמור על הרופא בחושך. כנות חיונית, גם כדי לבנות אמון וגם כדי לטפל נכון בבעיה.
למרות שפגישות רפואיות מוגבלות בזמן, זה לא אמור להוות מכשול בשאילת שאלות לפי הצורך. למטופל יש את כל הזכות לבקש בהירות לגבי מה שקורה לו ולהבין מה הרופא שלו עושה למענם.
