בריחת שתן: 6 דברים שכדאי לדעת
בריחת שתן היא כאשר שלפוחית השתן משחררת שתן באופן לא רצוני. זה מתרחש על בסיס קבוע בעת שיעול או הפעלת כל סוג של כוח על הגוף. על פי המכון הלאומי להזדקנות, זה יכול להתרחש גם עם זיהומים ועצירות.
זוהי בעיה שכיחה מאוד ופוגעת בכ-30% מהנשים הבוגרות והקשישים.
רוב המקרים נגרמים מהיחלשות של השרירים באזור האגן. עם זאת, בעיה זו יכולה להתפתח גם לאחר לידה טבעית, צריכת תרופות מסוימות או עקב מספר זיהומים בנרתיק.
היות והתסמינים שלו לא נוחים ומביכים, הוא מהווה בעיה היגיינית ופסיכולוגית עבור הסובלים ממנה.
בנוסף, בסופו של דבר למצב זה יש השפעה משמעותית על איכות החיים של הסובל רוב הזמן. הסיבה לכך היא הקשיים או חוסר היכולת לשלוט בו.
מצב זה יכול להתרחש בכל עת בחיים, אך הוא נפוץ יותר לאחר הריון וגיל המעבר.
בהתחשב בכך שכולם עלולים לסבול ממנו, נוח לדעת מידע חשוב על התפתחותו.
1. זה יכול להיגרם כתוצאה מהתנגדות לדחף להשתין
החזקת שתן לאורך זמן היא הרגל נפוץ מאוד וקשורה ישירות להתפתחות בריחת שתן.בהתחלה, זה אולי לא גורם להשפעות שליליות. למרות זאת, עם הזמן זה מחליש את שלפוחית השתן ומפעיל לחץ רב יותר על השופכה.
זה מוביל למתן שתן לא רצוני, במיוחד בעת פעילות גופנית, צוחקת, שיעול או ביצוע פעילות אחרת הכרוכה במעט כוח.
מומחים רבים טוענים כי יש לרוקן את שלפוחית השתן לפחות כל 4 שעות, שכן זה הזמן להגיע ליכולת האחסון המקסימלית שלה.
ראה גם: למה אני תמיד צריך לעשות פיפי?
2. מצב זה נגרם מהיחלשות של שרירי האגן
אחת הסיבות שמצב זה מתפתח היא מכיוון שאנשים רבים שוכחים שכדאי גם להפעיל את שרירי האגן.
נכון לעכשיו, ישנם מספר סוגים של שגרות המגבירות את הכוח והשליטה על אזור זה בגוף כאשר מתרגלים על בסיס קבוע.
מצד שני, חשוב לזכור שכמה תרגילים בעלי השפעה גבוהה יכולים להיות השפעות שליליות על בעיה זו.
ריצה, קפיצה או הרמת משקולות בצורה לא נכונה גורמת למתיחה של סיבי רצפת האגן כך שהיא מאבדת את יכולת ההתכווצות.
3. מזונות מסוימים מגבירים את הסיכון לבריחת שתן
צריכה מופרזת של כמה מזונות קשורה לסיכון המוגבר לבעיה בריאותית זו.הסיבה לכך היא שהתרכובות שלהם עלולות לגרות את שלפוחית השתן ולגרום לה להתכווץ לעתים קרובות יותר כדי לשחרר את הנוזל.
מצב זה עלול להתרחש גם לאחר שתיית משקאות ומוצרים משתנים המגבירים את ייצור השתן.
אלו כוללים:
- פירות הדר
- מיץ עגבניות
- תה
- קפה
- שוקולד
- משקאות קלים
- משקאות אנרגיה
- פלפל חריף
ראה עוד: שתן מריח רע מ-8 הסיבות הללו
4. ישנם מספר סוגים של בריחת שתן
בריחת שתן יכולה להתפתח בדרכים שונות, מה שאומר שיש כמה סוגים של המחלה.
- סוג המצב הזה המתרחש בעת התעטשות, שיעול או הרמת משהו כבד מכונה "בריחת שתן" והיא אחת הצורות הנפוצות ביותר של בריחת שתן.
- "בריחת שתן" היא כאשר יש שחרור פתאומי של שתן כשהאדם הכי פחות מצפה לכך, אפילו ברגעים לא מתאימים.
- יש גם "בריחת שתן פסיכוגני". סוג זה קשור לשחרור שתן שלפוחית השתן כאשר האדם יוצר מגע עם גירויים חיצוניים כמו קור או מים.
- לבסוף, יש מגוון שנקרא "בריחת שתן נוירולוגית". זה מתפתח בחולים עם הפרעות במערכת העצבים כמו אלצהיימר, פרקינסון ואלה עם פציעות חוט השדרה.
5. אולי גם לגברים יש את זה
לאוכלוסיית הנשים יש את הסיכון הגבוה ביותר לפתח בעיית שתן זו. עם זאת, זה לא אומר שגברים פטורים מלסבול מכך.התפתחותו יכולה להיגרם מנזק לשלפוחית השתן או מצבים מסוימים של הערמונית. למעשה, זה נפוץ בחולים הסובלים מלחץ או בעיות בסוכרת.
6. ישנם מספר טיפולים למצב זה
למרות שלא תמיד ניתן לשלוט בבעיה זו לחלוטין, ישנם כמה טיפולים שעוזרים להפחית את הישנותה ותסמיניה.
תרגול קבוע של תרגילי חיזוק, כגון תרגילי קיגל, מגבירים את כוחם של שרירי האגן ומפחיתים דליפת שתן לא רצונית.
טכניקות כמו ריקון כפול נתנו תוצאות מעניינות גם בכל הנוגע לשליטה בשלפוחית השתן.
תרופות אנטי- מוסקריניות, החוסמות התכווצויות שלפוחית השתן, ותרופות אגוניסטים אלפא-אדרנרגיים משרתות גם הן להגברת חוזק הסוגר.
המוצא האחרון הוא ניתוח, המורכב מחיתוך לתוך הנרתיק וביצוע תיקון פראווגינלי.
בנוסף להתחשבות בנתונים, חיוני לדעת שלמצב זה יש השלכות על בריאותו הרגשית, חיי המין והסביבה החברתית של הסובל.
לכן, אם אתה חושד שאתה עלול לסבול ממצב זה, חיוני לפנות לעזרה רפואית כדי לשלוט בו.
לבסוף, אנו מקווים שאהבתם את המאמר שלנו, למידע נוסף על בריחת שתן או הריון לחצו למטה!
