איך לנקות את השלפוחית: 6 עצות טבעיות?

האם תרצה לדעת כמה מהדרכים השונות בהן תוכל לנקות את שלפוחית השתן שלך באופן טבעי, ומבלי שתצטרך לעשות משהו מיוחד? במקרה כזה, המשך לקרוא!

כאשר אנו משתנים, שלפוחית השתן שלנו מוציאה את כל מה שהגוף לא צריך, על מנת לשמור על איזון (של הורמונים, ריכוזי אלקטרוליטים וכו'). הם גם מסירים רעלים ופסולת. זה מונע מפתוגנים להצטבר במערכת הכליות, מה שעלול בסופו של דבר להוביל לזיהומים, בריחת שתן, היפראקטיביות ובעיות בריאותיות אחרות.

כדי למנוע זיהומים ובעיות במערכת הכליות באופן כללי, אנשים נוקטים לעתים קרובות בצעדים כדי לנסות לשפר את אורח חייהם, במיוחד כשמדובר בהידרציה.

לשם כך, לעתים קרובות הם מחפשים משקאות המאפשרים להם לשמור על תדירות בריאה של מתן שתן. הם מאמינים שמשקאות אלו לא רק ישמרו עליהם לחות טובה, אלא שהם יתמכו בתפקוד הכליות ושלפוחית השתן, ויסייעו בניקוי שלפוחית השתן.

המפתחות לניקוי שלפוחית השתן

חשוב לזכור שלהרגלי חיים טובים יש השפעה משמעותית על הבריאות שלך. זו לא רק שאלה של שתיית משקה מסוג מסוים, כמו שייק, מיץ או תה.

אם אתה רוצה לנקות את השלפוחית באופן טבעי, יש כמה טריקים מאוד פשוטים שאתה יכול ליישם. נדון בחלק מהשיטות הללו בחלק הבא.

1. שתו מים

צריכה יומית של מים חיונית לשמירה על בריאות תקינה בכל הגוף, לא רק בדרכי השתן. נוזל חיוני זה הוא המפתח למספר תהליכים, כולל שמירה על ייצור שתן נאות, ושליטה בתהליכים דלקתיים כדי לסייע במניעת מחלות כגון דלקת שלפוחית השתן.

זה לא עניין של לשתות אותו בכמויות גדולות. במקום זאת, אתה פשוט צריך לשתות מספיק על בסיס יומיומי כדי להישאר בריא. חשוב לזכור שלא כדאי לצרוך מים בכמויות מוגזמות, כי זה יכול להעמיס על שלפוחית השתן, ולמנוע ממנה לתפקד ברמה אופטימלית.

* אם אתה מתקשה לשתות מים, אתה יכול להתחיל בשילוב מים בטעמים ומשקאות פירות טבעיים בתזונה שלך במקום.

2. שתו מיץ חמוציות לניקוי שלפוחית השתן

מיץ חמוציות הוא אחד התרופות הביתיות המומלצות ביותר בכל הנוגע לניקוי שלפוחית השתן ודרכי השתן במקרה של זיהום. מיוצר עם פירות עשירים בנוגדי חמצון וויטמין C, מאמינים שזה יכול להועיל.

מכיוון שהוא פועל כמשתן ומנקה, מאמינים ששתיית מיץ חמוציות על בטן ריקה יכולה לחזק את דפנות שלפוחית השתן, להפחית את הדלקת ולמנוע הצטברות של משקעי סידן.

כמה מחקרים מצביעים על כך שחמוציות (באבקה) עשויות להיות שימושיות במניעת הידבקות חיידקית במערכת השתן. עם זאת, אין מספיק ראיות כדי לקבוע שצריכת פרי זה יכולה לסייע בטיפול במחלות, כגון E. coli, למשל.

לעת עתה, זוהי תרופה ביתית (ומקור טוב לנוגדי חמצון) שעדיין מומלצת לשמירה על לחות טובה.

אם אתה רוצה להכין מיץ חמוציות בבית, תצטרך:

רכיבים

• 0.5 כוס חמוציות טריות (60 גרם)
• מיץ של 0.25 לימון
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

כיוונים

• מניחים את החמוציות שטופות בבלנדר.
• מוסיפים את מיץ הלימון וכוס מים.
• מערבבים במהירות גבוהה עד לקבלת תערובת אחידה.
• מעבירים דרך מסננת דקה.
• שתו עד פעמיים ביום.

3. שתו תה שן הארי

הודות לתכונות המשתנות שלו, תה שן הארי הוא עוד תרופה ביתית שימושית לשמירה על בריאות הכליות.

כדי להכין אותו, תצטרך:

רכיבים

• 2 כפות שן הארי (20 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

• דבש (לא חובה).

כיוונים

• מוסיפים את שן הארי לכוס מים רותחים.
• מכסים ומניחים לתפיחה למשך 15 דקות.
• לאחר 15 דקות, הוסיפו דבש אם תרצו, ושתו במידה.

4. אכילת אבטיח

בגלל תכולת המים הגבוהה שלו, אומרים כי אבטיח (ופירות דומים כמו מלמלה, אננס ואשכולית) עוזרים לשמור על מערכת השתן נקייה וללא פתוגנים.

על פי האמונה הרווחת, צריכה קבועה של אבטיח יכולה לסייע בסילוק רעלים דרך השתן.

5. שייקים לניקוי שלפוחית השתן

אומרים ששייקים המכילים מרכיבים עשירים באשלגן וחומרי תזונה אחרים יכולים לעזור לשמור על בריאות השלפוחית והכליות.

ניתן לצרוך אותם כחלק מארוחת הבוקר שלך, או כחטיף כדי לסייע בשיפור תהליכי העיכול, לעורר את סילוק הרעלים ולנקות את שלפוחית השתן.

רכיבים

• 1 תפוח ירוק
• סלרי (1 או 2 גבעולים)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 2 כפות פטרוזיליה (20 גרם)

כיוונים

• שטפו את כל המרכיבים.
• ליבנה את התפוח. אין צורך לקלף אותו.
• קוצצים את שאר המרכיבים לפרוסות כדי שיהיה קל יותר למזג אותם.
• מכניסים הכל לבלנדר, ומעבדים במהירות גבוהה מספר דקות, עד לקבלת נוזל חלק ללא גושים.

• מגישים ונהנים.

דברים שלא יעזרו לשמור על בריאות שלפוחית השתן

אם אתה רוצה לשמור על בריאות שלפוחית השתן שלך, חיוני שתשמור על הרגלי חיים טובים בכל עת. כדאי גם לנסות להימנע מצריכה מופרזת של חומרים כגון: מלח, סוכר, קפאין, בשר אדום ומשקאות מוגזים, מכיוון שהם נוטים לעודד אגירת נוזלים ודלקת.