ארבעה מרקים לסילוק רעלים

הכבד והכליות הם האיברים המסייעים בסילוק רעלים המצטברים בגוף. הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך, הצטברות של רעלים עלולה להוריד את איכות החיים של האדם, כמו גם לגרום לבעיות בריאות אקוטיות וכרוניות. במאמר זה נדבר על ארבעה מרקים לסילוק רעלים.

מסיבה זו, חשוב לעזור לאיברים הללו לעשות את עבודתם על ידי אכילת מזונות טבעיים מטהרים מדי כמה זמן.

במאמר זה, אנו נראה לך כמה דרכים פשוטות וטעימות לעזור לאיברים אלה לבצע את חובות הגמילה שלהם עם ארבעה מרקים כדי לסלק רעלים מהגוף.

מאיפה מגיעים רעלים?

כולם צוברים רעלים, למרות העובדה שהכבד והכליות פועלים כל הזמן כדי להסיר אותם.

עם זאת, דברים רבים יכולים להפריע לתהליך זה, וכאשר הם נמצאים בכמויות גדולות מספיק, האיברים המוציאים רעלים מתקשים לבצע את עבודת הניקוי היומית שלהם.

אלו הם הגורמים הגורמים לשימור רעלים:

• מזונות שלא מתעכלים היטב.
• מזונות לא בריאים עשירים בשומנים.
• עודף חלבונים מן החי.
• תוספי מזון: חומרים משמרים, צבעים, חומרי טעם וריח מלאכותיים וכו'.
• אלכוהול.
• טבק וכל סוגי הרגלים רעילים.
• מוצרי טיפוח קונבנציונליים (סבונים, קרמים, משחת שיניים).
• זיהום סביבתי (חומרי הדברה, גזים וכו').
• תרופות.
• רגשות שליליים.
• לחץ.

כדי ליצור את המרקים הללו כדי לסלק רעלים, בחרנו במזונות הידועים בתכונותיהם ניקוי הרעלים כדי להקל על התפקודים הטבעיים של הכבד והכליות.

אכלו אותם עם ארוחת הערב לתקופה של שבועיים בתור מנה ראשונה יחד עם קצת חלבון קל (דגים, ביצים) ותפוח או חתיכת פרי.

בשאר היום, השתדלו לאכול תזונה מאוזנת ככל האפשר ולשתות יותר מים בין הארוחות. נסו להימנע מהחומרים שהזכרנו לעיל כדי שהמרקים לסילוק רעלים יוכלו להשפיע לטובה על בריאותכם ככל האפשר.

מרקים לסילוק רעלים

מרק סרפד וסלרי

סרפד הוא צמח בר המטהר את הדם. ניתן לאסוף אותו בשטח, מאזורים לא מזוהמים באמצעות כפפות פלסטיק. ניתן למצוא אותו גם בחנויות צמחי מרפא. ידוע שיש להם את התכונות הבאות:

• מחטא
• אנטי דלקתי
• עפיצות
• ניקוי רעלים
• אנטי ראומטי

• היפוגליקמיה

סלרי הוא גם ניקוי רעלים נהדר שלא רק משפר את תפקוד הכבד וכיס המרה, אלא גם מיטיב עם הכליות, ולכן כללנו אותו במתכון זה.

מרק שן הארי וחסה

שן הארי מכיל ויטמינים A, B ו-C, חומצה פולית, אשלגן, סיליקון, ברזל וטאנינים. זה עובד גם על הכליות וגם על הכבד מכיוון שהוא ניקוי רעלים מלא לחלוטין. בנוסף, יש לו גם תכונות משתנות, עיכול ומעט משלשלות.

אתה יכול לצרוך אותו טרי או מיובש.

אנחנו רגילים לאכול חסה בסלטים. עם זאת, אנחנו יכולים גם לבשל אותו כמו כל ירק אחר כדי להפוך אותו לעיכול אפילו יותר.

הוא מכיל תכונות משתנות נהדרות ועוזר לווסת את מערכת העצבים, מה שהופך אותה למועילה לשנת לילה טובה לאחר ארוחת הערב.

מרק כמון ושיבולת שועל

שיבולת שועל, בנוסף להעניק למרק הזה מעט מרקם, מכילה סיבים וחלבונים צמחיים המסייעים בהוצאת חומרים רעילים מהגוף.

הדגן הזה גם מזין מאוד תוך שהוא מקדם את מעבר המעיים, מה שהופך אותו למצוין כאשר אתה רוצה לבצע ניקוי גוף מלא.

כמון הוא תבלין חיוני בתזונה היומית שלנו. יש לו תכונות אנטי דלקתיות עוצמתיות המסייעות בהוצאת מרה וסילוק גודש בכבד.

מרק בצל וארטישוק

מרק בצל הוא מתכון קלאסי שהוא גם מנחם וגם מרפא. הבצל עשיר במינרלים כמו סידן, מגנזיום, ברזל, זרחן וגופרית בין היתר. הם מכילים גם כמויות טובות של ויטמינים A, B, C ו-E. בין אם הם צורכים גולמיים או מבושלים, הם יסייעו לתפקוד הכליות.

בנוסף, ארטישוק הוא אחד מהירקות הפופולריים ביותר להגנה על הכבד. אתה יכול לאכול אותם ישירות או בתור תה.

עם זאת, זכור כי ארטישוק יכול להוסיף טעם מר למרק, במיוחד אם אתה משתמש בעלים.