טיפים לניקוי הכליות באופן טבעי תוך שבוע
ניקוי הכליות חשוב. הכליות שלך הן איברים שאחראים על ניקוי הדם מחומרים שעלולים להזיק דרך שתן ולוויסות נוזלי הגוף, בין שאר תפקידים.
הם איברים חיוניים, ולכן כדאי לטפל בהם ולשמור עליהם מאוזנים.
ניקוי הכליות שלך יכול להיעשות בקלות ובטבעיות על ידי ביצוע ניקוי שבועי שאתה יכול לעשות פעם או פעמיים בשנה.
ייעוץ ראשוני
נסו לא לאכול את המזון הבא במהלך השבוע של ניקוי הכליות:
- חלב ומוצרי חלב
- בשר, במיוחד נקניקים אדומים
- פירות ים
- סוכר לבן
- מעודן או מלח שולחן
- משקאות אלכוהוליים
- קפה
- טבק
אם אתה נוטל תרופות, עליך לפנות לרופא שלך לפני כן, כי יכולות להיות התוויות נגד.
עדיף לעשות ניקוי מבלי לקחת שום סוג של תרופות.
חליטת עור זנב סוס ואננס
הכינו כל יום ליטר של עור זנב סוס ואננס, אותו כדאי לשטוף ולחתוך לפני הבישול. זנב סוס צריך להרתיח במשך 10 דקות ולשבת עוד 5, בעוד שעור האננס ירתח במשך 20 דקות ויאפשר לשבת עוד כ-10 דקות.
אפשר להכין אותו בנפרד או במקביל, תוך שמירה על זמן הבישול.
ברגע שהחליטה הזו חמימה, אפשר להמתיק אותה אם תרצו עם מעט סטיביה.
שתו אותו לאורך כל היום והפסיקו באמצע אחר הצהריים (כדי למנוע מכם להטיל שתן בלילה), תמיד מחוץ לארוחות.
עירוי זה עשיר במינרלים כמו סיליקון ותעזור לכם לסלק עודפי נוזלים ולעצור דלקת בכליות.
אם אתה נוטה לחוות דלקות בדרכי השתן, אתה יכול גם להוסיף פפאיה לעירוי.
ניקוי דיאטה
אתה צריך להיות זהיר מאוד לגבי האוכל שלך ולהקפיד על הנחיות אלה כדי לקבל את היתרונות הצפויים.
כדאי גם להשתדל להקפיד קצת על האוכל לפני ואחרי הניקוי כדי שהגוף לא יעבור שינוי קשה.
ארוחת בוקר
לארוחת הבוקר כדאי ללכת על שייק פירות ומשקה ירקות עם שיבולת שועל או אורז או כמה חתיכות טוסט מחיטה מלאה עם טחינה (משחת שומשום), אבוקדו, ביצה או שום ושמן.
ארוחת צהריים
התחילו את ארוחת הצהריים כל יום עם מרק בצל, אותו תוכלו להכין על ידי הרתחת בצל על כל ליטר מים.
אפשר לתבל אותו במעט פטרוזיליה, לימון וקורט מלח ים ופלפל קאיין.
כצלחת שנייה, אתה יכול לבחור באחת מהאפשרויות הבאות ולשנות אותה מדי יום:
- אורז חום וקטניות
- בשר לבן וסלט
- דגים וירקות בגריל
- דגנים (דוחן, קינואה, שיבולת שועל) עם רוטב פסטו (בזיליקום טרי, צנוברים או אגוזי מלך, שום, שמן ומעט מלח ים, הכל צריך להיות טחון היטב)
- ביצה וגוואקמולי עם עוגות אורז או תירס
- פסטה שלמה עם פטריות ואפונה
- עגבנייה, ארוגולה, אבוקדו, מלפפון, פירות יבשים, תירס, זיתים וביצה קשה עם טוסט מחיטה מלאה
קרא גם: עצות חשובות להתאוששות מהתקף לב
ארוחת ערב
ארוחת הערב תהיה מורכבת ממרק ירקות כל יום (כרוב, קישואים, דלעת, דלעת, בצל ועוד) שתרתיח עם כפית אבקת כורכום וכף פתיתי שיבולת שועל.
לקינוח אפשר לאכול תפוח אפוי עם אגוזים.
בין ארוחות
אם אתם רעבים באמצע הבוקר או אמצע אחר הצהריים, אכלו פירות או פירות יבשים (תמרים, שזיפים מיובשים, משמשים).
אתה חייב לשתות מים
שתו מים לאורך כל היום, מחוץ לארוחות, בהתאם לצרכיכם, קצב החיים, הזמן בשנה וכו'. אל תתעללו גם במים, אבל כן שמור על לחות טובה בגוף.
אם יש לך כליה דלקתית למשל ואתה לא נותן שתן כרגיל, עדיף לא להתעלל בנוזלים עד שזה ישתפר.
חשוב במיוחד לשתות מים חמים על בטן ריקה כדי להפעיל את הגוף.
לחמם את הכליות
הכליות הן, יחד עם הכבד שלך, האיברים היחידים שיכולים להפיק תועלת רבה מיישום ישיר של חום מכיוון שהם נוטים להתקרר.
הם גם קשורים מאוד לרמות האנרגיה שלך והפעלת חום עליהם תשפר את הרווחה והחיוניות שלך.
אתה יכול לעשות את זה במשך חצי שעה ביום על ידי שימוש במשטח חשמלי, שקית מים, עיסוי, או על ידי כיסוי כל האזור בצמר טבעי.
זכור עצה זו במיוחד כשקר בחוץ.
נהנית מהמאמר הזה על ניקוי הכליות שלך?
