נקה את הגוף שלך ותרד במשקל עם חמשת מי הגמילה האלה

מי ניקוי רעלים הם משקאות בעלי תכונות מטהרות התורמים לסילוק הרעלים שנבנו בגוף בצריכה קבועה.

מוכנים עם פירות, ירקות ותבלינים, הם מקורות לנוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים וחומרי תזונה חיוניים אחרים התומכים בבריאות הפיזית והנפשית שלך.

מי ניקוי רעלים הפכו פופולריים בשנים האחרונות מכיוון שהם דרך מצוינת להגדיל את צריכת המים שלך ולעזור לך לרדת כמה קילוגרמים בדרך.

הדבר המדהים ביותר הוא שהם גם מגבירים את רמות האנרגיה, מווסתים את נוזלי הרקמה ומקדמים רווחה כללית.

ולמרות שהם לא "ניסים לירידה במשקל", תכולת הקלוריות הדלה והתכונות המיוחדות שלהם כן הופכות אותם לתוספת נפלאה לתזונה שלך.

אתה הולך לאהוב את חמשת מתכוני מי הגמילה שאנו חולקים למטה!

1. טיהור מי קוקוס הדרים

המשקה הטעים הזה משלב מרכיבים עשירים בנוגדי חמצון, סיבים וחומצות שומן שעשויים לעזור לך לרדת במשקל בצורה בריאה.

צריכתו באופן קבוע (מספר פעמים בשבוע) עשויה לקדם את סילוק הרעלים בדם, ובכך לסייע בניקוי מערכת ההפרשה.

רכיבים

• 1 אשכולית
• 1 לימון
• 0.5 ליים
• 0.5 קוקוס
• 2 ליטר מים
• עלי נענע (לפי הטעם)

הכנה

• שוטפים היטב את פירות ההדר, פורסים אותם ומניחים בצנצנת עם שני ליטר המים.
• קולפים את הקוקוס, חותכים לחתיכות קטנות ומוסיפים אותו לצנצנת.
• מוסיפים כמה עלי נענע ומניחים לשבת לפחות שעתיים כדי שהמרכיבים יתאחדו.
• שתו שתיים או שלוש כוסות במהלך היום.

2. מי קיווי תותים: אחד ממי הגמילה הטובים ביותר

בשל תכולת הוויטמינים A ו-E הגבוהה שלו, למשקה זה יש נוגדי חמצון המועילים לגוף שלך ועשויים לעזור להילחם ברדיקלים חופשיים. זה עשוי לעזור להתחדש, לגמילה, לשפר את העיכול ולעזור להסיר רעלים.

רכיבים

• 2 ליטר מים
• 1 כוס תותים (200 גרם)
• 3 קיווי

הכנה

• קולפים את הקיווי, חותכים אותו לפרוסות דקות ומשלבים בצנצנת עם התותים והמים.
• מניחים במקרר כמה שעות לפני השתייה.
• תהנה במהלך היום.

3. מי גמילה קוקוס ליים

גם המשקה המרענן הזה טעים! זה פועל כדי להרטיב מחדש את הגוף שלך ובו בזמן מעודד את סילוק הפסולת שנשמרת. זה עשוי לסייע בהפחתת דלקת וממריץ את מערכת העיכול כדי למנוע בעיות לאחר אכילה.

רכיבים

• 2 ליטר מים
• 0.5 קוקוס
• 0.5 ליים
• 10 עלי נענע

הכנה

• מקלפים את הקוקוס, חותכים אותו לחתיכות קטנות ומכניסים לצנצנת עם שני ליטרים של מים.
• לאחר מכן, הוסיפו את הליים הפרוס ועלי הנענע השטופים.
• תן להכל לשבת כמה שעות וליהנות.

4. אלוורה

מי גמילה אלוורה הם משקה אנטי דלקתי מלא בנוגדי חמצון וטובים לעיכול שעשוי לסייע במלחמה בכולסטרול, עצירות והצטברות רעלים בדם.

רכיבים

• 3 כפות ג'ל אלוורה (45 גרם)
• 0.5 ליטר מים
• 2 כפות מיץ ליים (20 מ"ל)

הכנה

• מסירים את הג'ל מעלה האלוורה ומערבבים בצנצנת עם המים ומיץ הליים.
• הניחו לשבת לילה ותהנו למחרת בבוקר.

• שתו שתיים או שלוש כוסות ביום.

5. ג'ינג'ר ליים מי גמילה

ג'ינג'ר הוא מזון אנטי דלקתי ומשכך כאבים התורם להקלה על סוגים רבים של מצבים ומחלות.

בשילוב עם התכונות האלקליות של הליים, מקבלים משקה מטהר שעשוי לסייע לעיכול ולירידה במשקל.

רכיבים

• 1.5 כוסות מים (300 מ"ל)
• מיץ של 0.5 ליים
• 1 כף ג'ינג'ר מגורר (10 גרם)

הכנה

• הרתח את המים. לאחר מכן, מוסיפים את מיץ הליים והג'ינג'ר המגורר.

• מסירים מהאש, מניחים לכמה שעות ונהנים.
• שתו כוס לפני ארוחת הבוקר ועוד אחת באמצע הבוקר.

בחרו את המתכון שהכי מעניין אתכם ושתו אותו באופן קבוע כדי להעניק לחות ולהמריץ את גופכם.

אם אתה מתקשה לגרום לעצמך לשתות מספיק מים, מי הגמילה האלה מושלמים בשבילך!