10 גנבי אנרגיה נפוצים
האם אתה מרגיש סחוט אחרי שהיית ליד אנשים מסוימים? יכול להיות שאתה מתמודד עם גנבי אנרגיה.
לכולנו יש רק כל כך הרבה אנרגיה. לכן עלינו ללמוד להשתמש בצורה חיובית ולא לבזבז אותו.
האנרגיה שלך מאפשרת לך לעבוד עם מוטיבציה, מעניקה לך מוח חיובי להתמודד עם מצבים יומיומיים, ומאפשרת לך לנצל כל הזדמנות שניתנת לך.
רק לך יש את הכוח לשלוט באנרגיה שלך ולגשת אליה לשימוש בכל יום.
עם זאת, ישנם כמה גורמים חיצוניים ופנימיים שעשויים להפריע לרמות האנרגיה שלך, ולגרום לירידה במוטיבציה שלנו, במצב הרוח שלך ובפרודוקטיביות שלך.
למרבה הצער, ישנם מספר גנבי אנרגיה שיכולים לגרום לכך.
בואו נסתכל עליהם וכיצד למנוע מהם להשפיע על האנרגיה שלכם.
אנשים רעילים
אנשים רעילים לא מביאים דבר מלבד שליליות לחיים שלך.
הם עשויים להתלונן, להתבכיין, לזלזל בך, לרכל, או פשוט לא לגלות אמפתיה כלפי הצרכים שלך או של אחרים.
שחררו אנשים רעילים שנכנסים לחייכם רק כדי לחלוק תלונות, בעיות, פחדים ושיפוטיות. אם מישהו מחפש פח לזרוק לתוכה את האשפה שלו, ודא שזה לא בראש שלך.
כולנו מסוגלים להבחין מי מביא דברים חיוביים לחיינו ומי לא. נסה להימנע או להגביל את הזמן שלך עם אנשים רעילים ולבלות יותר זמן עם אנשים חיוביים.
שלם את החשבונות שלך בזמן
אין דבר טוב יותר לשקט הנפשי שלנו מאשר לדעת שאנחנו לא חייבים כלום לאף אחד ושאף אחד לא חייב לנו כלום. אחרי הכל, חובות הם אחד מגנבי האנרגיה הגדולים.
אחריות עם חובות עוזרת לנו להיות רגועים מול אחרים ועם עצמנו . עדיף לעשות כל מה שאתה יכול כדי להשתחרר מחובות ולא להסתתר או להתבייש על שלא שילמת אותם.
שלם את החשבונות שלך בזמן. בינתיים, גבו מאלה שחייבים לכם או בחרו לוותר אם זה בלתי אפשרי לגבות.
תעמוד בהבטחות שלך
אם לא עמדת בהבטחותיך, שאל את עצמך מדוע.
אתה תמיד בזכותך לשנות את דעתך, להתנצל, לפצות, לנהל משא ומתן מחדש ולמצוא אלטרנטיבה אחרת לקראת הבטחה שלא עמדת. עם זאת, אסור שזה יהפוך להרגל.
הדרך הטובה ביותר להימנע מלעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות היא לומר לא מההתחלה.
להבטחות, קטנות ככל שיהיו, יכולות להיות ערך משמעותי מאוד עבור אנשים שהבטחת להם. עמידה בהבטחות שלנו הופכת אותנו לאנשים טובים יותר הן ברמה האישית והן ברמה המקצועית.
האציל על מה שאתה לא יכול או לא רוצה לעשות
במידת האפשר, בטל או האציל את המשימות שאתה מעדיף לא לעשות והקדיש את זמנך לעשות את מה שאתה הכי אוהב.
לא מדובר בהימנעות מאחריות, אלא במודעות לכך שלפעמים, עדיף לתת את העבודה למישהו שיכול לעשות אותה טוב יותר או שיוכל לתפוס את מקומך כשאתה לא מרגיש במצב הטוב ביותר לעשות זאת.
כמו כן, זוהי תזכורת שחשוב לעשות את הדברים החשובים באמת בחיינו. אחרת, דברים רבים יכולים להפוך לגנבי אנרגיה.
תנוח ותפעל
"תן לעצמך את ההזדמנות לנוח אם אתה מוצא את עצמך ברגע שאתה צריך את זה, ותן לעצמך רשות לפעול כשתמצא רגע של הזדמנות." -דלאי לאמה
לחיינו יש מקצבים שונים בזמנים שונים, ועלינו לקבל אותם.
פעמים רבות, לא להפסיק כשצריך עלולה להיות טעות גדולה. כמו כן, אי פעולה כאשר אתה מסוגל יכול ליצור חרטות עתידיות.
לזרוק, להרים ולארגן
שום דבר לא לוקח יותר אנרגיה ממקום לא מסודר מלא בדברים מהעבר שאתה לא צריך יותר.
מדברים פיזיים ועד דברים רוחניים ורגשיים, חשוב מאוד לזרוק את כל מה שאתה לא צריך.
אולי יעניין אותך: קץ לעצבנות, חרדה ודיכאון
השאירו מאחור את כל מה שעבר וקחו רק את הדברים שמאפשרים לכם לחיות טוב היום ולהגשים את חלומותיכם לעתיד.
דאגו לבריאותכם
העבודה הכי טובה, בן הזוג הכי טוב, החברים הכי גדולים... אנחנו לא יכולים ליהנות מאף אחד מהם אם אנחנו לא בריאים.
אחרי הכל, בלי המנגנון של הגוף שלך עובד טוב, אתה לא יכול לעשות הרבה. מחלות ופציעות הם חלק מגנבי האנרגיה הגרועים ביותר שיש.
כדי ליהנות מהחיים עם האנרגיה הטובה ביותר, עליך להקדיש זמן לגוף שלך. שחררו רעלים, עשו מדיטציה, פנקו את עצמכם, הירגעו, אכלו טוב, התעמלו, התייעצו עם רופא ועשו כל מה שצריך כדי להיות בריאים.
להתמודד עם מצבים קשים
חשוב להתמודד עם המצבים הרעילים שאתה פשוט סובל. בין אם מדובר בהצלת חבר או בן משפחה או סובלנות שליליות, הגיע הזמן לנקוט בפעולה.
התמודדות עם המצב היא הדרך הבריאה ביותר להתמודד איתו ולא לתת לו להחמיר.
חשוב לנתח ולפעול בזמן, שכן דחיה או התעלמות מדברים עלולים ליצור לחץ, להקשות על ההתמקדות ולהקשות על פתרון הבעיה.
תרגלו קבלה
שום דבר לא גורם לך לאבד יותר אנרגיה מאשר להתנגד ולהילחם במצב שאתה לא יכול לשנות.
למרות שרבים מאמינים ששום דבר אינו בלתי אפשרי ושהתקווה היא הדבר האחרון שאתה רוצה לאבד, לפעמים, החיים מעמידים אותנו במצבים שבהם עלינו לקבל את העובדה שאיננו יכולים לשנות. לפעמים, הדרך היחידה להתמודד עם משהו היא לקבל אותו.
לקבל את זה לא אומר שאתה צריך להפסיק להילחם. עם זאת, כאשר אתה מקבל שאינך יכול לשנות משהו, יש לך גם את האפשרות לשנות את התוכנית שלך ולחפש הזדמנויות חדשות.
תרגלו סליחה
עזוב מצב שגורם לך לכאב. למרות שאולי לא תוכל לבחור הרבה דברים בחיים, אתה תמיד יכול לבחור לעזוב את כאב הזיכרון.
אחד מגנבי האנרגיה הגדולים ביותר הוא ללמוד איך לסלוח.
נכון שהחיים מכניסים אותנו לא פעם למצבים שממלאים אותנו בכעס, כאב, מרירות ופחד שקשה להתגבר עליהם.
עם זאת, כאשר אנו מחליטים לא להאכיל את הרגשות הללו ומתחילים לסלוח, הכל בחיינו משתפר. עם הזמן, אנחנו מבינים שקיבלנו החלטה טובה ובאמת ממשיכים קדימה.
שנאה, מרירות וכעס הם רגשות שלא מביאים לנו שום דבר טוב ויכולים להוביל אותנו לקבל החלטות רעות.
