6 מזונות ניקוי טבעיים לגמילה שלך

להלן שישה מזונות ניקוי טבעיים שיכולים לעזור לנו להישאר בריאים על ידי סילוק רעלים ואלמנטים מזיקים מגופנו. על ידי צריכת מזונות ניקוי טבעיים אלו, תוכלו להילחם בבעיות תכופות כמו אגירת נוזלים, זרימת דם לקויה, סימני מתיחה ונפיחות ברגליים.

על מנת לנקות את הגוף שלך, עליך להגביר את הפעילות הגופנית היומית שלך, לשתות יותר מים ולאכול מזון טרי. ישנם שישה מזונות ניקוי טבעיים שהוכחו כיעילים ביותר.

מזונות ניקוי טבעיים לגמילה שלך

1. שומר

מלבד ריח וטעם טעימים באמת, שומר הוא אחת האפשרויות הטובות ביותר לניקוי. זה גם מסייע לעיכול ומקל על שחרור גזים. בנוסף, כאשר הוא נצרך כתה או ספוג בתה אחרים, הוא מקדם את סילוק הנוזלים העודפים.

כתוצאה מכך, שומר הוא אחד המועדפים על אנשים הסובלים מאגירת נוזלים או דלקת פרקים. שומר גם מפחית את ייצור הליחה ומקל על הוצאתה מהריאות.

ניתן לצרוך שומר כתה או כמרכיב בסלטים. עם זאת, עליך גם להיות זהיר ולהימנע משימוש מוגזם. הסיבה לכך היא שיש לו תכונות חזקות מאוד והוא יכול לגרום לאי נוחות קלה עד חמורה.

אפשרות טובה היא לשתות תה שומר במשך שלושה ימים כדי לנקות ואז להפסיק. בימים הבאים, שתו הרבה מים כדי שהתהליך יסתיים כהלכה.

2. אלוורה

זהו אחד המרכיבים הפופולריים ביותר ברפואה הטבעית והוא יעיל מאוד לניקוי. אלוורה מקלה על תפקוד הכבד הודות לתכולה הגבוהה של פוליסכרידים, המסלקים רעלים לכבד.

חשוב לאכול אלוורה באופן טבעי ככל האפשר מכיוון שמוצרים מסחריים עשויים להכיל תכונות המפחיתות את יעילותה.

אתה יכול לאכול כפית אלוורה כל בוקר עם כוס מים כדי להקל על תפקוד תקין של הכבד במהלך היום. אתה יכול גם להכין חליטת ניקוי על ידי ערבוב של אלוורה, גדילן חלב, ליקוריץ ושן הארי.

3. תה ירוק

תה ירוק מועיל לבריאותך בדרכים רבות ושונות. זה ממריץ את הניקוי של הגוף הודות למאפיינים המשתנים שלו ונוכחות חומצה כלורוגנית. האחרון מקל על העיכול וניקוי הרעלים שאתם צורכים.

אתה יכול לצרוך תה ירוק בדרכים שונות, אם כי עדיף חמש כוסות תה ירוק ביום. כמו כן, חשוב להקפיד על שתיית מים מספקת.

4. אננס

אננס הוא אחד הפירות עם הכמות הגבוהה ביותר של מים וסיבים, ויש לו גם מעט קלוריות. עם זאת, הוא מכיל גם שלושה אנזימים המשפרים את העיכול ואת זרימת הדם: ברומלין, אקסטראנזה ואנאנסה.

אננס גם עוזר לנקות את האזורים עם סיבי חלבון ומסיר את רקמת השומן האחראית לגרימת צלוליטיס. אננס מסייע בניקוי הודות לתכולת האשלגן הגבוהה שלו, המסייעת לווסת את כמות המים בתאים שלך.

בשל כל היתרונות שלו, אנו ממליצים שאננס יהיה נוכח באופן קבוע בתזונה שלך. זה צריך להיות פשוט מכיוון שהטעם שלו ניתן לשילוב בקלות עם מזונות אחרים.

5. זנב סוס

עשב בר זה הפך לנפוץ מאוד כתרופה טבעית. בין תכונותיו, אנו מוצאים שהוא בעל ברית מצוין מכיוון שהוא יכול להגביר את ייצור השתן עד 30%. זה מועיל לסילוק רעלים ולהקל על תפקוד הכליות והערמונית.

זנב סוס הוכח גם כבעל יכולת להפחית את גודל האבנים בכליות ולהגביר את יכולת הסינון של הכליות שלך.

6. דובדבנים

דובדבנים מתהדרים בהרבה יותר מטעם טעים. בפירות הקטנים הללו יש גם כמות גדולה של מלח אשלגן ומסייעים בניקוי על ידי הגברת ייצור השתן.

הם גם עוזרים בסילוק מטבוליטים, ובכך עוזרים להפחית את תחושת הרגליים הנפוחות. היתרונות של דובדבנים גדלים בשילוב עם זנב סוס.