6 שייקים לסילוק רעלים

רעלים נמצאים באוויר, במזונות ובמשקאות שלך, ובסביבה שמקיפה אותך.

חומרים אלה משנים את התגובות של הגוף שלך לזיהומים, מה שהופך אותו לפגיע למחלות כרוניות. לפעמים, שמירה על תזונה מאוזנת אינה מספיקה כדי להרחיק רעלים.

עם זאת, 6 השייקים הללו לסילוק רעלים יכולים להיות לעזר.

6 שייקים לסילוק רעלים

הרכיבים הפעילים בפירות וירקות, כמו גם הכמויות הגבוהות של ויטמינים וחומרי מזון הופכים את המרכיבים המושלמים לסלק רעלים בגופך.

1. שייק תפוזים ומלפפונים

רכיבים

• 2 תפוזים (300 גרם)
• 0.5 מלפפון (150 גרם)
• 10 עלי תרד (100 גרם)
• סלרי (50 גרם)
• 1 פרוסת אננס (120 גרם)
• 1 כפית דבש (5 מ"ל)

הכנה

• סוחטים את התפוז ויוצקים את המיץ לבלנדר.
• מוסיפים את חצי המלפפון מבלי לקלף אותו, את פרוסת האננס והסלרי.
• מערבלים במשך 5 דקות.
• מוסיפים את עלי התרד וממשיכים לערבב.
• מוזגים את השייק לכוס, מוסיפים את הדבש ושותים מיד.

2. שייק תפוחים ירוקים

רכיבים

• 1 תפוח ירוק (200 גרם)
• 4 גבעולי סלרי (200 גרם)
• 1 מלפפון (300 גרם)
• 10 עלי תרד (100 גרם)

• 2 עלי מנגולד שוויצרי (50 גרם)
• 2 לימונים (200 גרם)
• ג'ינג'ר (150 גרם)

הכנה

• חותכים את התפוח לפרוסות ומכניסים לבלנדר.
• מוסיפים את הסלרי, המלפפון, עלי התרד, המנגולד והג'ינג'ר.
• מערבלים במשך 5 דקות.
• בקערה נפרדת, מיץ את שני הלימונים, ולאחר מכן הוסף אותו לשייק בכוס.
• אפשר גם לשים את כל המרכיבים (חוץ מהלימונים) במסחטה.
• אתה יכול לשתות את זה בבקרים לפני ארוחת הבוקר במשך שבוע אחד כדי לסלק את הרעלים בגופך ביעילות מרבית.

3. מיץ חמוציות

רכיבים

• מיץ חמוציות (250 מ"ל)

• מים (1.5 מ"ל)
• 0.5 כף קינמון טחון (20 גרם)
• 1 כפית ג'ינג'ר מגורר (10 גרם)
• 1 כפית אגוז מוסקט (10 גרם)
• מיץ תפוזים סחוט טרי (125 מ"ל)

הכנה

• מחממים את מיץ החמוציות והמים עד לרתיחה.
• מנמיכים את האש ומוסיפים את הקינמון, הג'ינג'ר ואגוז המוסקט. שמור אותו על האש במשך 15 דקות.
• מניחים לו להתקרר לטמפרטורת החדר ומוסיפים את מיץ התפוזים.
• מיץ זה עוזר לסלק רעלים אם אתה שותה אותו קר כל בוקר במשך 7 ימים רצופים.

4. שייק מנגו אננס

רכיבים

• 1 מנגו בינוני (300 גרם)
• 3 פרוסות אננס (300 גרם)

• 5 קוביות קרח
• רזה יוגורט (לא חובה)

הכנה

• מניחים את קוביות הקרח בבלנדר כדי לטחון אותן מעט.
• מוסיפים לבלנדר את המנגו הקלוף והחתוך לחתיכות.
• מוסיפים את האננס.
• יש לוודא שהמרכיבים מעורבבים היטב ולערבב אותם היטב.
• אכלו אותו מיד לאחר ההכנה כדי למנוע את חמצון הוויטמינים הקיימים.
• אתה יכול להוסיף יוגורט לשייק הזה כדי להוסיף יתרונות בריאותיים נוספים למאבק שלך נגד רעלים.

5. שייק סלק, תפוח ומנדרינות

רכיבים

• 1 סלק קטן ומבושל (200 גרם)

• קלמנטינה (200 גרם)
• 1 תפוח גדול (300 גרם)
• מים (250 מ"ל)

הכנה

• חותכים את הסלק והתפוח לחתיכות מבלי לקלף אותם.
• מערבבים את הסלק והתפוח עם המים במהירות בינונית למשך 3 דקות.
• מוסיפים את פרוסות המנדרינה.
• מסננים אותו ושותים אותו מיד.

המשקה הזה הוא סופר מרענן ומהווה תערובת עוצמתית לסילוק רעלים.

6. מיץ תפוזים, אננס ונענע

רכיבים

• תפוזים (400 גרם)
• 2 פרוסות אננס (200 גרם)
• 3 עלי נענע (20 גרם)
• מים (250 מ"ל)

הכנה

• מיץ את התפוזים לתוך הבלנדר.
• מוסיפים את האננס, הנענע והמים.

• מערבבים עד לקבלת תערובת הומוגנית.
• אתה יכול להוסיף 3 קוביות קרח אם אתה רוצה לעשות את זה יותר מרענן.
• שתו את זה פעם ביום במשך 3 ימים.

אם אתה כולל את המשקאות האלה בחיי היומיום שלך, אתה מציע לגוף שלך רכיבים נוספים כדי לייעל את הביצועים הסלולריים שלו.

עם משקאות אלה, לא רק שאתה מאיץ את סילוק הרעלים, אלא שהם גם עוזרים לך לרדת כמה קילוגרמים מיותרים.