נקה את הכבד שלך עם 4 שייק פירות וירקות אלה

הכבד שלך הוא אחד האיברים המסנן רעלים מהדם שלך. הוא עושה זאת כדי שהוא יוכל להיפטר מהם מאוחר יותר. בין היתר, הכבד שלך עוזר בעיכול השומנים, חילוף החומרים שלך ותהליכים נוספים שהם המפתח לבריאות שלך. לכן זה כל כך חשוב לנקות את הכבד שלך.

אמנם העבודה שלו עוזרת לך לגמילה, לפעמים הכבד שלך יכול להיות חריגות ובעיות שמונעות ממנו להיפטר מרעלים.

כאשר זה קורה, הפסולת מאוחסנת ברקמות שלך. זה גורם לסיכון מוגבר לתסמינים ולמחלות שמפחיתות את איכות החיים שלך.

בגלל זה, חשוב לעודד את תהליך הגמילה הטבעי של הכבד שלך, לשפר את ההרגלים שלך ולקחת תרופות שנותנות לך את החומרים המזינים שאתה צריך.

במאמר זה, אנו רוצים לחלוק 4 שייקים של פירות וירקות שיכולים לעזור לך לנקות את הכבד שלך.

1. שייק ענבים ולימון

משקה ענבים ולימון זה נותן לגוף שלך כמות גדולה של נוגדי חמצון. רשימה זו כוללת רזברטרול, אשר מגן על רקמות הכבד שלך מפני נזק הנגרם על ידי רעלים.

למשקה זה יש גם תכונות ניקוי ומשתנות. מלבד סיוע לכבד שלך, הם גם מחזקים את תפקודי הכליות והמעיים שלך.

רכיבים

• 0.5 כוס ענבים
• 1 לימון, מיץ
• 2 כוסות מים

הוראות

• שוטפים היטב את הענבים ומערבבים אותם בבלנדר עם מיץ לימון. לאחר מכן, ערבבו אותם עד לקבלת משקה חלק.

איך לשתות את זה

• שתו כוס מהשייק הזה לארוחת הבוקר ואז שוב אחר הצהריים.
• שתו אותו כל יום לפחות שבועיים.

2. שייק סלרי, לימון ופטרוזיליה

הירוקים העליים שאתה מכניס למשקה הטבעי הזה עוזרים להזניק את הכבד שלך. יחד עם זאת, הם מושלמים לחיזוק המערכת החיסונית שלך.

רכיבים

• 3 גבעולי סלרי
• 1 לימון, מיץ
• 4 ענפי פטרוזיליה

הוראות

• שוטפים היטב את הירקות ומכניסים לבלנדר עם המים ומיץ הלימון.
• מערבבים את כולם יחד במשך כמה דקות עד לקבלת משקה חלק.

איך לשתות את זה

• שתו את השייק לארוחת בוקר במשך שבועיים או 3 שבועות ברציפות.

3. חמוציות, סלק ומיץ לימון

המיץ הטעים הזה בולט בגלל הכמות המשמעותית של נוגדי חמצון, סיבים ומינרלים חיוניים. אחרי שאתה מעכל אותם, הם עוזרים גם לכבד וגם לדם.

המיץ הזה דל בקלוריות ועוזר לך לנקות את הכבד שלך. בנוסף, ההשפעה הבסיסית הקלה שלו מפחיתה חומצה ומונעת שחיקה מוקדמת של רקמות.

רכיבים

• 0.5 כוס חמוציות
• 1 סלק קטן
• 1 לימון, מיץ
• 2 כוסות מים

הוראות

• שוטפים היטב את החמוציות, קולפים את הסלק ומיץ את הלימון.
• הוסף את כל המרכיבים לבלנדר שלך. לאחר מכן, ערבבו אותם עם המים.
• לאחר קבלת נוזל חלק, הוסיפו קרח לפי טעמכם והגישו.

איך לשתות את זה

• טפו כוס מיץ לארוחת הבוקר ושוב אחר הצהריים.

• שתו אותו לפחות 3 פעמים בשבוע במשך חודש.

4. מנגו, בננה וחסה

בגלל שילוב המרכיבים המוזר שלו, לשייק הזה יש טעם מתוק. אתה תאהב את זה!

במיץ הזה יש נוגדי חמצון, סיבים וחומרים מזינים חשובים אחרים. אלה חשובים לניקוי רעלים מהכבד שלך.

רכיבים

• 1 מנגו בשל
• 2 בננות
• 5 עלי חסה
• 3 כוסות מים

הוראות

• מקלפים את המנגו ואת הבננות. לאחר מכן, חתוך אותם למספר חתיכות כדי שיהיה קל יותר למזג אותם.
• מכניסים את הפירות לבלנדר עם החסה והמים. לאחר מכן, ערבבו אותם.

• לאחר קבלת מיץ חלק, מגישים אותו.

איך לשתות את זה

• שתו את המיץ הזה לפני ארוחת הבוקר ושוב אחר הצהריים.
• שתו אותו כל יום לפחות שבוע.

המלצות סופיות

• שייקים ומיצים אלו יכולים לעודד ניקוי רעלים מהכבד. עם זאת, חשוב שתשלים את השימוש בהם עם תזונה בריאה. התזונה שלך צריכה להיות דלה בשומן, מלח וסוכר.
• נסה להגדיל את כמות המים שאתה שותה. אתה צריך לקבל 6 עד 8 כוסות ליום.
• הוצא את המזון המהיר לחלוטין מהתזונה שלך. אתה צריך לעשות זאת גם עם אלכוהול וכל סוג של מזון מעובד.
• עקוב אחר תוכנית גמילה כל 2 או 3 חודשים כדי לוודא שאתה שומר על הכבד שלך במצב תקין.

האם אתה מרגיש כבד בצורה חריגה? האם יש לך אלרגיות לעור? אם אתם סובלים מאחד מהתסמינים הללו או שיש לכם סיבות אחרות לחשוד בתפקוד כבד לקוי, הכינו אחד מהשייקים הללו. עזור לגמילה מהכבד שלך באופן טבעי.

התמונה הראשית באדיבות © wikihow.com