תרופות ביתיות לא נכשלות לאנמיה

שייקים מסוימים יכולים לספק לגופך את הויטמינים והמינרלים הדרושים לו אם יש לך אנמיה. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד להכין שלוש תרופות טעימות לאנמיה.

אנמיה מורכבת מכך שאין מספיק תאי דם אדומים בריאים כדי להעביר את כל החמצן שרקמות הגוף שלך דורשות. אם יש לך אנמיה, אתה כנראה מרגיש עייף ועייף. ישנן צורות רבות, לכל אחת מהן הסיבה שלה, והיא יכולה להיות זמנית או ארוכת טווח, החל מתונה ועד רצינית למדי.

התסמינים משתנים בהתאם לגורם, אך הנפוצים ביותר הם:

• עייפות
• חולשה
• עור חיוור או צהבהב
• פעימות לב לא סדירות
• בעיית נשימה
• סחרחורת או בלבול
• כאב בחזה
• ידיים ורגליים קרות
• כאב ראש

בהתחלה קל לפספס אנמיה. עם זאת, הסימפטומים נוטים להיות בולטים יותר ככל שהמצב מחמיר.

גורם ל

אנמיה מתרחשת כאשר בדם שלך אין מספיק תאי דם אדומים. הסיבות האפשריות כוללות:

• הגוף שלך לא מייצר מספיק תאי דם אדומים.
• דימום עד כדי כך שאתה מאבד תאי דם אדומים מהר יותר ממה שאתה יכול להחליף אותם.
• הגוף שלך הורס תאי דם אדומים.
• מחסור בברזל.
• מחסור בוויטמין.

עם זאת, אם האנמיה שלך נובעת ממחסור בוויטמין, אתה יכול למנוע או לשפר אותו באמצעות תזונה נכונה.

תרופות ביתיות לא נכשלות לאנמיה

מיץ לימון פטרוזיליה

מחסור בברזל הוא אחד הגורמים למצב רפואי זה. עם זאת, לימונים הם מקור מצוין לויטמין C, שעוזר לגוף שלך לספוג ברזל טוב יותר, ופטרוזיליה היא מקור לברזל, מה שהופך את השילוב של השניים למושלם לטיפול באנמיה.

רכיבים

• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 3 ענפי פטרוזיליה
• 2 לימונים סחוטים

הוראות

• ראשית, מוסיפים את החומרים לבלנדר.
• לאחר מכן, מערבבים במשך 3 דקות עד לקבלת תערובת אחידה.
• מומלץ לאכול את השייק מדי יום במשך 20 ימים ברציפות.

שייק סלק גזר

גזר עשיר מאוד בסיבים, חומצה פולית, אשלגן, סידן, מגנזיום וויטמין C. בנוסף, הוא מלא בוויטמין A ובנוגדי חמצון. ואז יש לנו סלק, שארוז בברזל. ברזל עוזר לגוף ליצור המגלוטינין, מרכיב בדם שעוזר לו להעביר חמצן וחומרים מזינים בכל הגוף. כפי שאתה יכול לראות, זה זוג כוכבים לאנמיה.

רכיבים

• 2 גזרים
• 2 סלק
• 3 כוסות מים (750 מ"ל)

הוראות

• שוטפים היטב את הירקות וחותכים אותם לחתיכות קטנות יותר עבור הבלנדר.
• לאחר מכן, הוסף הכל לבלנדר.
• לבסוף, מערבבים במשך 3 או 4 דקות ומגישים.
• מומלץ לשתות את השייק מדי יום במשך 20 ימים ברציפות.

שייק תפוז לימון

תפוזים מפורסמים בהיותם עשירים בוויטמין C; הגוף שלך פשוט אוהב אותם. הם גם עשירים בויטמינים A ו-B, כמו גם מינרלים כמו סידן, זרחן, מגנזיום ואשלגן . לכן, תפוזים מושלמים לחיזוק המערכת החיסונית שלך, מניעת זיהומים (כולל הצטננות ושפעת), ושמירה על בריאותך.

לימונים, בנוסף לספק יותר ויטמין C, מציעים גם ויטמין E וסלניום. נוגדי החמצון שבהם לא רק טובים למערכת החיסונית שלך אלא גם להגנה על התאים שלך מפני חמצון.

רכיבים

• מיץ מ-2 לימונים
• 2 תפוזים קלופים
• 2 כוסות מים (500 מ"ל)

הוראות

• מערבבים את החומרים במשך כמה דקות או עד לקבלת תערובת חלקה.
• לצרוך 3 פעמים בשבוע.

ברזל כל כך חשוב לבריאות שלך, ממלא תפקיד חיוני בהובלת חמצן לאיברים שלך על ידי השתתפות ביצירת תאי דם אדומים. אם אתה מכין את השייקים האלה, אתה תבטיח שהגוף שלך מקבל את הויטמינים שהוא צריך לבריאות טובה. אז, נסה אותם!