ניקוי רעלים במעיים שלך עם מיצים

טיהור וטיהור המעיים שלך היא אחת הדרכים הטובות ביותר לתמוך בתהליך הניקוי של הגוף שלך תוך החזרת כל הפונקציות הבסיסיות ביותר שלו.

לכן אנשים מעלים עוד ועוד טיפים והמלצות כיצד לטהר את המעיים ולהיפטר מכל חומרי הפסולת שמצטברים בהם; פסולת שבטווח הארוך עלולה להשפיע באופן רציני על בריאותך.

כיום, הרבה אנשים סובלים מכל מיני בעיות מעיים. הסיבה לכך היא שהאיברים שלנו מושפעים מהרגלי אכילה לקויים, אורח חיים בישיבה והרגלים רעים אחרים שממלאים את גופנו ברעלים ובמוצרי פסולת שמקשים על האיברים המטהרים שלנו לפעול כהלכה.

לכן חשוב לקדם ולשמור על ניקיון המעיים שלך כדרך לשמור על בריאות ושמירה על איכות חיים טובה. במאמר הבא, נשתף כמה טיפים מועילים ומתכוני מיצים שיעזרו לך לנקות באופן טבעי את המעיים שלך.

טיפים לטיהור וטיהור המעיים שלך

אם מערכת העיכול שלך לא מתפקדת טוב, או שאתה סובל מעצירות כרונית, גזים ונפיחות בבטן, כנראה שהמעיים שלך זקוקים לניקוי רעלים מלא. תסתכל על העצות הבאות:

• אכלו ארוחת בוקר טובה לארוחת הבוקר יש תפקיד חשוב מאוד בניקוי המעיים ומערכת העיכול שלכם. אנו ממליצים להתחיל את היום עם כוס תה חמימה או מעט מים פושרים עם לימון. בהמשך תוכלו לאכול שיבולת שועל, פירות, ירקות ושייקים טבעיים.
• לך לשירותים כשהגוף שלך אומר שהוא צריך ללכת הגוף שלך תמיד ישלח אותות כאשר הוא מוכן להיפטר מהפסולת. אם אתה מחזיק אותו במשך זמן רב, אתה עלול לגרום לעצירות ולבעיות מעיים אחרות.

• לעולם אל תדחף בזמן פינוי מומחים מציינים שאסור לדחוף בזמן פינוי פסולת. באופן אידיאלי, עליך לנשום כרגיל ולהישאר רגוע כל עוד יש צורך.
• אכלו תזונה בריאה יותר אתם בהחלט צריכים לשים לב להרגלי האכילה שלכם אם אתם רוצים לשמור על מעיים נקיים וללא פסולת. עליך להגדיל את כמות המזונות שאתה אוכל עם הרבה נוגדי חמצון וסיבים, כגון פירות, ירקות ודגני חיטה מלאה.
• פעילות גופנית לפעילות גופנית תפקיד חשוב מאוד בניקוי הגוף מרעלים. נסה להתאמן לפחות 30 דקות ביום, ותהיה בטוח שתראה כמה תוצאות חיוביות מבחינת העיכול ובריאות המעיים שלך.

המיצים הטובים ביותר לניקוי רעלים במעיים

שתיית מיצים טבעיים היא דרך מצוינת לניקוי רעלים מהמעיים ולקדם עיכול טוב. ריכזנו כמה מהמתכונים הטובים ביותר שמטרתם להשיג מטרה זו:

מיץ תפוזים, אפרסקים ותותים

מיץ זה יאפשר לך להתחיל לשפר את בריאות המעיים שלך. אם תשתו אותו בתדירות מספקת, תוכלו להיפטר מהרעלים במערכת העיכול שלכם ולשפר את תהליך העיכול.

רכיבים

• מיץ מ-2 תפוזים.
• 3 אפרסקים ללא החרבן.
• 7 תותים.

איך מכינים את זה?

מערבבים את כל החומרים בבלנדר ושותים אותו יפה וקריר.

מיץ ירוק לניקוי רעלים במעיים

מיצים ירוקים הם אלטרנטיבה מצוינת לניקוי רעלים במעיים וכל הגוף. התכונות המצויות בירקות עלים ירוקים נהדרות עבור מערכת הנשימה, הכבד, הכליות והמעי הגס.

רכיבים

• 2 גבעולי סלרי
• 2 גזרים
• 1 שן שום
• 1 סלק
• 3 ענפי פטרוזיליה
• 4 עלים של חסה רומנית
• 2 ענפי שמיר

איך מכינים את זה?

שוטפים היטב את כל המרכיבים ומכניסים אותם לבלנדר עם מעט מים כדי להקל על מיזוגם. אתה צריך לשתות את המיץ הזה על בטן ריקה.

מיץ תפוחים

מיץ תפוחים טרי הוא אחת האלטרנטיבות הטובות ביותר לניקוי המעיים שלך באופן טבעי ולהיפטר מרעלים. מיץ זה, אותו יש לצרוך בכמויות גדולות, תומך בתפקוד הכבד ומשפר את יציאות, ובכך מפחית בעיות כגון עצירות.

איך שותים את זה?

כדאי להשתמש במסחטה כדי להוציא את המיץ מהתפוח ולאחר מכן לשתות אותו, ללא סינון, על קיבה ריקה. חצי שעה לאחר מכן, שתו כוס מים, ושתו עוד ליטר מיץ תפוחים במהלך היום.

מיץ תפוחים וגזר

מיץ זה משלב את היתרונות של תפוחים עם המאפיינים של גזר, מה שהופך גמילה טעימה של המעיים. באופן אידיאלי, אתה צריך לשתות את המשקה הזה במשך 9 ימים ברציפות כדי לראות תוצאות.

רכיבים

• 0.5 תפוחים קצוצים.
• 1 חופן גרגיר נחלים.
• 2 גזרים גדולים.

איך מכינים את זה?

שוטפים היטב את כל החומרים ומחלצים את המיץ מהתפוחים והגזר. לאחר מכן, ערבבו את שני הפירות הללו עם גרגיר הנחלים ושתו על בטן ריקה.