5 משקאות טעימים המייעלים את תפקוד הכבד

תפקוד הכבד יכול להיות מושפע מכמה בעיות שבדרך כלל נקבעות על ידי אורח חיים לא בריא, לכן עליך לאמץ אורח חיים בריא יותר כדי לייעל את התפקוד החי.

תזונה לקויה עשירה בשומנים לא טבעיים ללא ספק יוצרת לחץ על הכבד.

כמו כן, אלכוהול ואפילו נטילת הרבה תרופות משפיעים ישירות על תפקוד הכבד.

תזונאים ממליצים לאכול מזונות מכל קבוצות המזון, מדגנים מלאים ועד פירות טריים, ירקות, סיבים, חלבון, ואפילו כמות בריאה של שומנים טובים, שיכולה לכלול שמן זית, סלמון או אבוקדו.

היום נרצה להסביר מהם המשקאות הטבעיים הטובים ביותר שניתן לכלול בתזונה שלך כדי לייעל את תפקוד הכבד. בואו נסתכל.

1. מיץ סלק לשיפור תפקוד הכבד

זכרו, הכבד עובד כל הזמן בסינון כל מה שנכנס לגוף מכיוון שהוא צריך להפריש הורמונים ועוזר לשמור על בריאות הגוף. לכן, הדרך הטובה ביותר לייעל את תפקוד הכבד היא באמצעות מיצי ירקות.

הם עוזרים לסלק פסולת ממזונות מעובדים שנתקעים בכבד. מיצים גם עוזרים לגוף שלך להתכונן לשנת לילה טובה, שזה הזמן שבו איבר זה אחראי על ניקוי הגוף.

תסתכל על המשקה הטעים והמנקה הזה.

רכיבים

• 1 סלק
• 2 גזרים
• 1 לימון
• 1.5 כפות. שומר (15 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

כיוונים

• שטפו היטב את כל החומרים. חשוב לחתוך גם את הסלק וגם את הגזר לחתיכות קטנטנות כדי שיהיה קל יותר למיץ אותם.

• סוחטים את המיץ מהלימון ומכניסים לבלנדר. מערבבים עם כל שאר החומרים, יחד עם כוס המים. אל תשכחו לצרף את חתיכת השומר הנפלאה לטיפול בכבד.
• ברגע שאתה מוכן, אתה יכול לשתות את זה 2 עד 3 פעמים בשבוע במהלך השעות הראשונות של היום.

2. אשכוליות, שזיפים ותפוז

רכיבים

• 1 אשכולית
• 1 תפוז
• 3 שזיפים
• 1 כוס מים (200 מ"ל)
• 1 כף. דבש (25 גרם) (לא חובה)

כיוונים

• זה מצוין להתחיל את היום ולייעל את תפקוד הכבד, אז תמיד בחרו בפירות אורגניים שגודלו בצורה טבעית ככל האפשר, ללא חומרי הדברה וחומרים משמרים.

• סוחטים את המיץ מהלימון והתפוז, ואז מקלפים את השזיפים וחותכים אותם לחתיכות.
• מניחים את הפריטים הללו בבלנדר יחד עם מים, ואז מערבבים לנוזל אחיד. במידת הצורך, הוסף את כף הדבש כדי להמתיק את המשקה הטעים הזה, ובכך תעזור לבריאות הכבד שלך.

3. מלפפון, קייל ומיץ לימון

רכיבים

• 0.5 מלפפון
• 1 כוס קייל (100 גרם)
• מיץ מלימון אחד
• 1 כוס מנגולד שוויצרי (100 גרם)
• 1 כף. גרידת לימון (20 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

כיוונים

• התחל בסחיטת הלימון ולאחר מכן השתמש בפומפייה כדי להסיר 20 גרם גרידת, ולאחר מכן מניחים בצד. הגרידה תיכלל לאחר הכנת המשקה, כדי לשמור על סגולות הריפוי שלו.

• מוסיפים לבלנדר את כוס הקייל, המנגולד, חצי המלפפון, מיץ הלימון וכוס המים.
• מערבבים לתערובת אחידה, ואז מוסיפים את גרידת הלימון. אנחנו בטוחים שתאהבו את הטעם. שתו 10 דקות לפני הארוחה העיקרית של היום.

4. מיץ תפוחים, סלק, סלרי וג'ינג'ר

רכיבים

• 1 תפוח
• 1 סלק קטן
• 1 מקל סלרי
• 0.5 מלפפון
• 1 כפית. ג'ינג'ר מגורר (5 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

כיוונים

• זהו אחד המיצים השלמים ביותר שאתה יכול להכין כדי לייעל את תפקוד הכבד: הוא מספק אנרגיה, ניקוי, ויש בו הרבה ויטמינים, ונהדר עבורך בכל שעה ביום. עם זאת, אנו תמיד ממליצים להשתמש בפירות וירקות אורגניים.

• שוטפים היטב את כל החומרים וחותכים אותם לחתיכות קטנות כדי להקל על התערובת. אתה לא צריך לקלף את התפוח.
• מוסיפים את כל החומרים לבלנדר. לא לשכוח את הג'ינג'ר המגורר ולערבב עד לקבלת מרקם חלק.
• מערבבים עם כוס מים אחת. תהנה!

5. מי קוקוס טבעיים, סלק ומיץ גזר

רכיבים

• 1 כוס מי קוקוס (200 מ"ל)
• 1 סלק
• 2 גזרים

כיוונים

• משקה טבעי זה מומלץ מאוד לייעול תפקודי כבד לחיזוקו. מי הקוקוס עשירים באנזימים, ויטמינים ומינרלים, המסייעים בשיפור ניקוי הרעלים.
• שוטפים את הגזר והסלק. חותכים לחתיכות קטנות ומערבבים.

• לאחר חלק, מוסיפים את כוס מי הקוקוס. התוצאה סנסציונית וטעימה. הקפד לשתות אותו בבוקר.

לבסוף, הסתכלו על המשקאות הללו ובחרו את מה שאתם הכי אוהבים, לפי המרכיבים שיש לכם בבית ומה שאתם הכי אוהבים. ודא שהם טריים: זה יספק לך את החומרים התזונתיים הטובים ביותר לייעול תפקוד הכבד.