הפחת את הכולסטרול עם אלוורה, מלפפון ומיץ אשכוליות

כולסטרול גבוה הוא בעיה שמשפיעה על רבים, במיוחד אנשים החיים במדינות מפותחות. למרבה המזל, אתה יכול להוריד את הכולסטרול שלך עם מיץ טעים.

אבל ראשית, מהו כולסטרול גבוה?

כולסטרול גבוה נגרם מהצטברות יתר של שומנים, חומר שומני שנמצא בכל תאי הגוף שלך, בעורקים שלך. ליפידים מופרשים באופן טבעי מהכבד שלך, אך יכולים להיספג גם כאשר אתה אוכל מזונות מסוימים המכילים אותם.

ליפידים חיוניים לחלק מתהליכי הגוף שלך. עם זאת, רמות גבוהות עלולות להוביל לבעיות בריאותיות חמורות.

העובדה המדאיגה ביותר היא שאנשים רבים מתעלמים ממצב זה. אחרי הכל, אין לזה סימפטומים ברורים עד שהוא גורם לנזק רב.

מסיבה זו, עליך לבצע בדיקות דם תקופתיות לבדיקת כולסטרול. אם התוצאות שלך גבוהות, נקוט באמצעים מיידיים כדי לשלוט בזה.

למרבה המזל, בנוסף לטיפולים רפואיים, ישנן דרכים טבעיות בהן תוכלו לעזור לייצב את הכולסטרול.

אחד מהם הוא מיץ עשוי אלוורה, מלפפון ואשכולית. המיץ התוסס הזה מנקה את העורקים שלך ומסיר את כל שאריות החומר הזה.

נסה זאת!

היתרונות של מיץ אלוורה, מלפפון ומיץ אשכוליות

המרכיבים המרכיבים את המיץ הטבעי הזה מספקים כמויות גדולות של חומרים מזינים חיוניים שהגוף שלך סופג. לפיכך, הם עוזרים לשפר את התהליכים המפרקים עודפי כולסטרול הנמצאים בזרם הדם.

המשקה הזה הוא גם מנקה ומשתן, מה שיעזור לך לרדת במשקל ולמזער את הסיכון שלך למחלות לב וכלי דם.

לאחר מכן, נסתכל על כל היתרונות של כל אחד מהמרכיבים הללו בנפרד.

היתרונות של אלוורה

סגולות הריפוי של ג'ל האלוורה נמצאות בשימוש ברפואה האלטרנטיבית כבר מאות שנים.

צמח זה, הידוע בתרכובות האנטיספטיות, האנטי דלקתיות ונוגדי החמצון שלו, מסוגל להגן על הגוף שלך ולקדם את ההקלה על בעיות בריאותיות מרובות.

זה מאוד מועיל לבריאות הדם שלך. זה לא רק בגלל שהוא מפחית דלקת, אלא גם בגלל שהחומרים התזונתיים עוזרים לחסל את הפלאקים השומנים שנוצרים בתוך העורקים שלך.

הסיבים הטבעיים שלו, בנוסף לחומצות אמינו וויטמינים, מפחיתים את רמות הכולסטרול הרע (LDL) ומגבירים את הכולסטרול הטוב (HDL).

זוהי גם דרך מצוינת להסיר רעלים מזרם הדם שלך והיא גם עוזרת להילחם באגירת נוזלים.

היתרונות של מלפפון

מלפפון הוא ירק דל קלוריות שרכיבי התזונה העשירים שלו עוזרים מאוד במניעת כולסטרול גבוה.

עשיר במים ובתרכובות נוגדי חמצון, מלפפון מפחית את חמצון השומנים בגוף, ומונע את יצירת הכולסטרול.

בינתיים, הוויטמינים והמינרלים שלו מפחיתים את היווצרות הפלאק בעורקים ושומרים על זרימת דם טובה.

בנוסף, הסיבים האלה עוזרים ללכוד שומנים מזיקים מהמזון שאתה אוכל, ומונעים מהם להישמר על ידי הגוף.

המלפפון מכיל גם אשלגן, המסייע בהפחתת אגירת הנוזלים ובמניעת לחץ דם גבוה.

היתרונות של אשכולית

האשכולית הפכה פופולרית כתוסף למלחמה בירידה במשקל ובכולסטרול גבוה.

זה מגביר את פעילות נוגדי החמצון בזרם הדם שלך, ממזער את ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים ומפחית את היווצרות הפלאק בעורקים.

סיבים תזונתיים עוזרים להפחית את ספיגת הכולסטרול במעי ובמקביל משפרים את עיכול השומנים.

בנוסף, זהו מזון מנקה שמסיר רעלים מהגוף וגם מקדם זרימת דם טובה.

איך מכינים מיץ אלוורה, מלפפון ואשכוליות

אם אתה רוצה לנצל את כל היתרונות הבריאותיים של מרכיבים אלה, נסה להכין את המיץ הבריא הזה.

רכיבים

• המיץ מ-5 אשכוליות
• 2 כפות ג'ל אלוורה (30 גרם)
• 0.5 מלפפון
• המיץ מחצי לימון
• 1 שן שום (לא חובה)

הכנה

• סוחטים את מיץ האשכולית ומוסיפים אותו לבלנדר יחד עם ג'ל האלוורה, המלפפון ומיץ הלימון.
• מערבלים עד לקבלת משקה חלק ומגישים מיד.

אופן הצריכה

• שתו את המיץ הזה על בטן ריקה, לפחות שלוש פעמים בשבוע.

כפי שאתה יכול לראות, קל להכין מיץ להורדת הכולסטרול שלך. בנוסף, זה לא דורש מרכיבים יקרים שקשה לרכוש.

הדבר החשוב ביותר הוא להתאים את צריכת המשקה הזה לתזונה בריאה ודלת שומן. אחרי הכל, זה לא יעזור לך אם תמשיך בהרגלי אכילה לא בריאים.