7 המיצים הטובים ביותר לשתות כדי להאט את ההזדקנות
כשמדובר בהאטה או הפיכת השפעות ההזדקנות לפחות בולטות, כדאי לבדוק כל שיטה טבעית.
אנחנו מדברים על דברים שאתה יכול לעשות להרגל יומיומי ושלא רק משפרים את הבריאות הכללית שלך, אלא גם מעניקים לגוף שלך שפע של נוגדי חמצון, הידרציה וויטמין C. כל אלה נהדרים להפחתת קמטים ולשמירה על מראה העור שלך צעיר.
כידוע, אין תשובות נס להזדקנות. יש טיפולים ומאמצים שאתה יכול לעשות, אבל חשוב גם לקבל שהזמן יתקדם.
עם זאת, אינך צריך לראות את השנים חולפות בחוסר אונים. המטרה הסופית שלנו צריכה להיות לדאוג לעצמך, להרגיש מצוין ולקבל החלטות טובות לגבי הגוף והבריאות שלך.
אם האטת תהליך ההזדקנות היא המטרה שלך, אז נסה כמה מהמיצים הנהדרים האלה!
1. מיץ עגבניות
מיץ עגבניות עשיר בנוגדי חמצון אחד במיוחד: ליקופן.
הקרוטנואיד והפיגמנט הפיטוכימי מעולים במלחמה ברדיקלים חופשיים (מולקולות או יונים שעלולים לפגוע בתאים בריאים, לתקוף את מערכת החיסון שלך ולהאיץ את ההזדקנות).
ליקופן גם עוזר לך לקבל עור מוצק וגוון יותר, מכיוון שהוא מעכב את השפעת הקולגנאז, מעין אנזים המפרק את הקולגן בעור שלך לאורך זמן.
למד על 8 מזונות לחידוש קולגן בעור שלך
2. מיץ קייל
מיץ קייל הוא קלאסי בכל הנוגע להאטת ההזדקנות.
העלים עשירים בויטמין K, חומר תזונתי שטוב מאוד במניעת מחלות לב ואוסטיאופורוזיס.
כמו כן, אל תשכח כי קייל מכיל הרבה חומרים מזינים אחרים, כגון:
- מינרלים (מנגן, נחושת, סידן, אשלגן, ברזל, מגנזיום)
- ויטמינים (B1, B2, B6, E)
- סיב
- חומצות שומן אומגה 3
זהו ירק עמוס ויטמינים עם כוח נוגד חמצון מדהים.
3. מיץ חצילים
דיברנו מספר פעמים בעבר על כך שחציל הוא אחד הירקות הטובים ביותר שאתה יכול לאכול.
כעת, דרך פנטסטית אחת לנצל את טובתו היא על ידי בישולו ושתיית מי הבישול שלו.
חלקם חותכים אותו לחתיכות קטנות יותר ואז מערבבים אותו יחד עם תפוחים כדי ליצור מיץ. זה ישפר את הטעם שלו.
קח את זה איך שאתה רוצה, כי חציל הוא אחד המאכלים העשירים ביותר בנוגדי חמצון שקיימים.
4. מיץ ענבים אדום למלחמה בהזדקנות
ענבים, עורם וזרעים שלהם, שימשו במשך שנים רבות במוצרי יופי אנטי אייג'ינג.
הסוד טמון ברזברטרול שלהם. זהו סוג של נוגד חמצון המצוי גם בפטל שחור, אוכמניות ודומדמניות, ואשר עושה הבדל גדול במלחמה בסימני ההזדקנות.
הדרך הטובה ביותר לנצל את היתרונות שלהם היא לאכול אותם כשהם בעונה.
לפני שאתה הולך לקנות מיצים בבקבוקים, נסה להכין אותם בעצמך בבלנדר בבית ולכלול גם את הקליפה וגם את הזרעים. השתמש בהכל!
5. מיץ רימונים: זה מדהים!
אחד הפירות הטובים ביותר לשמור בבית כשזה בעונה הוא הרימון.
זה יעזור לך להוריד את הכולסטרול הרע שלך, זה טוב במלחמה בחיידקים שלפוחית השתן או הכליה שלך עשויות להכיל, ומציע הרבה לגבי הפחתת קמטים.
רימונים עוזרים לך לייצר אורוליטין a, מולקולה הידועה ביכולתה לחדש מיטוכונדריה ובכך להגן על כל תא בגופך.
חטפו אותו בכל פעם שתראו אותו טרי בשוק.
6. אבטיח
למרות האמונה הרווחת כי אבטיח מורכב רק ממים וסוכר, הוא למעשה מספק רמות גבוהות של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.
אבטיח הוא נהדר בלחות את הגוף שלך, משהו שהעור שלך מאוד אוהב.
אל תשכח את עושר ה-V itamin a שלו, חומר תזונתי חשוב מאוד לחידוש העור ולשמירה עליו לחות, נלחם ביובש וקמטים.
7. קיווי עוזר להאט את תהליך ההזדקנות
אנו ממליצים על הקיווי הזהוב. אם תערבבו עם תפוח ומעט לימון, תקבלו מיץ מדהים למלחמה בהזדקנות.
נוגדי החמצון המצויים בקיווי עוזרים למיצוק העור שלך ולהאט את היווצרותם של קווי חיוך קלאסיים.
הם מכילים כמויות גבוהות במיוחד של ויטמינים C ו-E. אלה עוזרים להפחית את הנזק לעור שלך מרדיקלים חופשיים.
איזה מיץ אתה הולך לנסות היום? זכור להכין מיצים משלך ולא להוסיף שום סוג של ממתיק אם אתה יכול.
