היתרונות של מיץ אלוורה
אלוורה הוא צמח פופולרי מאוד בכל העולם. הוא שימש כמרכיב בייצור של צמחי מרפא וקוסמטיקה רבים.
אנשים מייחסים יתרונות בריאותיים רבים לאלוורה, ולכן היא נכללת לעתים קרובות בחייהם בצורות רבות ושונות. אחת הדרכים הפופולריות ביותר לצרוך אותו היא כמיץ אלוורה.
לדברי המומחים בארגון הבריאות העולמי, חשוב לא לבלבל ג'ל אלוורה עם מיץ אלוורה. הג'ל צמיג ושקוף ואילו המיץ צהבהב ומר.
חשוב גם להבהיר שהמיץ עשוי מבשר צמח האלוורה.
תכונות האלוורה
מחקרים מראים שאלוורה היא המקור הצמחי היחיד של ויטמין B12 שאנו מכירים. זה גם מקור לחלבונים, סידן, מגנזיום, אבץ, ויטמינים A, C ו-E וחומצות שומן חיוניות.
מקורות אחרים מראים שאלוורה מכילה גם סוכרים, אנזימים, אנתרקינון ופיטו-הורמונים כמו ג'יברלין.
מכיוון שאלוורה עשירה בחומרים אלו, התכונות שאנשים מייחסים לג'ל האלוורה הן היותו אנטי דלקתי, נוגד חמצון, מתחדש ואנטי בקטריאלי.
הכנת מיץ אלוורה
ג'ל אלוורה טרי מתחמצן במהירות ברגע שהוא בא במגע עם אוויר. ככזה, עליך לחלץ אותו ממש לפני שמתחילים. לאחר מכן, הקפד לעבד אותו לאחר שפתחת את העלה.
- ראשית, חותכים את הקוצים החיצוניים של העלה בסכין חדה מאוד. לאחר מכן, שטפו את הסכין מיד. מפצלים את הגבעול ומחלצים את הג'ל שלו.
- שים כמות נכבדת של ג'ל האלוורה בבלנדר. לאחר מכן, הוסיפו מעט מיץ הדרים (מתפוזים או אשכוליות, למשל). לבסוף מערבבים את כל המרכיבים למשך מספר דקות.
- מיץ פרי ההדר עוזר לייצב לזמן קצר את הג'ל החשוף. כתוצאה מכך, יהיה לו טעם טוב יותר.
- יוצקים את המיץ המעובד לכלי אטום ומקררים אותו.
- לאחר מכן, השתמש בשתי כפות בכוס מים כדי להכין כוס מיץ אלוורה.
- שומרים את המיץ במקרר עד שבוע. כדי להפיק את מירב היתרונות, שתו אותו ביומיים הקרובים.
כיצד לצרוך מיץ אלוורה
- עדיף לשתות מיץ טרי שהוכן לאחרונה.
- אתה לא צריך לשתות יותר מ 1-2 כוסות ביום.
- אם יש לך הפרעה במערכת העיכול, עליך לדבר עם הרופא שלך לפני שתיית המיץ הזה.
- באופן דומה, אם אתה נוטל תרופה כלשהי, שוחח עם הרופא שלך כדי להימנע מאינטראקציות שליליות בין התרופות.
- לעולם אל תשתה את המיץ הזה כתחליף לארוחה או לטיפול שנקבע על ידי הרופא.
- חולים עם מחלת Chrone צריכים להימנע ממיץ זה.
תופעות לוואי ממיץ אלוורה
לבסוף, למיץ אלוורה יש מעט מאוד תופעות לוואי, אך לחלק מהאנשים עשויים להיות תגובות שליליות. חלק מאלה הם:
- אובדן של אלקטרוליטים, שיכול להפוך את השתן שלך לצהוב.
- חוסר איזון נוזלים
- התכווצויות מעיים
בנוסף, לאלו הנוטלים תרופות לטיפול במחלת קרוהן, או בבעיות מעיים, עלולות להיות תגובות שליליות.
הדבר נכון גם אם יש לך וסת, דלקת תוספתן או קוליטיס.
בכל המקרים הללו, הדרך הטובה ביותר היא להתייעץ עם רופא לפני נטילתו.
זכור
בעוד שחוקרים ערכו מספר מחקרים מדעיים (על בעלי חיים) עם אלוורה שהראו שיש לו יתרונות בריאותיים חיוביים, הם מדגישים שעדיין צריך לעשות מחקר נוסף כדי להיות בטוחים לגבי היעילות והבטיחות שלו.
למיץ האלוורה יש פוטנציאל תרופתי, אבל עד שמומחים יאמרו לנו מהי הדרך הטובה ביותר לצרוך אותו, תמיד יש לפעול בזהירות.
