גלה את היתרונות של שתיית מיץ סלק
הסלק הוא אחד מהירקות העתיקים ביותר על פני כדור הארץ, שמקורו לאורך חופי צפון אפריקה, אסיה ואירופה. בתחילה, אנשים צרכו רק את הירוקים העליים, אך מאוחר יותר התגלה כי ירק השורש האדום והמתוק היה מקור מצוין לחומרים מזינים. זה כאשר שתיית מיץ סלק הפכה מקובלת מבחינה תרבותית.
היום זה חלק ממטבחים בכל העולם ו. היצרנים משתמשים בו גם כמקור לסוכר.
רוב האנשים מעדיפים לאכול סלק מבושל בתבשילים כמו סלטים, אבל מומחים ממליצים לצרוך אותו נא כדי להשיג את מלוא היתרונות שלו.
למרות שהסלק מכיל סוכר, אפשר לאכול אותו ללא הזמנה פעם או פעמיים בשבוע.
כדי להיות בטוחים שאין לכם ספקות מתמשכים לגבי מיץ סלק, היום אנחנו רוצים לחלוק כמה מהיתרונות העיקריים של שתיית מיץ סלק. גלה עוד!
שתיית מיץ סלק מורידה את לחץ הדם
חולים הסובלים מלחץ דם גבוה יכולים להפיק תועלת משתיית מיץ סלק מדי יום.הסיבה לכך היא שהסלק הוא מקור טבעי של ניטריטים, המומרים בגוף לחנקן תחמוצת. הם מרחיבים ומרגיעים את כלי הדם שלך, ובסופו של דבר ממריצים זרימת דם טובה יותר.
ראה גם: איך להוריד כולסטרול רע בבית
עיכול משופר
הודות לתכולה המשמעותית של סיבים ונוגדי חמצון, סלק באמת יכול לעזור לשפר את העיכול שלך.
שתיית מיץ סלק נלחמת בעצירות, מקלה על דלקות ומשפרת את ספיגת החומרים התזונתיים מהמזון.
מיץ סלק מומלץ גם להמרצת התיאבון ותמיכה בעיכול חלבונים ושומנים.
להילחם ברדיקלים חופשיים
סלק מכיל בטאלאינים ופוליפנולים, שני נוגדי חמצון רבי עוצמה המנטרלים את ההשפעות המזיקות הנגרמות על ידי רדיקלים חופשיים.
פעילות זו מסייעת להאט את ההזדקנות המוקדמת של התאים.
ביצועים גופניים משופרים
חלק מהספורטאים מעדיפים לשתות מיץ סלק במקום משקאות ספורט או אנרגיה. זה בגלל שזה יכול לשפר את הביצועים הפיזיים שלהם ללא הממריצים הכימיים.הגן על בלוטת התריס
בעיות בבלוטת התריס הן לרוב תוצאה של מחסור ביוד.
סלק מספק כמויות גבוהות של מינרל זה, המומלץ לחולים הסובלים מתת פעילות בלוטת התריס או זפק.
להילחם בדלקת
סלק הוא מקור חשוב לבטאין, חומר תזונה המגן על תאים, חלבונים ואנזימים מפני מתח סביבתי.
זה בתורו עוזר לשלוט בדלקת, לטפל באיברים הפנימיים שלך ולהגן עליהם מפני הפרעות כרוניות.
להילחם באנמיה
חולים שאובחנו עם אנמיה יכולים להשלים את תזונתם בצריכה קבועה של מיץ סלק. התכולה הגבוהה של ברזל וחומצה פולית מגבירה את ייצור תאי הדם האדומים בגופך, ומגבירה את זמן ההתאוששות שלך.הקל על אצירת נוזלים
סלק הוא חומר משתן רב עוצמה המסייע לגופך לסלק עודפי נוזלים שנלכדים ברקמות שלך.
הסיבה לכך היא שיש להם תכולת אשלגן גבוהה עם כמויות נמוכות של נתרן, המסייעות לאזן את תהליכי הסינון המתרחשים בכליות שלך.
באופן כללי, צריכת סלק יכולה לעזור לחולים הסובלים מ:
- גאוט ודלקת פרקים
- היפראוריצמיה
- אבנים בכליות
- אוליגוריה
- דלקות בכליות
לעזור לך לרדת במשקל
מיץ סלק דל מאוד בקלוריות ומכיל כמויות גדולות של סיבים, ויטמינים ומינרלים התומכים בתזונה לירידה במשקל.שתייתו על בסיס יומי תומכת בתפקוד מטבולי טוב, שולטת בתיאבון ומסייעת לך לסלק פסולת לירידה במשקל.
קרא גם: משקה מלפפון לקידום ירידה במשקלאנו ממליצים לך לקרוא: שגרת ירידה במשקל בוקר בריאה
לקדם גמילה
הפיגמנט בסלק יחד עם נוגדי החמצון ותכולת הסיבים תומכים בתהליכי הגמילה של הגוף שלך כדי להיפטר מרעלנים המצטברים בזרם הדם.
הם נהדרים עבור חולים עם מחלת כבד שומני מכיוון שהם מקדמים ניקוי של הכבד ומזרזים את זמן ההחלמה שלך.
הם גם נהדרים לבריאות הכליות, המעי הגס והריאות שלך.
איך מכינים מיץ סלק?
כדי להכין את המיץ הטבעי הזה כל מה שאתה צריך זה סלק ומעט מים. אם תרצו, תוכלו להוסיף פירות נוספים לטעם, כמו תפוחים או גזר.רכיבים
- 3 סלק
- 1 כוס מים (200 מ"ל)
הכנה
- קולפים ושוטפים היטב את הסלקים וחותכים אותם לחתיכות גדולות.
- מוסיפים אותם לבלנדר עם המים, ומעבדים עד לקבלת נוזל חלק.
- שתו את זה מיד. אתה יכול לקבל את זה פעם ביום.
לסיכום, המיץ מירק זה יכול להיות בעל ברית רב עוצמה לבריאותך הכללית ושומר מפני מחלות.
התחל לשתות את זה עכשיו כדי לחוות את השינויים בעצמך.
