משקה מלפפון לקידום ירידה במשקל
הצטברות שומן בטני היא בעיה שפוגעת ברוב אוכלוסיית העולם, במיוחד אם יש לך הרגלים לא בריאים. לירקות יש תכונות נהדרות והם בחירה תזונתית טובה למי שמחפש לרדת במשקל. היום נדבר על משקה מלפפון שיכול לעזור לכם בזה.
טקטיקות כמו צריכת משקה המלפפון הזה טובות לבריאות שלך. חשוב לשים לב למשקל שלך. ככל שחולפות השנים, השומן באזור הבטן גדל והופך לאחד הסימנים לחילוף חומרים כושל.
בעוד שאנשים רבים מבקשים להפחית את השומן בבטן מסיבות אסתטיות, זה חשוב גם ללב בריא. עבור אנשים מסוימים, קל יותר להתעלם מזה. אבל זה רעיון גרוע. לא רק ששומן בטני הוא סימן לעודף משקל, אלא זה גם אומר סיכון גדול יותר לסבול מבעיות בריאותיות. חלק מאלה, כגון כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם ומחלות לב, עלולים להיות מסוכנים.
בנוסף, שינויים פיזיים בגזרה שלך יכולים להוריד את ההערכה העצמית שלך. זה עלול להוביל להתפתחות של הפרעות רגשיות שונות.
למרבה המזל, ישנן דרכים רבות להילחם ביעילות בעלייה במשקל. יש לך את הכוח למנוע משומן להצטבר עוד יותר ולהפחית את הכמות שכבר יש.
היום יש לנו משקה מלפפון טבעי דל שומן. לא רק זה, זה יכול להאיץ את חילוף החומרים שלך כדי לעזור לפעילות שריפת השומן של הגוף.
רוצה לדעת מה זה?
משקה מלפפון לילי מעולה לבריאות
חלק מההרגלים שלך לפני השינה משפיעים על משקל הגוף שלך. בעוד שאכילת ארוחות גדולות יכולה לגרום לך לעלות יותר קילוגרמים, אכילת פירות וירקות יכולה לעזור לך לרדת במשקל.
מזונות אלו טובים במיוחד לעיכול בלילה. בנוסף, החומרים התזונתיים שלהם מפעילים פונקציות מפתח כדי לשרוף יותר אנרגיה.
המשקה שאנו מציעים במקרה זה הוא שילוב של מרכיבים דלי קלוריות כגון:
- מלפפון
- פטרוזיליה
- לימון
- ג'ינג'ר
- אלוורה
כל אלו ידועים בתכונותיהם נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות. מלבד לעזור לך לרדת במשקל, תכונות אלה מגנים על הגוף מפני מחלות הנגרמות על ידי רדיקלים חופשיים.
הכמויות הגבוהות של הסיבים והאנזימים הטבעיים שלו משפרים את העיכול. יחד עם זאת, אלו מייעלים את ספיגת החומרים המזינים ומשפרים את תפקודי המעיים.
קרא גם: משקאות לניקוי מרעלים במעיים
יש לו השפעה משלשלת קלה. זה מקדם תנועות פריסטלטיות במהלך הלילה כדי לאפשר תפקוד טוב יותר של המעיים.
זה גם עוזר לשלוט בתשוקות הלילה. מפגשי בינג בשעות הלילה המאוחרות הם מכשולים עיקריים עבור אנשים מסוימים המנסים להיפטר משומן בטני.
שתיית מיץ זה מספר פעמים בשבוע יכולה לסייע בהפחתת אגירת הנוזלים. זה גם טוב להפחתת חומרת החרדה והפרעות שינה.
וכאילו זה לא מספיק, זה גם מעניק לחות לגוף. זה משפר את הביצועים של מערכות הליבה שלך ואפילו יכול להשפיע לטובה על מראה העור שלך.
איך מכינים את המשקה הלילי הזה
ההרכב התזונתי של משקה הלילה הזה יעיל לעזור לך להפחית את שומן הגוף שלך. יש לזה גם השפעות חיוביות אם אתה מנסה להילחם בכולסטרול גבוה, אנמיה או היחלשות המערכת החיסונית.
השפעותיו משתנות מאדם לאדם. בנוסף, אובדן השומן שתחווה יהיה תלוי בתזונה שלך ובדברים אחרים שאתה עשוי לעשות כדי לשלוט במשקל שלך.
צעד טוב אחד שאתה יכול לעשות הוא לחסל עודפי שומנים רוויים ופחמימות מהתזונה שלך.
טוב גם להשלים את ההשפעות של משקה המלפפון עם ליטר אחד או שניים של מים ליום. במקום מזון שומני, נסה חמש או שש מנות של פירות וירקות ותראה את התוצאות.
רכיבים
- 0.5 מלפפון
- חצי כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה (22 גרם)
- מיץ מ-3 לימונים
- 0.5 כף ג'ינג'ר מגורר (5 גרם)
- 0.5 כוס ג'ל אלוורה (100 גרם)
- 1 כוס (250 מ"ל) מים
הכנת משקה המלפפון
- שוטפים את המלפפון, מסירים את קליפתו וחותכים אותו למספר חתיכות.
- הכניסו אותו לבלנדר והוסיפו את הפטרוזיליה הקצוצה, הג'ינג'ר והמיץ משלושה לימונים.
- לאחר מכן, הוסף את חצי כוס האלוורה והמים.
- מערבבים אותו במהירות מרבית לקבלת משקה חלק.
- מכיוון שמרכיביו מתחמצנים בקלות, עדיף לשתות אותו מיד. זה יאפשר לך ליהנות מכל מגוון היתרונות שלהם.
- אין להוסיף סוכר או ממתיקים מלאכותיים.
צריכה
- הגישו כוס מהמשקה ושתו אותה בערב, ממש לאחר ארוחת הערב, ושעה או שעתיים לפני השינה.
- בשבוע הראשון אפשר להתחיל עם חצי כוס ולהתקדם לכוס שלמה.
זכור שההשפעות של ההרגל החדש הזה לא יהיו ברורות מיד. חשוב לחזק את זה גם עם הרגלי חיים בריאים .
הוסף אותו לתוכנית הארוחות שלך, צפה בצריכת הקלוריות שלך, ואמץ שגרת פעילות גופנית כדי להשיג תוצאות מיטביות.
