מיצי ירקות שיעזרו לך להתאושש לאחר אכילת יתר
מיצי ירקות הם דבר בריא מאוד לכלול בתזונה שלך על מנת לסלק רעלים ולקבל מנות נוספות של ויטמינים ומינרלים.
כמו כן, זוהי דרך מצוינת להתאושש לאחר אכילת יתר במהלך החגים, שכן הם עוזרים לנו לרדת במשקל ולאזן את האורגניזם. תסתכל על 4 מיצי הירקות הטעימים, הבריאים והמטהרים האלה.
מיצי ירקות בכל שעה ביום
מיצי ירקות הם מצוינים לשתייה בכל עת בשל היתרונות הבריאותיים הרבים שלהם. מיצי פירות הם הטובים ביותר בבוקר, שכן הם עשירים בסוכר ונותנים לנו הרבה אנרגיה.
עם זאת, אם תחליף אותם לירקות ותבלינים, תהיה לך השפעה מאוזנת יותר על מערכת העצבים שתאפשר לך לשתות אותם בלילה. למיצי ירקות אלו היתרונות הבאים:
- כוחות הטיהור שלהם עוזרים לסלק רעלים מגופך.
- לווסת את תפקודי הכבד, הכליות והמעי.
- שפר את מראה העור, השיער והציפורניים שלך
- יש הרבה נוגדי חמצון
- עזור לך לרדת במשקל בריא על ידי סילוק שומן ועזרה עם משתן
- הגדל את רמות האנרגיה
- להילחם בהפרעות עצבים כמו מתח וחרדה
- שפר חוסרים תזונתיים כגון אנמיה
- חזקו את ההגנות שלכם
4 מיצים בריאים ולייט
נסה את השילובים הטעימים האלה של ירקות, פירות, צמחים ארומטיים, זרעים ומינים. תהיו בריאים עוד יותר בזכות סגולותיהם הרפואיות.
1. מלפפון, גרגיר נחלים וג'ינג'ר
מיץ הירקות הזה מרענן ויש לו בעיטה בגלל טעם חריף קל. התכונה העיקרית שלו היא כוח הטיהור שלו שנלחם בנפיחות ובאצירת נוזלים.
- המלפפון הוא נוגד חמצון ואלקניזר, שתי תכונות שהן בסיסיות לבריאות לטווח ארוך. כמו כן, זוהי תרופה מצוינת לאגירת נוזלים.
- גרגיר הנחלים הם עלים קטנים וירוקים שנמצאים במשפחה של ברוקולי וארוגולה. יש להם ערכים מטהרים ומשתנים הנלחמים באנמיה ומפחיתים את רמות הסוכר בדם. זה מזון בריא מאוד לצרוך על בסיס קבוע
- ג'ינג'ר הוא תבלין רפואי מועיל מאוד, במיוחד לנשים, וכן מאיץ טבעי לגוף. לכן, זה עוזר לך לרדת במשקל.
2. עגבנייה, שום ובזיליקום
מיץ הירקות הטעים הזה מזכיר לנו את הגספאצ'ו בשל תכולת העגבניות שבו. עם זאת, הוא הרבה ליטר וארומטי, והוא מזין באופן מפתיע.
- ללייקופן המצוי בעגבניות יש תכונות אנטי-סרטניות לסוגים מסוימים של סרטן, כמו סרטן הערמונית, הריאות והקיבה. הערכים התזונתיים שלו מתרבים על ידי הוספת מעט שמן זית ופלפל שחור למיץ שלך.
- שום הוא אנטיביוטיקה טבעית המסייעת בשיפור זרימת הדם ומונעת מחלות לב וכלי דם.
- לזיליקום יש את היכולת לעורר את הגוף ולהרפות את מערכת העצבים.
3. סלק, זרעי צ'יה ותפוח
המעי - - יחד עם הכבד והכליות - - הוא אחד האיברים המושפעים ביותר בכל הנוגע למזון.
עם זאת, למיץ הסגול המושך הזה יש את הכוח לווסת את תפקודי המעיים, לא משנה באיזה מצב בריאותי מדובר.
- סלק עשיר בברזל. לכן, זהו מזון שעוזר להילחם באנמיה ומספק אנרגיה.
- זרעי צ'יה מנקים ביסודיות את המעי ומווסתים את רמות הכולסטרול והסוכר בדם.
- תפוחים הם פרי מטהר מאוד המונע מחלות לב וכלי דם.
4. סלרי, גזר ואגס
מיץ מתוק וקליל המסייע בסילוק רעלים רבים תוך ניקוי העור מלכלוכים. משקה זה אידיאלי למי שמתמודד עם פצעונים וראשים שחורים, במיוחד לאחר אכילת מזון זבל.
- סלרי אידיאלי לשיפור תפקוד הטיהור של הכבד והכליות, גם לשמירה על העור נקי מזיהומים.
- גזר נא הוא נוגד חמצון נהדר המונע מחלות עיניים ואבנים בכליות.
- אגסים מספקים מתיקות טבעית למיץ ועוזרים לנו לסלק נוזלים. זהו מזון עשיר בסיליקון, מינרל המסייע במניעת קמטים.
