5 משקאות טבעיים לשיפור זרימת הדם שלך

זרימת הדם ממלאת תפקיד חיוני בחיינו. אחרי הכל, הוא אחראי על נשיאת חמצן וחומרי מזון לכל האיברים שלנו. הוא עושה זאת הודות לעבודה שהלב עושה של שאיבת הדם באופן רציף כדי שיוכל להגיע לאיברים ללא בעיה. עם זאת, לפעמים יכולות להופיע בעיות וטוב לדעת דרכים לשפר את זרימת הדם שלך.

גורמים מסוימים יכולים להפחית או להפריע לזרימתו דרך הוורידים והעורקים. הבעיה היא שהרבה פעמים התסמינים לא ניכרים בהתחלה, מה שמקשה לזהות שיש בעיה בכלל.

כתוצאה מכך, תפקודי גוף אחרים מושפעים ועם הזמן ייצרו תסמינים ובעיות המשפיעות על איכות החיים. למרבה המזל, ישנם משקאות טבעיים רבים שאם נכללים בתזונה שלכם, יכולים לעזור לשפר את זרימת הדם ולהימנע מהסיבוכים שהוא יכול לגרום.

האם אתה מעוניין לדעת מה הם?

משקאות לשיפור זרימת הדם שלך

1. מיץ סלק

סלק מכיל פיטוכימיקל הידוע בשם בטאין, שבגלל תכונותיו נוגדות החמצון, מגביר את סילוק הפסולת דרך השתן. ספיגתו בגוף מפחיתה את היווצרות אבנים בכליות ומשפרת, בתורה, את תהליך הניקוי של דרכי השתן.

יתר על כן, הויטמינים והמינרלים החיוניים שלו עוזרים לשפר את זרימת הדם שלך ולהפחית דלקת בעורקים.

רכיבים

• 3 סלק בינוני
• 0.5 כוס מים

להכין:

• ראשית, מיץ את הסלק במסחטה, ולאחר מכן ערבב את הנוזל בכוס מים בינונית.
• שתו אותו מיד לאחר מיץ, פעמיים ביום.

2. שייק תותים ואשכוליות

בשייק העשוי מתותים ואשכוליות יש ריכוז גבוה של נוגדי חמצון התורמים למחזור טוב יותר. הוא מכיל ויטמינים a ו-C שיחד עם המינרלים שלו מפחיתים את הצטברות הפסולת בדם ומסייעים במניעת היווצרות קרישי דם.

רכיבים

• מיץ מ-2 אשכוליות
• 6 תותים בשלים
• 1 כף דבש
• 0.5 כוס מים

להכין

• ראשית, סוחטים את המיץ משתי האשכוליות ומערבבים בבלנדר עם התותים, הדבש והמים.
• ודא שאין גושים ולאחר מכן שתה אותו מיד לאחר המיזוג.
• שתו לפחות שלוש פעמים בשבוע.

3. תה ג'ינג'ר

תה ג'ינג'ר הוא תרופה מסורתית לטיפול טבעי בבעיות המפריעות למחזור הדם. הוא מכיל חומרים אנטי דלקתיים ונוגדי קרישה הממריצים את זרימת הדם דרך העורקים.

רכיבים

• 1 כוס מים
• 2 כפיות ג'ינג'ר טרי
• 1 כף דבש

להכין

• ראשית, מחממים את המים וכשהם מתחילים לרתוח מוסיפים את הג'ינג'ר הטרי.
• לאחר מכן הניחו לו לתלול במשך 10 עד 15 דקות ואז מסננים דרך מסננת.
• הוסף את הדבש ושתה, עד פעמיים ביום.

4. מיץ מלפפון וסלרי

מיץ מלפפונים וסלרי הוא משקה ניקוי המקדם את סילוק הרעלים בדם. השפעתו המשתנת מסייעת להילחם בדלקת, אשר בתורה מפחיתה את הסיכון למחלות במחזור הדם.

רכיבים

• 2 מלפפונים
• 1 גבעול סלרי
• 1 כוס מים

להכין

• ראשית, קוצצים את המלפפונים ומערבבים אותם בבלנדר עם גבעול סלרי אחד וכוס מים.
• לאחר מכן שתו את התערובת בלי להתאמץ פעמיים ביום.

5. שייק פפאיה, שזיפים וענבים ירוקים

שייק טבעי זה משלב מרכיבים העשירים בנוגדי חמצון וסיבים. ההשפעות עוזרות לשפר את זרימת הדם המושפעת מדלקת ובעיות קרישה. האנזימים הטבעיים שלו מקדמים פירוק של רעלים ושומנים שאמנם מתעלמים מהם על ידי רבים, אך הם למעשה הגורם למחסור במחזור הדם.

רכיבים

• 0.5 כוס ענבים ירוקים
• 3 שזיפים
• 1 כוס מים

להכין

• ראשית, שוטפים היטב את הענבים ומכניסים אותם לבלנדר עם השזיפים והמים.
• לאחר מכן מערבבים על גבוה עד לקבלת נוזלים.
• שתו מיד כדי ליהנות מכל אבות המזון שלו.
• לשתות על בטן ריקה, כל יום במשך שבועיים.
• חזור על טיפול זה כל חודשיים כמניעה וניקוי רעלים.

חשוב להבהיר שלמרות שמשקאות אלו עוזרים מאוד לשפר את זרימת הדם שלך, חיוני שהם ייכללו בתזונה מאוזנת. במקביל, עליך להקפיד על צריכת הקלוריות, השומן והסוכר שלך.

לא יועיל בכלל לצרוך את המשקאות הללו ובו בזמן להמשיך עם הרגלי אכילה רעים ואורח חיים בישיבה.