חזקו את הכבד שלכם עם תה פטרוזיליה-נענע הזה
תה פטרוזיליה ונענע יכולים להיות משקה מרענן מאוד, כמו גם מטהר. ברגע שיש לכם את החומרים בהישג יד, קל מאוד להכין אותו בבית ותוכלו לכלול אותו באופן קבוע בתזונה שלכם, מבלי שתצטרכו לדאוג יותר מדי לגבי כמה כוסות אתם צריכים לשתות ביום.
להלן נדון ביתר פירוט ביתרונות שכל אחד ממרכיביו יכול לספק וגם כיצד להכין את המשקה.
חזקו את הכבד בפטרוזיליה ונענע
הכבד שלך הוא מערכת מדהימה המסנתזת אנזימים, חלבון וגליקוגן. זה גם מבצע את המשימה החיונית של ניקוי רעלים לזרם הדם שלך.
להחלטות שאתה מקבל מדי יום יש השפעה רבה על הבריאות שלך, ומכאן החשיבות של הקפדה על ההרגלים שלך.
אכילה גרועה ולקחת מעט זמן לעשות את בחירות המזון הנכונות בעת קניות עלולה לפגוע בבריאות מערכת העיכול והכבד שלך ולהשפיע על איכות החיים שלך. לכן, חשוב ללמוד לאמץ תזונה בריאה ובת קיימא, כמו התזונה הים תיכונית או צלחת הרווארד.
פטרוזיליה, יותר מקישוט
על פי נתונים של קרן התזונה הספרדית (FEN), הפטרוזיליה מכילה חלבון, סיבים, סידן, ברזל, אשלגן, ויטמין A, פולאט, תיאמין, פלבנואידים, מיריסטיקין ואפיול. לכן, אומרים שבישול עם פטרוזיליה טרייה יכול להועיל לבריאות הכבד.
עם זאת, מומחים מסבירים כי השיעור המשמש בגסטרונומיה אינו מצדיק את התרומה של חומרים מזינים לצריכה של כל אדם. במילים אחרות, יהיה צורך לצרוך כמויות גדולות של פטרוזיליה טרייה כדי להשיג תועלת משמעותית.
מנטה, מעבר לקינוחים
נענע, כמו פטרוזיליה, היא עוד מרכיב עפיצי. יש לו טעם מרענן ומוסיף מגע נעים לתה הזה. מצד שני, מומחי FEN מציינים כי הנענע הוא עשב המכיל חלבונים, סידן, ברזל, מנטול, ריבופלבין, חומצה פולית, ויטמינים A, C ו-E.
לנענע יש תכונות עיכול, לכן, בנוסף לשימוש לעתים קרובות למטרות קולינריות, היא משמשת כתרופה טבעית להקלה על אי נוחות נפוצות שונות.
מתכון לתה פטרוזיליה-נענע
להכנת תה פטרוזיליה ונענע הטעים והבריא הזה, אנו ממליצים לכם להשיג את שני המרכיבים הללו טריים מאוד. חוץ מזה, אתה יכול לסחוט מעט מיץ לימון כדי לתת לו מגע לימון ולכן, תרומה נוגדת חמצון כלשהי.
רכיבים
- 1 כפית. של פטרוזיליה טרייה
- 1 כפית. של נענע טרייה
- אחת ג. של מים
- 2 כפות. של מיץ ליים
הכנה
- ראשית, קח את עשבי התיבול שלך ושטוף אותם היטב
- לאחר מכן, קוצצים את הפטרוזיליה ואת הנענע - זה ישחרר את השמנים לתוך התה
- לאחר מכן, מחממים כוס מים בסיר או בקומקום. ברגע שזה מגיע לרתיחה, מוסיפים את שני עשבי התיבול.
- הניחו לו לתלול כ-20 דקות, ולאחר מכן תנו לו להתקרר למשך 10 דקות
- לבסוף, מסננים את הנוזלים ומניחים בצד
- שפכו אותו לספל האהוב עליכם יחד עם מיץ הלימון
הערה: אפשר לוותר על הליים, זה רק כדי שיהיה יותר מעורר תיאבון ומרענן.
תה פטרוזיליה ונענע לא...
למרות ששתיית תה זה יכולה להועיל בתוך אורח חיים בריא, זכור כי כשלעצמה, הוא לא יטפל בכבד או יגן על בריאות הגוף כולו. לכן, לא מומלץ להסתמך על זה לבד. הדבר האידיאלי הוא לכלול אותו באורח חיים בריא.
אם יש לך ספקות לגבי איך לאמץ ולשמור על הרגלי חיים טובים, התייעץ עם הרופא שלך. איש מקצוע זה יוכל לומר לך מה הכי מתאים, לפי המאפיינים, הצרכים והיעדים שלך.
לבסוף, זכור להימנע משימוש בתרופות טבעיות כתחליף לתרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך. למרות שהם עשויים לספק הקלה מסוימת ברגעים ספציפיים, הם לעולם לא יוכלו להחליף את האסטרטגיה הרפואית.
מצד שני, זכור שכל אחד שונה, ומה שעובד טוב עבור אחד, עשוי שלא לעבוד כל כך טוב עבור אחר, לכן יש להשתמש בפיטותרפיה ובמוצרים נלווים בזהירות ותמיד במסגרת אורח חיים בריא.
