זרעי פשתן ותה ירוק, בעלי ברית נגד סרטן?
היום אנחנו רוצים לדבר על היתרונות הפוטנציאליים של זרעי פשתן ותה ירוק במאבק בסרטן.
ישנם המון סוגים שונים של סרטן ולמרות שהמהירות שבה הוא מתפתח תלויה בגוף של כל אדם, זה בדרך כלל קטלני אם לא מגלים אותו בזמן ומטפלים בו כמו שצריך.
ישנן שלוש דרכים עיקריות לטיפול במצב זה: ניתוח, כימותרפיה והקרנות. עם זאת, התקדמות במדע ומחקרים שונים הראו שיטות אחרות פחות פולשניות שיכולות להקל על הכאבים הנגרמים על ידי סרטן ולתרום לריפוי שלו.
דיאטה: גורם סיכון
הסיבות המובילות להופעת סרטן עדיין אינן ברורות. אבל מומחים מאמינים שזה נובע מכמה גורמים משולבים: סביבתיים, גנטיים, פיזיולוגיים ותזונתיים.
סיבות אפשריות
- הזדקנות: רוב המקרים (0,67) ברחבי העולם מופיעים לאחר גיל 65
- גורמים תורשתיים גנטיים
- חשיפה לחומרים סרטניים כמו כימיקלים וקרינה מייננת
- לעשן
- תזונה לקויה
הרבה מדענים מסכימים שתזונה עשירה במזונות מועילים יכולה למלא תפקיד מכריע במניעת סרטן. לכן, אנחנו הולכים לדבר על שני מזונות שעשויים להיות להם השפעות אנטי-סרטניות פוטנציאליות: תה ירוק וזרעי פשתן.
תה ירוק ותפקידו נגד סרטן
תה ירוק הוא במקור מאסיה. כמה מסגולותיו הרפואיות תוארו לפני יותר מאלף שנה בספר התה, שנכתב על ידי מאסטר הזן Eisais ב-1191.
הוא שימש לפיזור ההשפעות המזיקות של אלכוהול, כממריץ ולטפל במצבים שונים כמו בריברי; אנשים השתמשו בו גם כדי להקל על הפרעות עיכול, למנוע עייפות ולשפר את תפקודי השתן והמוח.
מחקרים רבים מוקדשים כיום לחשיפת הקשר בין צריכה רגילה של תה ירוק לבין שיעורי שכיחות נמוכים יותר של סרטן.
למרות שמחקרים עדיין אינם חד משמעיים, מחקר אחד שבוצע ביפן בשנת 2006 הראה כי מבוגרים שצרכו שלוש או יותר כוסות תה ירוק ביום במשך מספר שנים היו בסיכון נמוך יותר למוות כתוצאה ממחלות לב וכלי דם.
אלו הם רק כמה מהיתרונות ששתיית תה ירוק תספק בדרך כלל, על פי מוסדות מדעיים שונים:
היתרונות של צריכת תה ירוק
- מניעה וטיפול בסרטן, במיוחד אלו של העור, הוושט, הקיבה והמעי הגס
- משפר את הקוגניציה
- מאט תהליכי ניוון עצביים הנגרמים על ידי מחלות מסוימות כמו אלצהיימר
- משפר את בריאותם של חולי דלקת פרקים
- זהו משקה מועיל לאנשים עם טרשת נפוצה
- מנטרל רדיקלים חופשיים (תכונות נוגדות חמצון)
- מאיץ את חילוף החומרים הסלולרי
- מפחית כולסטרול LDL (הידוע גם ככולסטרול רע)
- מסדיר את רמות הסוכר והאינסולין בדם
- מונע אובדן שיניים ותורם להתקשות העצמות והשיניים
תה ירוק מכיל חומרים כימיים מסוימים הנקראים קטצ'ינים (קבוצה של פלבנואידים) שנראה כי הם פועלים על תאים מסרטנים. הם עושים זאת על ידי גרימת מותם מבלי להשפיע על תאים בריאים, במיוחד אפיגאלוצ'ין גלאט (EGCG).
בכל מקרה, עדיין צריכים להיות הרבה יותר מחקרים מדעיים כדי לקבוע על אילו סוגי סרטן התה הזה פועל וכדי לציין איך בדיוק הוא עובד. כמה חסרונות למנהג הסיני הזה הם שיש הטוענים שהתה הירוק מכיל פלואוריד, שעשוי להזיק לגוף.
חשוב, עם זאת, לציין כי פלואוריד מאוחסן בגוף בעצמות ובשיניים, מה שהופך אותם לחזקים יותר. הוא ממלא חלק בתהליך ספיגת הסידן ומונע הופעת חורים בשיניים, אם הוא נצרך בכמויות נמוכות.
אנו ממליצים לשתות שתי כוסות תה ירוק ביום, שזו כמות נורמלית ובריאה. בכך תבחין בתוצאות החיוביות על בריאותך.
זרעי פשתן ותפקידו נגד סרטן
בני אדם צרכו זרעי פשתן (או זרעי פשתן) במשך זמן רב, בצורת חליטות, אבקות (תכשירי גופיו) או שמנים. הסיבה לכך היא שיש בו שומנים בריאים והוא מקור חשוב לסיבים.
אנשים משתמשים בו בדרך כלל לטיפול במצבי מערכת העיכול, הלב וכלי הדם ומחזור הדם, אקנה, סוכרת, השמנת יתר, דלקת מפרקים שגרונית ותסמיני גיל המעבר.
רוב השימושים הללו אינם נתמכים על ידי המדע, אם כי ישנם מספר סימנים לכך שזרעי פשתן מועילים:
- מניעת סרטן, בעיקר סרטן הערמונית, הריאות, המעי הגס, פי הטבעת והשד
- הפחתת כולסטרול LDL
- שיפור תפקוד הכליות אצל אנשים עם זאבת אריתמטית מערכתית (SLE)
- הקל על תסמיני גיל המעבר קלים.
- הפחתת כאבי חזה הקשורים לתחילת המחזור החודשי
- סיוע לחולים עם מחלות לב וכלי דם
- להפחית את הסיכון ללקות בטרשת עורקים
זרעי פשתן מכילים מולקולות הנקראות ליגנאנים אשר מתחרות עם אסטרוגן (הורמונים נשיים) בתוך גוף האדם, בתגובות כימיות מסוימות. זה עשוי לעזור להאט את התקדמות הצמיחה של סוגים מסוימים של סרטן.
למרות שצריכת זרעי פשתן מומלצת מאוד, חשוב לקבל מידע על התוויות נגד ואינטראקציות שלו עם מזונות אחרים. לזרעי פשתן עלולות להיות תופעות לוואי, כמו אלרגיות, כאבי בטן, בחילות ודימום קל. אם את בהריון או סובלת ממחלה כרונית כלשהי, התייעץ תמיד עם הרופא שלך.
המתנות הנפלאות של הטבע לבריאותנו
דיברנו על שני מוצרים טבעיים מצוינים במאמר זה שעשויים להוות סיוע פוטנציאלי במניעה ומלחמה בסרטן. אנו ממליצים להשתמש בהם בתזונה היומית שלך, אולי כמה כוסות תה ומעט זרעי פשתן יהיו בדיוק מה שהגוף שלך צריך כדי להרגיש טוב יותר.
