תרופות טבעיות יעילות לטיפול בגיל המעבר

גיל המעבר הוא תהליך טבעי שקורה לכל הנשים כשהן מגיעות לגיל מסוים. בשלב זה, אישה עוצרת את היווצרות הביציות. עם זאת, אנחנו לא יכולים להתעלם מכך שזה, בתורו, מגיע מלווה בתסמינים מעצבנים מאוד.

במאמר זה, נלמד אותך כל מה שאתה צריך לדעת על מצב זה ועל הדרך היעילה ביותר לטפל בגיל המעבר באמצעות תרופות ביתיות.

תסמינים של גיל המעבר

עם התקרבות גיל המעבר, גיל קריטי או שינוי בחיים, לעיתים קרובות יש אי סדירות בתאריכים ובכמות זרימת הווסת. יותר ויותר תקופות מושמטות, עד שהן נפסקות לחלוטין.

יכולת ההתרבות עלולה ללכת לאיבוד לפני הופעת הפרעות מחזור , אם כי לרוב זה לא קורה, ואף יכול להיות שהסגל הנ"ל מתקיים עם הפסקת הווסת.

חלק מהסימפטומים שפוקדים נשים רבות בשלב זה של החיים הם:

• תחושות של קור או צמרמורת
• גלי חום
• עלייה או ירידה במשקל
• תיאבון קפריזי
• בחילה והקאה
• דפיקות לב
• כאבי ראש וכאבי גב
• חולשה
• דכאון
• התעלפות
• סחרחורת
• עצירות או שלשול
• רגישות בשדיים
• היסטריה וביטויים עצבניים אחרים

כמעט כל סימפטום שפגע בעבר באישה נוטה להופיע שוב, ובעוצמה במהלך גיל המעבר.

גלי חום או גלי חום הם התסמין השכיח ביותר של גיל המעבר ואחד המציקים ביותר. הם יכולים להתרחש כאשר לנשים עדיין יש מחזורי מחזור , כלומר, בתקופה הנקראת טרום-מנופאוזה (3-4 שנים) לפני היעלמות מוחלטת של הווסת ועשויות להימשך יותר מ-5 שנים לאחר תחילת גיל המעבר.

הם יכולים להופיע בכל שעה של היום, אבל הם בולטים בלילה, כתחושה של עלייה בטמפרטורת הגוף בחלק העליון של הגוף, כגון הפנים והצוואר.

זה נמשך בממוצע בין 2 ל-5 דקות, והוא מלווה בהזעה ובדפיקות לב. לעתים קרובות, הם קורים בזמן שינה ומעירים נשים מספר פעמים בלילה. לפיכך, זה גורם לעייפות, חוסר שינה, וגורם לבגדי ומצעי נשים להיגמר בזיעה.

גורם ל

גיל המעבר נובע מהשינויים הגופניים שהגיל מביא לגוף האישה. הם בדרך כלל מגיעים לשיאם מתישהו בין 40 ל-50 שנה, אם כי לפעמים השינוי מתרחש מוקדם יותר ומדי פעם מאוחר יותר.

אצל חלק מהנשים, זה מתחיל מוקדם ומסתיים מוקדם, עם מעט תסמינים מטרידים. בדרך כלל לוקח בין כמה חודשים לשנה או שנתיים עד שהאי-סדירות העצבית והמחזורית נעלמת.

מה צריך לעשות?

הרגלים אלה ישפרו את הבריאות הכללית ויהפכו את הסימפטומים של גיל המעבר לפחות בולטים:

• עבודה קלה
• הרבה פעילות גופנית בחוץ
• הרבה מנוחה ושינה
• תזונה בריאה
• להשתזף 15 דקות ביום

באשר לבריאות מינית, יש להשתמש בחומרי סיכה כדי למנוע מיחסים מיניים להיות כואבים. כמו כן, יש לגוון את הנרתיק באמצעות תרגילי רצפת האגן, המסייעים להפחתת בריחת שתן.

זה גם זמן טוב למשחקי זוגות, דמיון, תקשורת או התנסות בחוויות חדשות. מיניות חיה במלואה בעידן זה, כי אין סיכון להריון.

תרופות טבעיות לגיל המעבר

ציפורן אדומות

בין תכונותיו הטבעיות, אנו מוצאים כי אלו מכילים כמויות קטנות של איזופלבונים, אשר אחראים להפחתת חומרת גלי החום הנגרמים מגיל המעבר.

רכיבים

• 1 כפית ציפורן אדומות (5 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• במחבת אנחנו מרתיחים את כוס המים וכשהיא מגיעה לרתיחה מוסיפים את הציפורן.
• תנו להחדיר 2 או 3 דקות ואז הסירו מהאש. לאחר מכן, מניחים לעמוד 10 דקות ומסננים.
• אנו שותים את זה שלוש פעמים ביום, 30 דקות לפני כל ארוחה.

אספסת

לצמח זה יתרונות רפואיים טבעיים רבים. יש לו את היכולת לבטל את הירידה ברמות האסטרוגן, האחראי לגלי חום במהלך גיל המעבר.

רכיבים

• 1 כף אספסת (10 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• במחבת מחממים את המים עם אספסת.
• כשהוא רותח, מסירים אותו מהאש.
• לתת לעמוד ולסחוט.
• אנחנו חייבים לאכול את זה בלילה, לפני שאנחנו הולכים לישון.

הל

זהו צמח נוסף שעוזר לנשים לשאת את תסמיני גיל המעבר בקלות רבה יותר. הוא בולט בתכונות האסטרוגניות שלו, שכן הוא מכיל סטיגמסטרול ונרול.

רכיבים

• 1 כף הל (15 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• נחמם את המים ונביא אותם לרתיחה.
• לאחר מכן, מוסיפים את ההל, מכסים ומניחים ל-10 דקות.
• נשתה את העירוי בבוקר ובלילה.

חלופות טבעיות אלו מתאימות מאוד לטיפול בגיל המעבר. אנו ממליצים לעקוב אחר העצות שניתנו ולנצל את התרופות שנלמדו כדי להתמודד עם הסימפטומים שלהן.