איך לנקות ולטפל בכליות?
במציאות, אין דרך לדעת אם הכליות שלך זקוקות לניקוי. עם זאת, מי שעובר ניקוי כליות או טיפול ניקוי רעלים אומר שהם מרגישים הרבה יותר טוב לאחר מכן. כמו כן, מחלות רבות נוטות להיעלם, כגון כאבי ראש חזקים, עייפות, כאבי בטן ובעיות עור.
במהלך תהליך ניקוי הרעלים, זכור שחלק מהאנשים עלולים לחוות כאבי ראש עזים. עם זאת, אין להתייאש, או גרוע מכך, להפסיק את הטיפול, שכן תסמינים אלו שכיחים מאוד ונורמליים לחוות במהלך טיפול ניקוי רעלים.
הנה כמה טיפים כיצד לנקות ולשמור על בריאות הכליות!
איך אתה יודע אם אתה צריך לנקות את הכליות שלך?
למרות שאין הליך שיכול לומר לך אם הכליות שלך זקוקות לניקוי, ישנם סימני אזהרה ותנאים מסוימים שיכולים לעזור לך לשקול טיפול מסוג זה.
אם יש לך אבנים בכליות, או אם אתה סובל מאגירת נוזלים, זיהומים בכליות או סוכרת מסוג 2, אז טיפול ניקוי כליות יכול להועיל. אמנם, אלו הן רק חלק מהסיבות לכך שהכליות שלך עשויות להזדקק לניקוי.
יש לבצע משטר ניקוי כליות רק אם מומלץ ובפיקוח של מומחה. בדרך כלל הם יציעו לך לשתות הרבה נוזלים, במיוחד מים, כדי לעזור לסלק את כל הרעלים שנמצאים בכליות.
שתיית מים היא דרך מצוינת להבטיח שהכליות שלך פועלות כהלכה. באופן אידיאלי, אתה צריך לשתות שמונה כוסות ליום או שני ליטר.
על מנת להבטיח שתפיקו את המקסימום מהניקוי שלכם, עליכם לאכול דיאטה דלת חלבון וכן להעלים מוצרי חלב, עוף, דגים ורכיכות במהלך הזמן שאתם עושים את הטיפול.
כמו כן, חשוב להימנע מקפאין, שוקולד וכל שאר המזונות המגבירים את הצטברות הסידן אוקסלט וחומצת שתן בכליות. הסיבה לכך היא שהם עלולים לגרום להיווצרות של אבנים בכליות.
ראה גם: 5 שייקים טעימים לדיאטת הגמילה שלך
איך אתה יכול לנקות את הכליות שלך?
צמחי מרפא רבים מתהדרים ביתרונות בריאותיים טבעיים מרהיבים. אם אתה מנקה את הכליות שלך, אתה צריך לנסות לשלב מגוון של צמחים בתזונה שלך, כגון:
זנב סוס: ניתן ליטול זאת בתה כדי לעורר את תפקוד הכליות ודרכי השתן. זה גם מצוין לסיוע באגירת נוזלים ובעיות כלליות בכליות ושלפוחית השתן.
ערער, שן הארי, ג'ינג'ר, סרפד, פטרוזיליה, תלתן אדום, זהב ושורש חלמית: לכל הצמחים הללו יש יתרונות בריאותיים מצוינים בטיפול בבעיות כליות, ואת כולם אפשר לקחת בתור תה. בנוסף, ניתן לשלב את הצמחים הללו בדרכים שונות, מה שיגדיל את יעילותם.
להלן מספר מזונות שונים שיכולים לעזור לשמור על בריאות הכליות:
- בננה
- סלרי
- מלפפון
- אגוזים וזרעים
- פפאיה
- תפוח אדמה
- דלעת
- גרגיר הנחלים
- אבטיח
כל המזונות הללו חיוניים לגופנו בכל הנוגע לשמירה על בריאות האיברים שלנו, במיוחד הכליות שלנו.
למרות החשיבות של ביצוע טיפול ניקוי כליות, הקפידו לא לעשות זאת לעיתים קרובות מדי. זה יכול למעשה להזיק לבריאות שלך ולהוביל לבעיות גדולות יותר.
לפיכך, לפני תחילת טיפול מסוג זה, עליך תמיד להתייעץ עם מומחה שיוכל לומר לך איזה סוג של טיפול אתה צריך וכן באיזו תדירות.
איך מונעים בעיות בכליות?
למניעת בעיות בכליות, האפשרות הראשונה והטובה ביותר היא מים. הסיבה לכך היא שחשוב מאוד לשמור על לחות הגוף שלך כל הזמן. אתה יכול להפחית את הסיכוי שלך לקבל דלקות בכליות פשוט על ידי שמירה על לחות.
כפי שאמרנו קודם, אבטיח הוא אחד המזונות הטובים ביותר לשמירה על בריאות הכליות, שכן הוא עמוס במים, בעצם משתן, ומומלץ כתרופה טבעית למניעת בעיות בכליות.
כדי למנוע מחלת כליות, בפרט, אבנים בכליות, יש להימנע ממשקאות אלכוהוליים, סלק, מנגולד, תרד, סויה, נבט חיטה ובוטנים. שוקולד גם מזיק מאוד לבריאות הכליות.
קראו עוד: 5 יתרונות מפתיעים של מי שתייה
תרופות טבעיות לאבנים בכליות
אם אתה עדיין מוצא את עצמך עם אבנים בכליות, אתה יכול לפנות לכמה מהתרופות הטבעיות הבאות:
- מערבבים מעט שמן זית עם גרידת לימון ומעט חומץ תפוחים. קח כף מהתערובת הזו והכאב ייעלם. אם הכאב חוזר, ניתן לחזור על התהליך כל שעה.
- מיץ פסיפלורה שימושי מאוד גם בחיסול אבנים בכליות.
- תרופה יעילה נוספת היא עירוי שורש שן הארי, שניתן ליטול פעמיים או שלוש ביום.
- מגנזיום הוא חומר נוסף שיכול לסייע במניעת צמיחת אבנים בכליות, תוך הימנעות מהתסמינים הכואבים שהן גורמות. מספיקה כמות של שלוש מאות מיליגרם ביום.
חשוב לדעת אילו מזונות מספקים את היתרונות הללו ולכלול אותם בתזונה. זוהי דרך פשוטה להרחיק אבנים מגופך.
כאשר אתה מתמודד עם איבר חשוב כמו הכליות שלך, חשוב לנקוט בכל צעדי המניעה הדרושים. כמו שאומר הפתגם הישן, "עדיף בטוח מאשר מצטער".
