טיפולים טבעיים לאגירת נוזלים

אגירת נוזלים מתרחשת כאשר נוזלים מצטברים ברקמות הגוף שלך. זה נפוץ ביותר ברגליים, בקרסוליים וברגליים, אם כי זה יכול להופיע גם בחלקים אחרים של הגוף שלך. במאמר של היום נספר לכם על כמה טיפולים טבעיים להפחתה.

מהי אגירת נוזלים ומדוע היא מתרחשת?

נוזלים מצטברים באופן טבעי ברקמות שלך כדי להקל על תפקוד האיברים. הבעיה מתחילה כאשר אתה סופג יותר נוזלים מהרגיל. עקב כוח המשיכה, הנוזל העודף הזה "נשמר" בדרך כלל בגפיים התחתונות. מצב זה ידוע בדרך כלל בשם בצקת.

הגורמים הנפוצים ביותר לאגירת נוזלים כוללים את הדברים הבאים:

• צריכה מופרזת של נתרן או תרופות מסוימות (כגון אמצעי מניעה דרך הפה)

• כוויות שמש, או בישיבה לפרקי זמן ארוכים
• אי ספיקת לב, או מחלת כבד או כליות
• הריון, גיל המעבר או המחזור שלך
• בעיות בבלוטות הלימפה

אגירת נוזלים יכולה להופיע עקב מגוון גורמים, כגון אובדן לחץ דם, חסימה של מערכת הלימפה או שינוי ביכולת הרקמות שלך לעבד נוזלים.

ישנם סוגים שונים של אגירת נוזלים. זה עשוי להיות קר או חם למגע, והנפיחות יכולה להיות כללית (כל הרקמות והאיברים) או מקומית (ברגליים או בקרסוליים, למשל).

טיפים לטיפול באצירת נוזלים

חשוב שתשנה חלק מההרגלים שלך כאשר אתה סובל מאגירת נוזלים. כצעד ראשון, עליך להגדיל את צריכת המים שלך.

שתיית לפחות שני ליטר ביום היא לא כמות שרירותית או רק מה שפופולרי - זה מה שהגוף שלך צריך כדי לעבד רעלים ולשמור על פעילות בלוטות הלימפה שלך (בין היתר).

כאשר הגוף שלך לא מקבל את כמות המים שהוא צריך, הוא אוגר את מה שזמין ברקמות שלך - במיוחד ברגליים. שים לב לצבע השתן שלך כדי לגלות מתי יש לך לחות טובה. אם זה ברור זה אומר שניקית את מערכת השתן לחלוטין (לאותו היום, כי זה יתחיל שוב מחר).

שנית, מומלץ להגביל את צריכת הנתרן. נתרן הוא אחד הגורמים העיקריים לאגירת נוזלים. אתה יכול להחליף את השימוש בו בתבלינים ועשבי תיבול אחרים, ולהימנע מאכילת מזון מלוח, מעובד או מטוגן.

טיפולים טבעיים לאגירת נוזלים

להלן מספר תרופות ביתיות שיכולות להועיל כאשר אתה סובל מאגירת נוזלים:

1. זרעי פשתן

לזרעי פשתן תכונות מועילות רבות ומספקים לגוף שלך הרבה חומרים מזינים. אתה יכול להשתמש בו מעת לעת לטיפול באצירת נוזלים. זה מאוד פשוט: פשוט טוחנים את הזרעים ומפזרים אותם על האוכל שלך. אתה יכול גם להוסיף קצת שמן פשתן לסלטים שלך.

2. כוסברה

עשב ארומטי זה תמיד צריך להיות נוכח במטבח שלך, כי הוא מוסיף הרבה טעם למנות שלך. אבל יש לו גם כמה תכונות רפואיות מעניינות. כוסברה מפעילה את תפקוד הכליות ומסייעת בניקוי הגוף, למשל. אתה יכול להוסיף כוסברה טרייה לסלטים או למנות הירקות שלך, או להכין תה באמצעות הזרעים של הצמח הזה.

רכיבים

• 0.5 כף זרעי כוסברה (5 גרם)
• 1 כוס מים (250 גרם)

הכנה

• מחממים את המים בסיר.
• כשזה מגיע לרתיחה מוסיפים את זרעי הכוסברה.
• מבשלים 10 דקות ומסירים מהאש.
• הכל להשרות 10 דקות ומסננים את הנוזלים.
• שתו את זה בזמן שהוא חם ככל האפשר (והכי טוב על בטן ריקה).

3. שמן חרדל

טיפול זה הינו אקטואלי באופיו. אתה יכול להשתמש בשמן חרדל כדי לעסות את האזורים שבהם יש לך אגירת נוזלים. הניחו כמה טיפות על הידיים ושפשפו אותן זו לזו כדי לחמם אותה. לאחר מכן יש למרוח אותו על האזורים הפגועים באמצעות תנועות מעגליות.

זה יעזור לעורר את מחזור הדם ואת מערכת הלימפה שלך, להפחית את כל עודפי הנוזלים המאוחסנים ברקמות הרכות. טיפול זה אידיאלי כשאתה חוזר הביתה מהעבודה לאחר שבילה שעות בישיבה מול המחשב.

4. שום

מזון העל הזה צריך להיות בכל מטבח הודות לסגולותיו הקולינריות והמרפאות. שום הוא משתן יעיל מאוד להפחתת אגירת נוזלים, במיוחד ברגליים וברגליים.

אנו ממליצים לאכול כל בוקר שן שום נא. אתה לא חייב ללעוס אותו: אתה יכול לשבור אותו לחתיכות ולשתות אותו עם מים כאילו היה כדור. אפשרות נוספת היא להוסיף אותו לסלטים, תבשילים, ירקות ומרקים.

5. שן הארי

זהו חומר משתן וניקוי טבעי נפלא. זה מפעיל את זרימת הדם ומקדם את סילוק הנוזלים. הדרך הטובה ביותר לנצל את תכונותיו היא באמצעות תה.

רכיבים

• 1 כף שן הארי (10 גרם)

• 1 כוס מים (250 גרם).

הכנה

• מחממים את המים בסיר עד שהם רותחים.
• מוסיפים את שן הארי ומבשלים 10 דקות.
• מסירים מהאש ונותנים לזה להתבשל כ-15 דקות.
• מסננים את הנוזל וצורכים. אפשר להוסיף דבש או לימון כדי להפחית את הטעם המר של הצמח.

6. חומץ תפוחים

ניתן לצרוך את זה כטוניק יומי כדי למנוע או להפחית בצקות. בנוסף להוספתו לסלטים ותכשירים אחרים, יש אנשים שמשתמשים בחומץ תפוחים כדי למרוח ישירות על האזורים הפגועים. אתה רק צריך להשרות מטלית בחומץ ולהפעיל מעט לחץ על הרגליים. התנועה חייבת להיות מלמטה למעלה (כלומר נגד כוח הכבידה), כדי לגרום לסילוק הנוזלים דרך השתן שלך.