5 תרופות טבעיות לכאבי צוואר

כאבי צוואר, הנקראים גם cervicalgia, הם סימפטום שיכול להגיע מכל חלק בצוואר. זה כולל את העצבים והדיסקים החולייתיים שלך.

זה בדרך כלל מלווה בשרירים נוקשים, סחרחורת, כאבי ראש וקושי לבצע תנועות מסוימות.

הסיבה העיקרית היא יציבה גרועה. אבל, זה קשור גם ללחץ, כמה פציעות, ופעילות גופנית רבה מדי.

זה יכול להיות קל ולהימשך רק קצת. אבל לפעמים זה כל כך חמור שהוא מבטל את היכולת של אדם עד כדי כך שהוא מפריע לעבודתו היומיומית.

למעשה, זה יכול להשפיע על מבני העצבים שלך שמתחברים לזרועותיך. ובגלל זה, הכאב מתפשט לזרועותיך.

החדשות הטובות הן שאתה יכול לשלוט בזה עם כמה תרופות טבעיות. הסיבה לכך היא שלחלק מהמרכיבים יש תכונות אנטי דלקתיות ומשככות כאב.

האם אתה סובל מהכאב הזה? קרא להלן כדי למצוא חמש דרכים לטפל בו.

1. קומפרס תה סרפד

קומפרסים חמים של תה סרפד הם טיפול מרגיע. הם מפחיתים את חומרת כאבי הצוואר.

לצמח זה יש חומרים אנטי דלקתיים. לאחר ספיגתם, הם מרגיעים את השרירים הנוקשים המעורבים.

רכיבים

• 2 כפות עלי סרפד יבשים
• 1 כוס מים

הוראות

• מחממים כוס מים. כשמתחיל לרתוח מוסיפים את הסרפדים.
• מכבים את האש ונותנים לזה להתבשל במשך 10 דקות.
• לאחר מכן, סננו אותו והשתמשו בתה.

נוהג

• השרו מטלית או מגבת בתה. לאחר מכן יש למרוח אותו כקומפרס על האזור הפגוע.

• תן לזה לעבוד במשך 10 עד 15 דקות. השתמש בטיפול פעמיים ביום.

2. סנט ג'ון וורט

סנט ג'ון וורט הוא צמח בעל תכונות לשיכוך כאבים. זה מרגיע כאבים נפוצים כמו אלה המשפיעים על הצוואר שלך.

החומרים התזונתיים שלו גם ממריצים את מחזור הדם. על ידי הגברת החמצן של השרירים שלך, זה מפחית את הדלקת.

רכיבים

• 1 כפית של סנט ג'ון וורט
• 1 כוס מים

הוראות

• מחממים כוס מים. כשהיא מתחילה לרתוח, מוסיפים את הסנט ג'ון וורט.
• נותנים לזה לתלול 10 דקות ומסננים אותו.

נוהג

• שתו תה זה עד פעמיים ביום כדי לעזור להפחית את מתח השרירים.

3. עיסויי שמן

מתן עיסויי צוואר היא דרך יעילה להפחתת כאבי צוואר שמונעת מהראש שלך לנוע כרגיל.

הם נותנים לך תחושת חמימות נעימה בשרירים שלך. ועל ידי גירוי זרימת הדם, זה מקל על הדלקת.

רכיבים

• 2 כפות שמן שקדים מתוקים
• 1 כף שמן לבנדר

הוראות

• מערבבים את השמנים במיכל עד לקבלת תערובת אחידה.

נוהג

• שפשפו את השמנים על הצוואר. לאחר מכן, השתמש בתנועות מעגליות חלקות למשך 5 עד 10 דקות.
• היזהר בעת השימוש בעיסוי זה. הסיבה לכך היא שתנועה לא נכונה יכולה להחמיר את מצבך.
• חזור על העיסוי פעמיים ביום אם אתה חושב שזה הכרחי.

4. טיפול בשמן זית ומלח הימלאיה

השילוב של שמן זית ומלח הימלאיה הוא תרופה ישנה. זה מקל על כאבי צוואר. זה נכון במיוחד כאשר הכאב מופיע בגלל יציבה גרועה או מתח.

תכונותיו ממריצות את זרימת הדם באזור הכואב. הם גם מפחיתים את התגובה הדלקתית שגורמת לשרירים שלך מתוחים.

רכיבים

• 0.5 כוס שמן זית סחוט
• 0.25 כוס מלח הימלאיה

הוראות

• מערבבים את החומרים במיכל. אתה צריך לקבל משחה גרעינית ושמנונית.

נוהג

• שפשפו את הטיפול על החלק הכואב של הצוואר. עשה זאת עם עיסוי חלק למשך 3 דקות.
• לאחר מכן, הניחו לו לנוח 20 דקות. לאחר מכן, שטפו אותו במים חמימים.
• השתמש בטיפול זה עד שהכאב חולף לחלוטין.

5. קומפרס תה Boldo

בולדו הוא צמח מרפא. זה הפך פופולרי בגלל היכולת שלו לנקות את הכבד שלך.

עם זאת, מלבד היתרון הזה, אתה צריך גם לדעת שזה נוגד עוויתות ומרגיע.

השימוש ב- ca compress מפחית מתח שרירי. זה גם מקל על כאבי צוואר.

רכיבים

• 2 כפות תה בולדו
• 1 כוס מים

הוראות

• מחממים את כוס המים. כשהיא מתחילה לרתוח מוסיפים את עלי הבולדו.
• מנמיכים את האש ונותנים לזה להתבשל עוד 15 דקות.
• לאחר מכן, סנן את התה והשתמש בו חם ככל האפשר.

נוהג

• השרו מטלית או מגבת בתה. לאחר מכן, מרחו אותו על האזור הכואב.
• השתמש בטיפול למשך 10 דקות. חזור על הטיפול פעמיים ביום אם אתה חושב שיש צורך בכך.

זכור שלמרות שתרופות אלו מפחיתות את הכאב, עליך לעשות גם תרגילים שמרגיעים את הצוואר.

כדאי כמובן גם לנוח כמה שעות ולהימנע ממאמץ יתר פיזי.