הסודות לשיער בריא

האם אתה יודע את הסודות לשיער בריא?

השיער שלך חשוף לגורמים שמחלישים ופוגעים בו מדי יום, מה שגורם לו להיראות פחות יפה. כאשר הבעיות מתחילות לראשונה, תחוו גירוד בקרקפת, קשקשים מטרידים ושיער שבדרך כלל נראה עמום ודק.

למרבה המזל, כל הבעיות הללו נפתרות בקלות כדי לקבל בחזרה שיער חלק ויפה על ידי ניצול של כמה מהסודות לשיער בריא.

הסודות לשיער בריא: קרקפת בריאה

הסודות הראשון לשיער בריא הוא קרקפת בריאה. כשהקרקפת שלנו בריאה, קל לגרום לשיער שלך להיראות נפלא. לכן אנחנו הולכים להראות לך תחילה כמה מהסודות השמורים ביותר לקרקפת בריאה ולראש מלא ובריא.

קרקפת יבשה

כאשר הבעיה היא קרקפת יבשה, אתה עלול לחוות גירוד וקשקשים. אף אחד לא אוהב את פתיתי העור המת שמופיעים כתוצאה מכך.

למרבה הצער, התעלמות מהבעיה עלולה להחמיר אותה.

הפתרון?

• ערבבו עשר טיפות של שמן אתרי לבנדר טהור עם גרם שמן שקדים או חוחובה. עסו בעדינות לתוך הקרקפת בתנועות סיבוביות למשך 5 דקות.
• לקרקפת רגישה, לעסות באמצעות שמן חוחובה בלבד למשך חמש דקות לפני המקלחת.
• בנוסף, כדאי להגביר את צריכת אומגה 3, חומצת שומן שנמצאת בדגים ובירקות.

שיער רגיל

לשיער עבה או רגיל יש בדרך כלל פחות בעיות מאשר סוגים אחרים. עם זאת, זה לא רעיון רע לטפל מדי פעם בשיער רגיל לטיפול מחזק טוב.

איך אני מטפל בשיער רגיל?

• לאחר החפיפה, קחו כף שמן זית ומרחו על כל הקרקפת והשיער, מהשורשים ועד לקצוות.
• לאחר מכן, עטפו את שיערך בניילון או כסו בכובע מקלחת.
• הניחו לעבוד במשך 10 או 15 דקות, ולאחר מכן שטפו עם הרבה מים ומרחו מרכך כרגיל.

שיער נאה

אומרים שיש לנו שיער דק כשהוא מאבד את החוזק והעובי שלו, ובכך נוטה יותר לנשור. בעיה זו יכולה להיות תוצאה של תזונה לקויה, מחסור בוויטמין, טיפול לא נכון בשיער והפרעות אנדוקריניות מסוימות.

הפתרון?

• מחממים 0.5 כוס חומץ תפוחים ומדללים ב-0.5 כוס מים.
• למרוח על הקרקפת בתנועות עדינות.
• כסו את השיער בניילון והניחו לעבוד במשך 30 עד 40 דקות.

חומץ תפוחים עוזר להחזיר את איזון ה-pH של הקרקפת.

שיער שביר

שיער שביר יכול להיות תוצאה של תזונה לקויה, מחסור בוויטמין, חשיפה לשמש, שימוש במייבשי שיער, מגהצים מסתלסל, רולים וטיפול לא נכון, אם להזכיר כמה. כאשר השיער שלך שביר, הוא נוטה לנשור קל יותר ולצמוח פנימה לאט יותר.

הפתרון?

• כדי לחזק שיער שביר, עסו כמות קטנה של שמן קוקוס לתוך הקרקפת והשיער ותן לשבת במשך 5 או 10 דקות.

• באופן אידיאלי, עליך לעטוף את השיער ולהשאיר לשבת למשך הזמן המומלץ לפני השטיפה.
• כלול יותר מהמזונות הבאים בתזונה שלך: בשר רזה, דגים, גבינה דלת שומן, חלבוני ביצה, תרד, סויה, תפוזים ותותים, בין היתר.

קשקשים

קשקשים נוצרים כאשר גידול מוגזם של חיידקים גורם להצטברות תאי עור מתים על הקרקפת. זה יכול להופיע בסוגי קרקפת שמנוניים ויבשים כאחד.

הפתרון?

• מערבבים 10 טיפות שמן אתרי עץ התה, אקליפטוס או ברגמוט עם גרם אחד של שמן חוחובה או שקדים.

• לאחר מכן, עסו לתוך הקרקפת בתנועות סיבוביות עדינות לפני המקלחת.

אם אתם מחפשים טיפול עזיבה:

• ערבבו כמות קטנה של לוז מכשפות עם מים ושפשפו לתוך הקרקפת לאחר שמפו ומיזוג.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, הקפד לכלול מזונות עשירים באבץ בתזונה שלך כמו צדפות, סרטנים, בשר רזה, לובסטר, חמאת בוטנים, זרעי דלעת וסלמון.