ההשלכות הבריאותיות וההשפעות של לחות

לחות משפיעה ישירות על מספר האלרגנים והמיקרואורגניזמים בסביבה. במיוחד, לחות גבוהה גורמת הן לקרדית האבק והן לעובש לגדול. לכן, אנשים עם אלרגיות יכולים לסבול. כאן נתמקד בהשלכות הבריאותיות וההשפעות של הלחות.

גם אנשים ללא אלרגיות עלולים לסבול מהשפעות הלחות כאשר הרמות גבוהות מדי. אחרי הכל, כולנו יודעים שאף אחד לא אוהב חום דביק. עכשיו, האם אי פעם תהיתם מדוע האוויר החם והלח גורם לנו להרגיש כל כך לא בנוח? כמו כן, מדוע אוויר יבש במיוחד גורם לנו לאי נוחות?

חשוב לשמור על רמות הלחות בטווח מסוים כדי שהקצוות לא ישפיעו עליך. זה לא רק שמירה על שליטה באלרגיות, אלא גם עניין של בטיחות. כאן, נסביר יותר על זה.

ההשפעות של לחות גבוהה על הגוף

אחת הסיבות שהלחות הופכת את מזג האוויר החם לבלתי נסבל יותר היא כי ככל שהלחות גבוהה יותר, כך הטמפרטורה מרגישה גבוהה יותר. כאשר אתה נמצא במקום לח, אתה עלול לחשוב שחם עוד יותר, למרות שהטמפרטורה היא ברמה נסבלת.

עם זאת, מדוע הלחות גורמת לנו להרגיש חם יותר? כדי להבין זאת, עליך לדעת כיצד הגוף שלך מקרר אותך וכיצד הוא מווסת את הטמפרטורה.

לחות עוזרת לקרר את הגוף

הזעה היא אחד ממנגנוני הקירור של הגוף. עם זאת, הזעה פועלת רק כדי לקרר אותנו אם המים עוזבים את העור ומתאדים.

כאן נכנסת הלחות. ריכוז המים באוויר ביחס לטמפרטורה קובע כמה מהר המים יכולים להתאדות מהעור. כאשר האוויר מכיל יותר לחות, יותר קשה לאוויר לספוג זיעה מהעור שלך.

התוצאה?

אנחנו מזיעים ומזיעים, אבל במקום להרגיש הקלה, אנחנו פשוט מרגישים חם ודביק. כאשר לחות גבוהה משפיעה על יכולת הקירור של הזעה, הגוף שלך צריך להתקרר בדרכים אחרות. כשהזעה לא עוזרת לקרר אותך, אתה מתחיל להתחמם יתר על המידה. לכן, אתה מאבד מים ומלח, שהגוף שלך צריך. התחממות יתר, או תשישות חום, יכולה להוביל להתייבשות ולחוסר איזון כימי בגוף.

כאשר התחממות יתר היא חמורה, היא עלולה לגרום ל:

• התכווצויות
• סינקופה או התעלפות
• תשישות או חולשה
• מכת חום

הדרכים העיקריות להימנע מחימום יתר הן לזכור גם את הטמפרטורה וגם את מדד החום. חשוב לשתות הרבה מים, לא לעשות יותר מדי פעילות גופנית ולהתקרר כשמבחינים בעייפות או בקצב לב מוגבר. ככל שהאוויר יבש יותר, כך הוא יתקרר מהר יותר וגופך ירגיש רענן יותר. בנוסף ליצירת סביבה נוחה יותר, זה גם יפחית את האלרגנים. בדרך כלל, האלרגנים הללו משגשגים לעתים קרובות בתנאים חמים ורטובים יותר.

ההשפעות של לחות נמוכה על הגוף

אמנם זה לא נדיר לראות לחות מעל 80% בקיץ, אבל בסתיו מספר זה יכול לרדת עד ל-20%. השפעות הלחות ברמות נמוכות הן בעיקר בשני אזורים: העור ומערכת הנשימה.

חלק מהסימפטומים הנשימתיים מלחות נמוכה הם:

• מעברי אף יבשים
• כאב גרון או שרוט
• יותר מחלות מדבקות

לרוב, ההשפעות של לחות נמוכה על העור הן:

• עור יבש
• שפתיים יבשות
• עיניים יבשות

ללחות, בין אם גבוהה או נמוכה, יכולה להיות השלכות שליליות על הגוף שלך. זכור, הלחות היחסית תלויה בטמפרטורה. שני הגורמים הללו קשורים, ושינויים באחד משפיעים על השני. באופן כללי, לחות בין 35% ל-50% היא אידיאלית. זה עוזר לגוף שלך לתפקד כרגיל. בנוסף, הוא מונע מאלרגנים כמו קרדית אבק ועובש לצמוח.

הקפדה על כל הדברים הללו תיתן לך הבנה טובה יותר של איך הגוף שלך פועל ביחס לסביבתו. כך תוכלו לעשות מה שאתם צריכים כדי למנוע מהשפעות הלחות להשפיע על איכות החיים שלכם.