6 יתרונות נהדרים של בירה שיפתיעו אותך

בירה היא משקה אלכוהולי המיוצר על ידי תסיסה של דגנים עם שמרים.

ניתן לאתר את המשקה הידוע הזה כל הדרך ממסופוטמיה העתיקה, לפני 7000 שנה. כיום, הוא משמש לפנאי וכיף, ויש לו כמה יתרונות ידועים בצריכה מתונה. קרא מאמר זה כדי לגלות על היתרונות הבריאותיים יוצאי הדופן של חליטה עתיקה זו.

מהי בירה?

המרכיבים הבסיסיים בבירה הם מים, שעורה וכשות. עם זאת, כיום ישנם זנים רבים המבוססים על דגנים ומרכיבים אחרים. משקה זה הוא אחת האפשרויות הבריאות יותר לשמור על לחות הגוף ולהשיג חומרים מזינים בשל היותו דל באלכוהול.

שלא כמו משקאות מוגזים ומשקאות מוגזים, בירה היא משקה דל קלוריות מסורתי שהוא בריא מכיוון שהוא אינו מכיל תוספת סוכרים. עם זאת, כדאי להדגיש שכדאי לצרוך אותה רק במתינות או לשתות בירה לא אלכוהולית במקום.

יתרונות בריאותיים של בירה

1. זה משפר את בריאות הלב וכלי הדם שלך

בירה, כששותים אותה במתינות במהלך הארוחות, היא תרופה יעילה לשיפור בריאות הלב וכלי הדם שלך. יש לו השפעה חיובית על רמות הכולסטרול ויכול להשפיע מאוד על זרימת הדם והלב.

• משקה מותסס זה גם עוזר להפחית יתר לחץ דם, במיוחד בירה לא אלכוהולית.
• בנוסף, האמונה ששתייתו על בסיס קבוע יכולה לגרום לך להשמין סביב הבטן מתבררת כחשד ללא כל הוכחה מדעית שתגבה זאת.

2. זה נוגד חמצון

השמנים האתריים מהכשות והפוליפנולים בבירה מפחיתים את ניוון החמצון המתקדם של התאים. זהו הנזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים אשר משפיעים לרעה על הבריאות והמראה הפיזי שלך.

• לכן, שתיית בירה מאטה את ההזדקנות המוקדמת ועוזרת לך להרגיש צעיר ורענן יותר.
• כמו כן, חמצון קשור למחלות ניווניות, ולכן הוא יכול לשמש כתרופה למניעתן.

3. זה יכול למנוע אוסטאופורוזיס

תכולת הסיליקון שלו היא מינרל חיוני המגביר את צפיפות העצם ומפחית את איבוד מסת העצם. לכן, צריכה מתונה של בירה מפחיתה את הסיכון לשברים, משפרת את הריפוי ומונעת אוסטאופורוזיס.

כתוצאה מכך, משקה זה הוא בחירה מצוינת עבור נשים. לנשים יש הסיכוי הגבוה ביותר לסבול מבעיות בעצמות, במיוחד במהלך גיל המעבר. ראוי להזכיר שגם לבירה הלא-אלכוהולית יש את היתרונות האלה.

4. זה מחזק את מערכת החיסון

שתייה מתונה משפרת את תגובת המערכת החיסונית שלך נגד מיקרואורגניזמים הגורמים לזיהומים. לכן, אתה יכול למנוע כמה מחלות עם המשקה הפשוט והמהנה הזה.

• שתיית 330 מ"ל מדי יום לנשים, ו-660 מ"ל לגברים, תעזור להעלות את רמות תאי הלימפוציטים T.

• אלה אחראים להיפטר מפתוגנים הגורמים לזיהומים ומחלות חיידקיות.

5. במהלך ההריון?

קודם כל, חשוב לציין שנשים בהריון לא צריכות לשתות אלכוהול. לכן, אנחנו מתייחסים רק לבירה לא אלכוהולית בסעיף זה. המשקה הזה עשוי להפתיע אתכם עם יכולת הלחות והערך התזונתי שלו. משקה זה עוזר להחליף נוזלים בגוף המספקים כמויות גדולות של חומרים מזינים.

למשל, הוא מכיל הרבה חומצה פולית, וזה באמת חשוב במהלך ההריון. בנוסף, הוא מכיל ויטמינים ומינרלים אחרים מקבוצת B כמו מגנזיום וסידן.

6. בירה בשיער?

היתרון הזה לא קשור לשתיית בירה אלא למריחה על השיער. בשל החזקת מינרלים וויטמינים מקבוצת B (במיוחד ביוטין), זהו מרכך שיער מצוין.

אם תמרחי אותו על השיער שלך לאחר ששמפו אותו, ממש לפני השטיפה האחרונה שלך, תקבל את היתרונות הבאים:

• קרקפת מוזנת יותר.
• יותר ברק.
• פחות קרזול.
• יותר נפח.